Essensiële olies is hoogs gekonsentreerde olies wat uit blomme, blare, wortels en ander dele van plante onttrek word. Tipies onttrek met stoom distillasie ('n proses wat behels stoomtoediening tot die olie verdamp), essensiële olies het die kenmerkende reuk van die plant.
Hoe hulle gesê word om te werk
In aromaterapie , wanneer molekules van die olie deur die vel ingeasem of geabsorbeer word, word daar gesê dat hulle die senuweestelsel en breinareas (soos die limbiese stelsel) beïnvloed en hormone, breinchemikalieë, metabolisme en ander liggaamsfunksies beïnvloed.
Essensiële olies word dikwels gebruik om stres te verlig, stemming te verbeter, 'n beter nag se slaap te kry , en selfs insekte af te weer .
Gebruik
inaseming
Om hoogs gekonsentreer te wees, moet die olie nie direk uit die bottel ingeasem word nie. Om die olie in die lug vry te stel, word 'n toestel soos 'n aromaterapie-diffuser dikwels gebruik.
Ander inasemingsmetodes sluit in stoominasasie of die toediening van 'n druppel of twee van die olie aan 'n katoenbal, weefsel of sakdoek en plaas dit nader.
Aktuele gebruik
Essensiële olies is te kragtig om volle sterkte op die vel te gebruik. Hulle word verdun in 'n draerolie (soos amandel-, appelkoos- of avokado-olie) voordat dit op die vel toegedien word tydens 'n aromaterapie-massage-, spa-behandeling-, bad-, kompres- of plekbehandeling. Essensiële olies kan ook gevind word in seep, lotion, sjampoe, badsoute en kerse.
Algemeen gebruikte tipes
Van die honderde olies wat beskikbaar is, sluit in sommige van die gewildste essensiële olies:
- Clary salie: Kan help om warm flitse te verlig en slaap te bevorder.
- Eucalyptus : 'n bestanddeel in stoominhalasies om opeenhoping en verkoue skoon te maak.
- Laventel: Word dikwels gebruik om te ontspan en slaap te verbeter.
- Suurlemoen : Sê om stemming en energie te verhoog.
- Pepermunt: Word gebruik vir hoofpyn en ander pyn.
- Rose : Die strelende reuk word gesê om stres te verlig en menstruele krampe te vergemaklik.
- Rosemary: 'n Stimulerende reuk het gesê om aandag en fokus te verhoog.
- Tee Tree : Word gebruik vir swam vel infeksies en as 'n plek behandeling vir aknee.
prys
Die prys van enige suiwer noodsaaklike olie hang af van die beskikbaarheid van die plant, die hoeveelheid plantmateriaal benodig, en die groeiende, oes- en vervaardigingsomstandighede wat nodig is om die olie te produseer. Jasmine-olie kos byvoorbeeld meer as baie ander olies as gevolg van die miljoene blomme wat nodig is om een kilogram jasmien-absolute olie te produseer.
voorsorgmaatreëls
Alhoewel u talle gebruike vir essensiële olies op die internet kan vind, is dit belangrik om versigtig te wees wanneer u tuis gebruik. Wanneer dit topies toegedien word, kan essensiële olies kontak dermatitis, brandwonde en velirritasie veroorsaak.
Vermy langdurige blootstelling of die gebruik van oormatige hoeveelhede as gevolg van die risiko van nadelige effekte soos verhoogde bloeddruk en hartklop.
'N Vlek toets moet altyd gedoen word wanneer jy 'n nuwe essensiële olie gebruik om te sien of jy allergies is vir die olie.
Essensiële olies kan giftig wees indien ingeneem of intern gebruik word. Hulle moet nie verwar word met essensiële vetsure, wat eetbare dieetolies is nie.
Olies moet slegs in toestelle of materiale wat vir essensiële olies ontwerp word, gebruik word. Die olies kan plastiek toerusting afbreek en daar kan gesondheidsrisiko's met langdurige blootstelling wees. Essensiële olies moet dus nie in 'n lugbevochtiger, CPAP masjien of enige ander asemhalingstoestel gebruik word nie.
Dit is 'n goeie idee om u gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg voordat u essensiële olies gebruik vir enige toestand. Lees meer veiligheidsmaatreëls by die gebruik van essensiële olies .
Bronne:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Die effek van essensiële olie op hartklop en bloeddruk onder solus por aqua werkers. Eur J Terug Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> die Groot AC, Schmidt E. Tea tree olie: kontak allergie en chemiese samestelling. Kontak Dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.