Neroli-essensiële olie is 'n tipe essensiële olie wat lank in aromaterapie gebruik word . Uit die blomme van die bitter oranje boom ( Citrus aurantium ) word gesê dat neroli essensiële olie 'n verskeidenheid voordele vir geestelike en fisiese gesondheid bied.
Met 'n soet en pittige aroma word neroli essensiële olie ook soms gebruik as 'n bestanddeel in parfuum, kologne, room, lotion, massageolie en kerse.
Gesondheid Gebruik
In aromaterapie word neroli essensiële olie tipies vir die volgende gesondheidsprobleme gebruik:
- angs
- verkoues
- hoofpyn
- Hoë bloeddruk
- spysvertering
- Insomnia
Neroli-essensiële olie word gesê dat inflammasie verminder word , stres verlig, sirkulasie stimuleer en stemming verbeter.
Wanneer dit gebruik word in velsorg en haarprodukte, word neroli-essensiële olie gedink om olierige vel te behandel, tekens van veroudering te verminder en die voorkoms van letsels en rekmerke te verminder.
Hoe werk dit?
Inhaling van die aroma van neroli noodsaaklike olie (of die olie deur die vel absorbeer) word gedink om boodskappe na 'n breinstreek te stuur wat betrokke is by die beheer van emosies. Bekend as die limbiese stelsel, beïnvloed hierdie breinstreek ook die senuweestelsel.
Voorstanders stel voor dat essensiële olies 'n aantal biologiese faktore kan beïnvloed, insluitende hartklop, stresvlakke, bloeddruk, asemhaling en immuunfunksie.
voordele
Alhoewel navorsing oor die gesondheidseffekte van neroli-essensiële olie beperk is, dui sommige voorlopige studies daarop dat die olie sekere voordele kan bied.
Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing:
1) Angs
Studies dui daarop dat neroli essensiële olie kan help om angs te verlig. In 'n 2014-studie wat in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is , het navorsers byvoorbeeld die effek van neroli olie aromaterapie ondersoek op die menopousale simptome, stres en estrogeen in postmenopousale vroue.
Nadat die essensiële olie (0,1 persent en 0,5 persent) vir vyf minute twee keer per dag vir vyf dae ingeasem is, het deelnemers 'n verbeterde lewenskwaliteit wat verband hou met menopousale simptome, verhoogde seksuele begeerte en verminderde bloeddruk.
In 'n 2013-studie wat in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is , is 'n aromaterapie-mengsel wat neroli-essensiële olie bevat, gevind om angs te verminder en slaapprobleme in 'n groep koronêre angioplastie-pasiënte in 'n intensiewe sorgeenheid te verlig.
2) Hoë Bloeddruk
Neroli-essensiële olie kan in bloeddrukbeheer help, volgens 'n klein studie wat in 2012 in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is.
Vir die studie het 83 mense met hoë bloeddruk of voor hipertensie die geur van óf 'n placebo-geur of 'n aromaterapie-mengsel wat 24 uur lank neroli, laventel, ylang-ylang en marjoram-essensiële olies bevat. Resultate het getoon dat diegene wat aan die aromaterapie-mengsel toegewys is, 'n beduidende afname in bloeddruk ervaar het, sowel as in vlakke van die streshormoon kortisol.
Hoe om te gebruik
Wanneer dit gekombineer word met 'n draerolie (soos jojoba , soet amandel of avokado), kan neroli essensiële olie direk op die vel toegedien word of in klein hoeveelhede by baddens gevoeg word.
Neroli-essensiële olie kan ook ingeasem word nadat 'n druppel of twee van die olie op 'n lap of weefsel gespat is, of met behulp van 'n aromaterapie-diffuser of verdampingsmiddel.
Die olie word dikwels gekombineer met ander essensiële olies, soos basiliekruid, mandarijn, en limoen.
Moontlike newe-effekte
Alhoewel aromaterapie algemeen as veilig beskou word wanneer dit korrek gebruik word, is daar 'n gebrek aan navorsing oor neroli-olie.
Essensiële olies kan giftig wees as jy dit inneem. Daarbenewens kan sommige individue irritasie ervaar wanneer neroli essensiële olie aan die vel toegedien word. Met enige essensiële olie is daar die risiko van kontakgevoeligheid . 'N Vlekvlek toets word aanbeveel voordat enige nuwe essensiële olie gebruik word.
Die olie moet nooit in jou oë, op slymvliese of op die vel met volle sterkte toegedien word nie. Die olie word deur die vel geabsorbeer, dus moet jy nie meer as baie klein, aanbevole hoeveelhede gebruik om giftigheid te voorkom nie. Hou noodsaaklike olies buite bereik van kinders.
U kan meer leer oor die gebruik van neroli-essensiële olie hier , maar dit is belangrik om daarop te let dat selfstandige behandeling van 'n chroniese toestand (soos hoë bloeddruk) en die voorkoming of vertraging van standaard sorg ernstige gevolge kan hê. As jy dit oorweeg om dit te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.
alternatiewe
Neroli hydrosol, ook bekend as neroli water of lemoenbloesemwater, is 'n geurige water gemaak van die stoomdistillasie van neroli-blomme. Dit word gesê om die vel te kalmeer en te hidreer. Die hydrosolvorm word soms gebruik as 'n bestanddeel in gesigstoeners, naskeer, gesigsmose en ander vel- en haarprodukte.
'N Aantal essensiële olies kan gesondheidseffekte hê wat soortgelyk is aan die beweerde voordele van neroli-essensiële olie. Byvoorbeeld, laventel noodsaaklike olie, bergamot essensiële olie , en roos essensiële olie kan ook kalmerende eienskappe besit.
Waar om dit te vind
Hier is 'n paar wenke oor die aankoop van essensiële olies .
Wyd beskikbaar vir aankoop aanlyn, neroli essensiële olie word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels en in winkels wat spesialiseer in selforg produkte.
Die onderste lyn
In aromaterapie word neroliolie geprys vir sy kalmerende en ontspanende reuk. Daar is baie maniere om dit te gebruik, van om 'n aromaterapie massage te kry om dit in 'n diffuser te gebruik . Maar as jy 'n toestand het, moenie op neroli-olie staatmaak om dit te behandel nie (en dit is altyd 'n goeie idee om met jou gesondheidsorgverskaffer te praat voordat jy enige nuwe behandeling probeer).
Bronne:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Effekte van aromaterapie op die angs, vitale tekens en slaapkwaliteit van perkutane koronêre intervensie pasiënte in intensiewe sorgeenhede. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Effekte van Inaseming van Essensiële Olie van Sitrus Aurantium L. Var. amara op menopousale simptome, spanning en estrogeen in postmenopousale vroue: 'n gerandomiseerde beheerde proef. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Noodsaaklike olie-inaseming op bloeddruk en speekselkortisolvlakke in prehypertensiewe en hipertensiewe vakke. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.