Hoeveel water is genoeg tydens 'n ramp?
Die kenners vertel ons om genoeg water, toerusting en voorrade te pak vir 72 uur (3 dae) in die nasleep van natuurlike of mensgemaakte rampe. Die realiteit is dat jy bereid moet wees om self langer as 72 uur selfversorgend te wees. Responders kan nie vir minstens 'n week of twee die moeilikste treffers van 'n ramp bereik nie.
Dit is belangrik om te hê wat jy nodig het om dit alleen te gaan solank as 14 dae.
Sommige mense vind dit moeilik om te skat hoeveel dinge regtig is. Neem byvoorbeeld water: hoeveel het jy regtig nodig in 'n ramp? Kom ons doen die wiskunde gebaseer op wat die kenners sê die minimum is. Dit werk ook vir langer tydperke.
Owerhede stel voor om in die geval van 'n ramp ten minste 'n 3-dag voorraad water byderhand te hou. Die algemene definisie van 'n 3-dag-aanbod is 3 liter per persoon. 'N Gelling per persoon, per dag-half om te drink en 'n halwe vir kook en sanitasie . Die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) beveel selfs aan om elke dag 'n halfgeld te drink tydens 'n noodgeval, ongeag wat . In warm weer, of vir spesiale gevalle soos swangerskap of siekte, beveel die CDC aan om nader aan 'n gallon per dag te drink.
Moenie jou water rantsoen nie
Die meeste kenners, insluitende die CDC, waarsku teen rantsoenering. Drink dit en meer sal kom, sê hulle. Dit is waar dat ons nie watervoorrade in 'n ramp moet rantsoen nie, maar ek is nie seker ons moet onsself dwing om te drink nie.
Daar is 'n verskil tussen die ontneem van jouself van water om dit te red vir later versus net om dit nie te drink nie, want jy is eenvoudig nie dors nie.
Terwyl dit nie uitdruklik gesê word nie, is die voorstel om elke dag minstens 64 gram water te drink tydens 'n ramp, afkomstig van 'n lang mite dat mense agt glase water moet drink ('n glas word gedefinieer as 8 gram), ongeag of hulle iets gehad het anders om te drink of nie.
In werklikheid kom 64 ounies uit 'n baie ou skatting van die totale vloeistofinname wat die gemiddelde persoon nodig het - van alle bronne (tee, koffie, koeldrank, vrugte, water, mosselkos, gebakte bone ... jy kry die prentjie).
Gehoorsaam jou dors
Dors is 'n goeie aanduiding van hoeveel elke persoon moet drink. Gehoorsaam jou dors Moenie bang wees om water te drink tydens 'n noodgeval nie. Inderdaad, jy moet gehidreer bly om gesond te bly, maar jy hoef nie jouself te dwing om net te drink ter wille van drink nie. Gesonde verstand dui daarop dat jy dieselfde hoeveelheid water benodig tydens 'n ramp wat jy enige tyd nodig het. Jy sal waarskynlik 'n bietjie meer drink, al is dit net omdat jy meer aktief sal wees in die nasleep van 'n ramp.
As jy die amptelike aanbevelings volg vir die stoor van water, 'n gallon per dag per persoon, en drink wat jy nodig het, moet jy meer as genoeg hê om by te kom.
Bron:
Valtin, H. '' Drink ten minste agt glase water per dag. ' Regtig? Is daar wetenskaplike bewyse vir '8 x 8'?. " Amerikaanse Tydskrif vir Fisiologie. Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology . Nov 2002.