Sluiting en Vrede Aan die einde van die lewe
Wanneer meeste mense die take oorweeg wat 'n sterwende persoon moet bereik , dink hulle aan testamente, trusts, mediese reëlings en begrafnisbeplanning . In werklikheid is daar baie meer belangrike werk wat gedoen moet word om sluiting in verhoudings en 'n vreedsame dood te bereik .
Die belangrikste ding in die lewe is ons verhoudings met diegene wat ons liefhet. Die vyf take van die dood soek om hierdie verhoudings te voltooi en te versoen.
In sy boek The Four Things That Matter Most , leer dr. Ira Byock ons vier belangrike dinge wat 'n sterwende persoon moet doen voordat hy tot siens geliefdes het. Alhoewel hierdie take nie net op sterwende mense behoort nie, moet ons almal onthou om take 1-4 dikwels te voltooi - dit is 'n belangrike deel van die werk van die sterwende.
Vra vir vergifnis
Ons het alles in ons lewens gedoen wat diegene wat ons liefhet, opsetlik of onbewustelik benadeel. Ons dra almal wonde saam met ons wat familie en vriende op ons toegedien het en ons is almal die wondbesmaker op diegene wat ons liefhet. Die belangrikste genesing aan die einde van die lewe is nie fisiese genesing nie, maar eerder die genesing van daardie emosionele wonde.
Dr. Byock vergelyk die genesing van emosionele wonde aan fisiese wonde. Om 'n fisiese wond te genees moet alle vuil en besmette weefsels weggewas word; Vir 'n emosionele wond om te genees, moet al die giftige materiaal tussen twee mense weggespoel word.
Die beste manier om jou verhoudings van hul giftige verlede te reinig, is om vergifnis te soek.
Om vergifnis te vra is nie maklik nie, veral as ons voel dat ons verkeerd verstaan of geregverdig is in ons optrede. Maar ongeag hoe jy oor jou skeuring voel, kan vra om vergifnis 'n vryervaring wees en kan jou verhouding voorberei vir die res van die werk wat gedoen moet word.
Bied Vergifnis
Dit is nog moeilike take vir baie van ons om te voltooi. Om vergifnis te gee aan iemand wat ons voel het dit nie verdien nie, is uiters moeilik. Maar dit is belangrik om te weet dat vergifnis van iemand wat ons liefhet, nie daardie persoon se gedrag verontskuldig nie. Vergifnis is uiteindelik 'n geskenk wat ons onsself gee; Wanneer ons vergewe, is ons gees vry van woede en wrok.
Benewens om ander te vergewe, is dit ewe belangrik om onsself te vergewe. Jy het ongetwyfeld dinge gedoen waarvoor jy nie trots is nie. Almal van ons het dinge gedoen wat ons spyt, ons het ernstige foute gemaak, en ons het almal skandelike geheime. Ons is onvolmaakte mense! Maar ons is dikwels moeiliker op onsself as ander. Selfs as 'n vriend of familielid jou vergifnis verleen het, kan jy dit steeds moeilik vind om jouself te vergewe. Maar om jouself te vergewe is die uiteindelike daad van selfkind, sodat jy self-aanvaarding en liefde kan vind.
Bied hartlike dank
Ons het almal 'n aangebore behoefte om dankbaarheid uit te spreek en waardeer te word. Baie van ons glo verkeerdelik dat ons nie eintlik die woorde "dankie" hardop moet sê nie. Ons neem aan dat ons geliefdes weet hoe dankbaar ons is vir alles wat hulle vir ons gedoen het. Die waarheid is, dikwels weet ons geliefdes nie regtig hoeveel ons hulle waardeer nie.
Om dankbaar te wees vir die dade van vriendelikheid wat ander uitgebrei het, is vinnig en maklik. Dit neem min tyd en moeite om te sê "dankie", maar dit kan 'n geweldige impak hê op die voltooiing van belangrike verhoudings. U kan iets vind wat dankbaar is in elke verhouding in u lewe. In die vier dinge wat die meeste saak maak , gee dr. Byock die voorbeeld van Avi en sy vader Simon. Simon was verskriklik wreed dat Avi grootword. Desondanks was Avi in staat om sy pa te vergewe en selfs dankie vir Simon vir hom die lewe te gee. Net die daad van Simon wat Avi se lewe gegee het, was genoeg om dankbaar te wees.
Sekerlik kan jy iets vind wat dankbaar is in elke verhouding in jou lewe. Nou is dit die tyd om hulle te vertel: "Dankie!"
Bied Sentimente van Liefde
Uh Oh. Nou word ons sag en sentimenteel. Voordat jy oor hierdie taak slaan, dink dit is te "vroulik" of "aangenaam", stop 'n oomblik en dink aan die verhoudings wat vir jou die meeste saak maak. Kan jy gevoelens van liefde vir elk van hierdie mense herken? Alhoewel dit van persoon tot persoon kan verskil, is liefde vir ander die mees natuurlike en belangrike van menslike emosies. Maar die woorde "Ek is lief vir jou" kan ongelooflik moeilik wees vir baie mense om te sê.
As jy in kontak is met jou "sensitiewe kant" en vind dit maklik om jou gevoelens uit te druk deur te sê: "Ek is lief vir jou," gaan dan net voort en doen dit. As jy, soos baie mense, vind dat die drie klein woorde meer vreesaanjaend is as om sonder 'n valskerm uit 'n vliegtuig te spring, is daar ander maniere om gevoelens van liefde uit te druk.
Sommige mense kan meer gemaklik wees om liefde uit te druk in 'n skriftelike brief of kaart. Ander vind minder voor die hand liggend, maar ewe betekenisvolle maniere om liefde uit te druk. In die vier dinge wat saak Die meeste is ' n storie vertel van Gunter wie se pa dood was. Gunter het nie gemaklik gevoel om sy liefde vir sy pa uit te druk nie; dit was net nie in hul Duitse Lutherse huis gedoen nie. Gunter erken later sy pa se versoek vir Gunter om hom te skeer as 'n manier om fisiese aanraking en liefde te nooi. Gunter het elke dag sy pa begin groet en al hoe meer van sy fisiese sorg opgetel soos sy pa geweier het. Die eenvoudige daad van versorging met liefdevolle aanraking was 'n diepgaande manier vir Gunter en sy pa om hul liefde uit te druk.
Op watter maniere kan jy kreatief wees om jou liefde uit te druk?
Sê totsiens
Totsiens is 'n kragtige noodsaaklikheid vir baie sterwende mense. Diegene van ons wat met die sterfwerk werk, kan stories vertel van sterwende pasiënte wat langer gehou het as wat moontlik moes wees om afskeid te neem aan geliefdes. Wonderlike verhale van hierdie verskynsels kan gevind word in die boek Finale Gawes deur Maggie Callanan en Patricia Kelley. Verhale van mense wat tussen lewe en dood gesleep het, en wag om afskeid te neem, is herinnerings dat ons nie moet wag tot die laaste minuut stappe neem nie 1-4.
Ons het almal gehoor van stories van mense wat tot ongelooflike lengtes gaan om betekenisvolle totsiens te sê - die ma wat geskenk het vir haar dogter om op elke verjaarsdag en haar troudag oop te maak. die kind wat sy ouers 'n gedigteboek geskryf het; die vader wat 'n video dagboek vir sy kinders kronies sy lewe gemaak het en sy liefde vir hulle bely. Alle afskeidings hoef nie so uitgebrei te wees nie. Sodra jy dit deur die eerste vier take gedoen het, is alles wat nog te doen is, die kosbare onverstandigheid van die lewe herken en die teenwoordigheid van diegene wat jy liefhet, geniet.
Om totsiens te sê, is pynlik, maar dit hoef nie tragies te wees nie. As jy jou belangrikste verhoudings voltooi het deur take 1-4 te doen, kan totsiens 'n bitter-soet manier wees om diegene wat jy liefhet, te onthou hoe verby die lewe is. Dit kan 'n wonderlike manier wees om te onthou om die lewe ten volle te leef en te fokus op die dinge wat die meeste saak maak. Die verhoudings met diegene wat ons liefhet.