Hoe om algemene psoriase triggers te voorkom
Die meeste psoriase lyers weet dat die toestand kan flikker en verbeter, soms skynbaar vir geen rede nie. Die onverwagte aard van die fakkels kan veral frustrerend wees, jy kan een minuut goed doen en dan sleg die volgende. Sekerlik, nie alle fakkels kan voorspel word nie. Om die bekende triggers van psoriase in jou lewe te beheer, kan egter help om sommige van hulle te voorkom.
Spanning
Stres is 'n algemene sneller van psoriase. Emosionele stres kan in baie vorme kom, insluitend kwessies by jou werk, uitdagings tuis soos egskeiding of opvoeding van kinders, en angs oor huidige gebeure. Soms is emosionele stres nie net een ding nie, maar 'n versameling van gejaagde kwessies wat jou verhoed om te ontspan.
Alhoewel nie alle spanning verhinder kan word nie, kan elke dag tyd om stres te beheer beheer help om flappe van psoriase te voorkom. Oefening, soos joga, draf of gewigopheffing, kan stres verminder. Gesonde eetgewoontes en meditasie kan ook behulpsaam wees.
Fisiese spanning op die liggaam is ook 'n algemene sneller. 'N Groot siekte, operasie of bevalling is al die algemene oorsake van 'n psoriase flare. Infeksies is veral algemene bronne van 'n opvlam, veral streptokokke infeksies soos strep keel. Sien jou dokter vir nuwe simptome om te voorkom dat 'n minderjarige siekte groot word en verwoesting met jou psoriase veroorsaak.
medikasie
Medikasie vir ander gesondheidsprobleme kan onverwagte fakkels van psoriase veroorsaak. Wanneer u 'n nuwe medikasie voorgeskryf word, moet u voorskryf dokter en apteker weet dat u psoriase het. Moet nooit medikasie stop sonder om eers met die dokter wat dit voorgeskryf het, te raadpleeg nie, aangesien sommige medikasie gevaarlik kan wees indien dit skielik gestaak word.
Beta-blokkers . Hierdie medikasie word algemeen gebruik om hoë bloeddruk en sekere hartprobleme te behandel. Hul generiese name eindig gewoonlik in die letters -ol, soos atenolol, metoprolol, of propranolol.
Litium. Dit word gebruik vir bipolêre versteuring en ander psigiatriese probleme.
Anti-malariamedisyne. Sommige ouer medisyne om malaria te behandel, soos hidroksokloorokinien (Plaquenil), veroorsaak psoriasisflare. Hierdie medisyne word nie meer algemeen vir malaria gebruik nie, maar word soms vir lupus en verwante toestande gebruik.
Indomethacin. Dit is 'n nie-steroïdale pynmedikasie wat soms vir seer gewrigte gebruik word, wat 'n teken van psoriatiese artritis kan wees.
Orale steroïede. Medisyne soos prednisoon en prednisolon kan tydelik psoriase verbeter, maar dan veroorsaak flare-ups, soms erge, wanneer hulle klaar is.
weer
Droë winterweer of reis na droëklimaat kan veroorsaak dat psoriase opvlam soos die vel uitdroog en splits. Gebruik 'n sagte seep om te bad (soos Dove of Cerave Cleanser) kan help. Vermy die seep in hotelle wat gewoonlik baie droog is en 'n swaar geur het. Maak seker dat die vel elke dag met 'n geurvrye room vogtig maak.
Die son maak psoriasis gewoonlik beter, dus reis na donkerder en kouer klimate kan ook 'n flare veroorsaak.
Te veel son kan ook 'n probleem wees, aangesien sonbrand kan veroorsaak dat psoriase op die plekke van die brandwond ontstaan. Maak seker dat jy 'n hoed en sonskerm dra met 'n SPF van 30 of hoër wanneer jy na sonnige klimate reis.
Besering aan die vel
Dit is lank reeds bekend dat sny of besering van die vel 'n flare psoriase op dieselfde plek kan veroorsaak. Dermatoloë noem hierdie effek die "Koebner Phenomenon". Psoriasis kan dikwels langs die snitlyn na die operasie of op die arms na 'n brandwonde of bytwond ontstaan. Beskerm jouself met langmoue en dik klere wanneer jy in die tuin of ander plekke werk waar klein beserings algemeen voorkom.
Wanneer 'n klein besering voorkom, maak die area skoon met seep en water en pas dan 'n antibiotiese salf toe en bedek dit met 'n verband totdat dit genees. Sien jou dermatoloog vir enige wonde wat stadig is om te genees of vir tekens van infeksie soos ongewone pyn, hitte of rooi om die wond.
Alhoewel hierdie snellers almal algemene redes vir psoriase is om te flikker, is ander voorgestel deur wetenskaplike bewyse soos rook sigarette, oorgewig, en te veel alkohol drink. Dit is belangrik om tred te hou met hoe jou vel besig is sodat jy 'n lys van jou eie psoriase snellers kan ontwikkel. As jy vermoed dat iets jou psoriase veroorsaak, moet jy dit met jou dokter bespreek om te sien of daar maniere is om die sneller te beheer, of om die flare te kalmeer.