Advies vir gades, familielede en vriende
IBS beïnvloed meer as die lewe van die persoon wat die werklike toestand het. Die ontwrigtende aard van IBS simptome kan 'n groot impak hê op vriende en familielede. IBS kom nie met 'n handleiding en die aard van IBS simptome voeg 'n ekstra laag probleme vir beide pasiënte en diegene rondom hulle.
Hierdie artikel bied inligting en wenke vir vriende en familielede van IBS-pasiënte oor hoe om 'n gesonde bron van ondersteuning te wees.
Moenie die krag van u ondersteuning onderskat nie. Navorsing dui daarop dat die simptome van IBS pasiënte wat in ondersteunende verhoudings is, minder ernstig is as die simptome van diegene wat nie ondersteunende mense rondom hulle het nie.
Onderrig jouself
Dit sal die beste wees vir die persoon wat jy liefhet as jy verstaan wat IBS is. Dit is 'n chroniese toestand waarin mense wat dit ervaar deurlopende abdominale pyn en badkamerprobleme ervaar. Vir sommige kan die pyn taamlik afwykend wees.
IBS kan ook dringende bouts van diarree veroorsaak of die frustrasie van chroniese hardlywigheid. Die rede vir IBS kom nie voor op standaard diagnostiese toetsing nie, maar dit maak nie die toestand minder werklik nie. IBS word dus beskou as 'n funksionele gastro-intestinale wanorde in teenstelling met 'n organiese een .
Die behandelings vir IBS is beperk, maar daar is medikasie wat dalk van hulp is . Die rol van voedsel word swak verstaan, hoewel onlangse navorsing sekere kosse geïdentifiseer het wat meer geneig is om simptome te veroorsaak.
Alhoewel IBS simptome vererger kan word deur stres, word dit nie deur stres veroorsaak nie. Daarom is dit nie nuttig om 'n persoon met IBS te adviseer om net te ontspan nie en hulle sal beter voel. Net so, IBS is nie "almal in iemand se kop nie." Die disfunksie van IBS kan nog nie duidelik verstaan word nie, maar daar is baie navorsingsbewyse dat dit baie werklik is.
Omdat IBS vir die grootste deel 'n onsigbare siekte is, kan dit moeilik wees vir iemand wat nie die wanorde het om dit te kry nie. 'N gebrek aan begrip lei dikwels tot 'n neiging om die nood van die ander persoon te verminder. Om jouself te onderrig oor die biologie agter die nood kan jou insig gee en jou help met meer empatie.
Een manier om te begin: Onthou, in detail, die ergste "maaggriep" wat jy ooit ervaar het. 'N Herroeping van daardie fisiese simptome wat jy ervaar het, kan jou 'n blik gee op hoe dit is om in die skoene van iemand wat sukkel met chroniese GI-nood, te loop.
Volg Sy of Haar Lood
Die persoon wat die beste toegerus is om besluite te neem oor hoe om IBS te hanteer, is die persoon wat IBS het. Hulle ken hul liggaam die beste en het uit ervaring geleer wat werk en wat die dinge erger maak.
Onthou ook dat IBS onvoorspelbaar is. Wat vandag werk, kan môre nie werk nie en wat was verlede week goed, is dalk nie so fyn nie. Die laaste ding wat iemand nodig het wanneer hulle te doen het met ernstige spysverteringstelsel simptome, is om te voel dat iemand hulle skuldig maak of oordeel vir iets wat hulle verkies het om te kies of gekies het om te eet. Laat hulle dan besluite neem oor wat om te eet, watter kosse om te vermy en hoeveel om te eet.
Moenie verwag om 'n held te wees nie. Terwyl u bedoelings bewonderenswaardig is, kan niemand die persoon wat IBS het, "red". Opgeleide mediese spesialiste het genoeg probleme om maniere uit te vind om simptomeverligting te bewerkstellig. Om 'n onrealistiese verwagting vir jouself as verlosser te stel, gaan net 'n onnodige vlak van frustrasie vir jou en jou geliefde toevoeg.
Hou konflik laag
Voorlopige navorsing dui daarop dat hoë vlakke van verwantskapskonflik IBS simptome kan vererger. Daarom is die aanleer van gesonde konflikoplossingsvaardighede tyd. Dit beteken nie dat jy iemand met IBS met 'n kindhandskoene moet behandel nie, maar eerder leer hoe om verskillende gedagtes en gevoelens op 'n lae stres, lae drama wyse te kommunikeer.
Wees buigsaam
Onvoorspelbaarheid is 'n kenmerk van IBS. Vir sommige IBS-pasiënte blyk daar geen rimme of rede agter "goeie dae" en "slegte dae" te wees nie. Dit kan nogal 'n demper op gebeurtenisbeplanning plaas. Wees bewus daarvan dat dit vir 'n persoon met IBS moeilik is om te verbind tot datums, uitstappies en byeenkomste. Dit is gewoonlik 'n goeie idee om 'n "Plan B" in plek te hê om sterk teleurstelling te beding wanneer planne gekanselleer moet word.
Nog 'n gebied waar jy kan help, is om jou IBS geliefde te help om 'n gevoel van vertroue te hê rakende toegang tot badkamers. Dit is die beste om dit te doen sonder om baie aandag aan die saak te gee. U kan die beskikbare geriewe vroegtydig uitskakel en in 'n stil, saaklike manier wys hulle na die ander persoon. As jy bestuur, maak seker dat hulle weet dat jy redelik bereid is om op te hou wanneer hulle nodig het om na 'n badkamer te kom.
Leef 'n Gebalanseerde Lewe
Die eenvoudige feit dat jy hierdie artikel lees, dui daarop dat jy belangstel om 'n vlak van ondersteuning te bied wat net goed gaan vir hierdie verhouding en vir jou geliefde se gesondheid. Dit is egter belangrik om nie die negatiewe uitwerking op jou eie lewe te ignoreer as iemand wat jy omgee, met IBS te make het nie.
Die las kan hoog wees vir die "welpartner", veral as IBS simptome vir die persoon wat die wanorde het, ernstig is. Maak seker dat jy betrokke is by die tipe aktiwiteite wat vir jou goed is, of dit stokperdjies, oefeninge of net 'n goeie boek is. Dit word 'gesonde selfsug' genoem, wanneer goeie selfversorging beteken dat jy meer aan ander bied.
Bronne:
Gerson, et.al. "'N Internasionale studie van prikkelbare dermsindroom: Gesinsverhoudinge en verstandelike toewysings" Sosiale Wetenskappe & Geneeskunde 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Partner Burden in Irritable Dowel Syndrome." Kliniese Gastroenterologie en Hepatologie 2013 11: 151-155.