Stres is die liggaam se reaksie op 'n verandering wat 'n fisiese, geestelike of emosionele aanpassing of reaksie vereis. Spanning kan jou help om sterker te word - soos in die geval van intense oefening, byvoorbeeld - of dit kan jou vermoë omgaan, ondermyn. Stres kan jou motiveer tot prestasie, of dit kan depressie, angs en ander gesondheidsverwante kwessies veroorsaak.
Sterwend is natuurlik 'n stressor, soos baie van die kwessies rondom die dood.
Dit is stresvol vir beide die sterwende persoon en die versorger. In 'n basiese sin verteenwoordig sterwend die grootste veranderinge wat enigiemand sal moet maak. Dit kan ook vir die versorger groot veranderinge in verhoudings vereis (die kind word byvoorbeeld die versorger ), om nie komplekse veranderinge in roetines, nuwe verantwoordelikhede en meer te noem nie.
Stres wat verband hou met die sterwende proses
Sterfgevalle is 'n baie persoonlike ervaring, en die vlak van stres wat verband hou met die dood sal radikaal wissel van individu tot individu. Sommige van die faktore wat 'n verskil sal maak, sluit in:
- Ouderdom en gevoel van "voltooiing." 'N Ouer volwassene wat voel dat hulle 'n volle lewe beleef het, is soms (alhoewel nie altyd) gemakliker met die idee dat die lewe tot 'n einde kom nie.
- Die vlak van ongemak. In sommige gevalle sal 'n kombinasie van faktore dit moontlik maak om die sterwingsproses tuis in relatiewe gerief te ervaar. In ander gevalle is die proses fisies pynlik en dreineer.
- Die vlak van kommer oor eksterne faktore. Is daar genoeg geld om te betaal vir die versorging en finale uitgawes? Sal die persoon of persone wat sorg verskaf, oorbelas word? Is daar verantwoordelikhede wat die sterwende persoon moet bestuur?
- Geestelike oorwegings . Vir sommige mense is sterwend 'n natuurlike deel van die lewe; Vir ander is dit "huis toe." Vir sommige mense is dit egter 'n skrikwekkende vooruitsig.
- Punt jy is in die sterwende proses . Tipies, mense wat met 'n terminale diagnose aangebied word, gaan deur 'n vyf-stadium proses waarin hulle 'n wye verskeidenheid gevoelens ervaar. Stres word geassosieer met sommige van die stadiums totdat die individu in staat is om met die feite te praat.
Dit is natuurlik en normaal vir 'n persoon wat sterf om 'n mate van angs en depressie te ervaar en die emosies te beklem, hetsy medies of andersins, is gewoonlik onnodig en kan skadelik wees. Kwessies ontstaan wanneer die sterwende persoon 'n patologiese (ernstige) depressie en / of angs ervaar wat dit onmoontlik maak vir hom of haar om te geniet en deel te neem aan aktiwiteite wat hy of sy tipies geniet. Daarbenewens is daar biologies-gebaseerde kwessies wat stemming en / of fisiese probleme kan skep wat inmeng met die lewe. Wanneer uitdagings ontstaan, kan mediese en sielkundige spesialiste dikwels medikasie of ander intervensies aanbeveel om te help.
Stres wat verband hou met versorging
In baie gevalle kan versorging meer stresvol wees as om dood te gaan. Hoekom kan dit die geval wees?
- Versorgers hanteer hul eie " anticiperende hartseer " oor hul geliefde se dood op dieselfde tyd as hulle met hul geliefde se oorblywende lewe hanteer.
- Versorgers hanteer al die spanning van gewone daaglikse lewensversekeringsprobleme, finansiële probleme, ensovoorts. Terselfdertyd sorg hulle vir 'n sterwende geliefde.
- In sommige gevalle het versorgers groot elemente van hul persoonlike lewens gegee, insluitende werk, stokperdjies en meer, om sorg te bied. Dit kan nie alleen tot eensaamheid en verveling lei nie, maar dit kan ook lei tot depressie, finansiële probleme en wrok teenoor die sterwende individu.
- Versorgers mag nie die tyd of energie hê om te sorg vir hul eie fisiese behoeftes nie, soos oefening, aankoop en kook van gesonde kosse of besoekende dokters.
- Versorgers mag in die versorgingsrol ingaan en glo dat hulle die vermoë het om 'n situasie te herstel wat nie herstelbaar is nie. Die frustrasies rondom "hulpeloosheid" kan diep wees.
Baie versorgers word gestres tot die punt waar hulle klinies depressief en / of angstig is en nie hul eie lewens kan geniet nie. Die oplossings is redelik eenvoudig: vind ondersteunende en rustydsorg , neem tyd vir jouself, kies genoeg oefening, voeding en slaap , en aanvaar die realiteit dat lewe en dood beide onvoorspelbaar en soms onbeheerbaar is.