Tinnitus kan baie verskillende effekte op 'n persoon se lewe hê. Alhoewel geen twee mense van presies dieselfde probleem kan kla nie, is die hoofkategorieë van impak moeilik om te konsentreer, emosionele reaksies en ontwrigte slaap. Gewoonlik bevat effekte van tinnitus emosionele reaksies. Byvoorbeeld, probleme met konsentrasie kan tot frustrasie en woede lei.
konsentrasie
Stel jou voor dat jy in 'n stil kantoor sit en 'n verslag skryf. In die verte gaan 'n motor alarm af. Jy merk dit op, maar motor alarms gaan al die tyd af, dus jy betaal nie veel aandag nie. As die alarm voortduur, kan die klank u egter van u werk aflei. Konstante tinnitus is soos 'n "eindelose motor alarm". Die geluid is nie welkom nie. Dit kan nie afgeskakel word nie. Die uitdaging is om te funksioneer ten spyte van die onwelkome klank.
Mense verskil in hul vermoë om sekere klanke te ignoreer. Byvoorbeeld, sommige studente wil graag met die TV studeer terwyl ander rustig moet wees. Net so is mense anders as hulle tinnitus ignoreer. Vir sommige is dit maklik om te ignoreer, terwyl dit vir ander dit 'n afleidende geluid is. Wanneer tinnitus jou aflei, kan dit enige taak wat konsentrasie benodig, beïnvloed, soos lees, skryf, studeer, leer of probleemoplossing.
Tinnitus maak dit nie moeiliker om te hoor nie.
Dit kan egter ons gehoor indirek beïnvloed as dit ons konsentrasie beïnvloed. Dit kan inmeng met gefokusde luister. Om hierdie rede kan tinnitus ons vermoë om met ander te kommunikeer beïnvloed.
Emosionele Reaksie
Aan die begin is die geluid van 'n motor alarm afleidend. As die klank voortduur, kan dit irriterend word .
Hierdie tipe siklus kan met tinnitus gebeur. Emosionele reaksies kan frustrasie, bekommernis en woede insluit. Sommige mense angs of depressie weens tinnitus. Soos hierbo genoem, bevat effekte van tinnitus gewoonlik emosionele reaksies. Om hierdie rede moet tinnitusbestuur fokus op die bestuur van reaksies op tinnitus.
Ontwrig slaap
Mense met tinnitus ervaar dikwels slaapprobleme. Die skerp kontras tussen tinnitus en 'n stil kamer lok aandag; As jy snags gaan slaap, is jy gewoonlik in 'n stil kamer. Hierdie situasie kan dit baie moeilik maak om tinnitus te ignoreer. Om tinnitus bewus te maak, kan dit moeilik maak om aan die slaap te raak. Dit kan ook moeilik wees om terug te gaan slaap as jy in die middel van die nag wakker word. As tinnitus ontwrig slaap elke nag, kan u slaap ontneem word . Dit kan dit moeiliker maak om normaalweg deur die dag te funksioneer.
Waarom word Tinnitus 'n probleem?
Ons het bespreek hoe tinnitus 'n probleem kan word. Nou sal ons bespreek waarom dit 'n probleem word.
1. Baie tinnitus pasiënte rapporteer hul tinnitus "kom uit nêrens." Die tinnitus is 'n nuwe klank. Die nuwe klank kan verbasend wees, en dit kom van binne in die kop - dit raak ons aandag regtig.
2. As die tinnitus as 'n bedreiging beskou word, sal dit ons aandag skenk. Tinnitus kan beskou word as 'n bedreiging as dit vrees vir 'n ernstige mediese of sielkundige probleem veroorsaak. Pasiënte rapporteer dikwels bekommerd dat tinnitus beteken dat hulle "'n brein tumor het, of dat hulle gek gaan".
3. Hoe meer jy aandag gee aan tinnitus, hoe meer is dit geneig om 'n probleem te wees. Lewenstylfaktore wat u geneig is om meer aandag te gee aan tinnitus, sluit in:
- gebrek aan uitdagende en betekenisvolle aktiwiteite
- spandeer tyd in stil instellings
- spanning
- gebrek aan slaap
- werkloosheid
4. Gebrek aan beheer is nog een rede waarom tinnitus 'n probleem kan word.
Selfs mense met sagte tinnitus voel hulle kan nie beheer of ontsnap nie; Dit lei tot gefrustreerde, kwaad en moedeloos.
Finale gedagtes
Ons het gepraat oor die motor alarm in die verte word al hoe moeiliker. Die alarm word 'n probleem as dit iemand se motor is en jy het geen beheer daaroor nie. As dit jou eie motor is, sal jy die alarm kan afskakel en die probleem kan beëindig. Die verskil in hoe jy reageer hang af van of jy voel dat jy beheer het of nie.
Bronne:
Henry, Zaugg & Schechter, Kliniese Gids vir Oudiologiese Tinnitusbestuur II: Behandeling. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Hoe om jou Tinnitus te bestuur: 'n stap-vir-stap werkboek. Derde uitgawe.