Vestig 'n roetine om jou psoriase te behandel
Te midde van die duizelingwekkende verskeidenheid behandelings wat beskikbaar is vir psoriase , is bevogting die enigste terapie wat alle pasiënte kan help, ongeag die erns van hul skubbe vel letsels of waar hulle geleë is. 'N daaglikse bevogtende regime is eenvoudig noodsaaklik vir mense met psoriase of psoriatika. As u aan psoriase ly, wil u nie net u bestaande kolle verswak nie, maar help om toekomstige uitbrake te voorkom.
'N vogtvanger - of dit in die vorm van 'n lotion, room, olie of salf - dien dubbele plig in die stryd teen psoriase, 'n immuunstelsel toestand wat veroorsaak dat velselle baie vinniger reproduseer as normaal. Ongeveer 6 miljoen Amerikaners, of 2 persent van die bevolking, ly aan psoriase. Dit kan op enige ouderdom staak en dit veroorsaak gewoonlik rooi, jeukende, ontsteekte velslae oral op die liggaam. Alhoewel dit nie geneesbaar is nie, kan baie beskikbare medikasie help om simptome te beheer, insluitend aktuele ys, ultraviolet ligterapie , orale medisyne en inspuitbare medisyne wat bekend staan as bioloë.
Ongeag watter terapie gebruik word, sal gereelde bevogting ook al die ander voordele verbeter. Eerstens, vel wat konsekwent bevogtig is, benewens om net beter te voel, is ook sterker en meer in staat om krake en ander skade op sy beurt te hou. Vir 'n aansienlike aantal psoriatika kan selfs geringe velskade lei tot 'n opwinding op dieselfde plek, 'n sneller wat bekend staan as die Koebner-verskynsel .
Dit word aanbeveel dat jy nie jou psoriase skrop nie, te sterk geplap.
Tweedens, hou die reeds-ontsteekte psoriase kolle vogtig, help om skale los te maak, 'n effek versterk deur 'n proses wat okklusie genoem word. Dit behels bedekte areas met 'n dik room of melk, wat dit in plastiekwrap of -stof bedek, en dit oornag laat.
Skoonheidsmatig lyk bevogtige psoriase ook beter, en die skale wat daar bly, is gedeeltelik verborge.
Die beste vogtigers vir psoriase
So watter vogtige werk die beste? 'N Algemene reël is dat olies en salfs meer vogtigheid in die vel vassit, as wat dit op die beurt dit beter doen as melk. Hier is 'n riglyn vir die terme wat u mag oorkom terwyl u die klere wat op die toonbank verskyn, lees:
- Emollients lyk soos smeermiddels die vel vervaardig homself en sluit sera- en kakaobotter in; mink-, emu- en lanolien- (dierlike) olies; en minerale olie en plantolie.
- Waterbindende middels help om die konsentrasies van velwater te handhaaf en sluit in kollageen, elastien, lecithien, aminosure, proteïene, glukose, fruktose, sukrose en fosfolipiede.
- Anti-irritante help die vel stil en is veral nuttig vir psoriatika. Dit sluit in aalwyn, vitamien C, lakwortelwortel, druiwe-uittreksel, groen tee, kamille-uittreksel, en wilgbas.
- Antioksidante versnel selomset, help om psoriatiese skale weg te verwyder terwyl dit hydraterend is. Dit sluit in selenium, vitamien A, koënsiem Q10, alfa lipoësuur, vitamien C, vitamien E, en druiwekstrak.
Stel 'n behandelingsroetine
Mense met psoriase wat 'n daaglikse bad- en bevogtigende roetine vestig, sal vind dat dit nie net skubbe verminder nie, maar ook help om jeuk te verlig en psoriasis kolle te hou, so goed as moontlik.
Volgens Doris J. Day, MD, kliniese assistent professor in dermatologie aan die New York Universiteit Mediese Sentrum, moet hierdie roetine 'n 10- tot 15-minuut week in warm badwater insluit; nie warm nie, omdat dit vog uit die vel sap. Die bad kan insluit, met 'n lapah spons of waslak, aftreksels, indien nodig.
Na die bad, klam die vel liggies om droog te word en dan onmiddellik nat te maak, Dag adviseer. Pasiënte kan in die oggend swaarder ys, salf of oliën gebruik. Twee keer daaglikse bevogtende sessies is optimaal.
Bronne:
"Camouflage and Cover-ups." Psoriasis.org . Okt 2005. Nasionale Psoriasis Stigting.
Doris J. Day, MD, kliniese assistent professor in dermatologie, NYU Mediese Sentrum. Telefoon onderhoud.
"Droë vel." Universiteit van Maryland Mediese Sentrum . 18 Julie 2007. Universiteit van Maryland Mediese Sentrum.
"Emollients and Moisturizers." Psoriasis.org . 2008. Nasionale Psoriasis Stigting.