Stoom Inaseming Met Eucalyptus Olie

Kan eucalyptusolie by 'n bad, stort of inaseming jou opeenhoping vergemaklik?

Aromaterapie- essensiële olies kan op verskillende maniere by die huis gebruik word, soos in liggaamsvloeistowwe of massageolie. Eucalyptus-olie, een van die gewildste essensiële olies, word dikwels gebruik om kongestie en ander koue simptome te verlig. Daar word gesê dat dit die beste werk wanneer dit gekombineer word met 'n vorm van stoominasasie. Hier volg 'n paar algemene maniere om dit te gebruik:

1) Eucalyptusolie in 'n bad of stort

Om eucalyptusolie in 'n warm bad of stort te gebruik, is die maklikste manier om 'n stoom inhalasie by die huis te skep.

Om dit te doen, voeg jy twee tot drie druppels essensiële olie by jou bad net voor jy inkom. As jy stort, sal jy twee tot drie druppels essensiële olie op 'n nat wasgoed plaas. Wanneer die warm water van die stort die wasgoed verhit, word die verdampte olie vrygestel.

2) Eucalyptusolie in 'n bak warm water

Nog 'n metode behels die byvoeging van 'n druppel eucalyptusolie aan 'n beker of 'n klein bak warm water en vir 'n kort tydjie oor die bak, sodat jy die eucalyptus-geïnduseerde stoom saggies kan inasem.

Om 'n stoom inaseming te probeer, plaas jy een of twee druppels essentiële olie-bloedsous in 'n bak warm water. (Die bak moet op 'n stabiele oppervlak en buite bereik van kinders en troeteldiere wees.) Met jou kop, ten minste 'n armlengte weg van die bak, sit jy 'n handdoek oor jou kop om die stoom te fokus.

As jy jou oë sluit en asemhaal, kan die damp jou neus binnedring.

Gereelde breek (stop onmiddellik as jy oorverhit of ongemaklik voel) word aanbeveel, en dit moet nie meer as vyf tot tien minute gedoen word nie.

Verwante: 5 Aromaterapie Oliën te oorweeg

3) Eucalyptus Olie in 'n Stoom Inhaler

Daar is 'n aantal elektriese persoonlike stoom inhalers beskikbaar by dwelm winkels en huishoudelike goedere winkels.

Sommige van hulle kom met geurige pads of pakkies om menthol en ander geure by die stoom te voeg, maar baie word gemaak met sintetiese geure eerder as suiwer essensiële olies.

Jy moet nie suiwer, essensiële olies by 'n elektriese persoonlike stoom inhalator voeg nie, tensy dit bedoel is om op daardie manier gebruik te word. Essensiële olies kan plastiek afbreek.

Die navorsing oor stoom inaseming

Terwyl 'n stoom inaseming baie kalmer kan voel, dui navorsing daarop dat dit nie effektief kan wees om simptome te verlig nie. Vir 'n studie wat in die Kanadese Mediese Verenigingsjoernaal gepubliseer is , het navorsers byvoorbeeld die gebruik van daaglikse stoominasasie, daaglikse nasale sout besproeiing, gekombineerde behandeling met nasale sout besproeiing en daaglikse stoom inaseming, of gewone sorg vir mense met kroniese of herhalende sinus simptome ondersoek. . Aan die einde van die studie het navorsers bevind dat diegene wat die stoom inaseming gedoen het hoofpyn verminder het, maar geen ander simptome gehad het nie.

In 'n verslag wat in 2013 in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is, het wetenskaplikes ses voorheen gepubliseerde kliniese proewe (insluitende 294 mans of vroue) op die effekte van die inaseming van stoom in die behandeling van verkoue opgemerk. Die navorsers het bevind dat in sommige studies, stoominhalasie verligte simptome egter in ander dit nie gedoen het nie.

Hul gevolgtrekking was dat daar nie genoeg bewyse is om stoominasasie te ondersteun om verkoue te verlig nie.

Newe-effekte en veiligheid

Alhoewel dit moontlik is om 'n stoom inaseming te doen, kan dit lyk asof dit 'n heeltemal veilige tuismiddel is, is daar newe-effekte en veiligheidskwessies.

Newe-effekte kan hoofpyn, duiseligheid, naarheid, moegheid en nasale ongemak en irritasie insluit.

Daar is ook 'n risiko van brandwonde tydens die stoom inaseming van die stoom of die warm water. Kinders het 'n groter risiko as gevolg van hul ontwikkelende motoriese vaardighede. Babas, kinders en ouer volwassenes het ook 'n hoër risiko omdat hulle nie op die hitte kan reageer nie.

In 'n studie wat in die Britse Tydskrif vir Algemene Praktyk gepubliseer is , het navorsers die rekords van mense wat by 'n plaaslike brandwatersentrum gesien is vir stoom inhalasiebrandstowwe, bestudeer en 'n opname aan 150 plaaslike primêre sorgverskaffers gestuur. Hulle het gevra of hulle hul stoominhalasie aanbeveel het.

Gemiddeld is drie kinders per jaar by die brandweersentrum toegelaat met stoominhalasiebrandstowwe vir die vyfjaarperiode wat bestudeer is. Terwyl die meeste kinders dressings benodig, benodig een kind chirurgie. In hul gevolgtrekking het die navorsers gesê: "Die praktyk word steeds aanbeveel deur algemene praktisyns, maar kinders ... het 'n wesenlike risiko van brandbeserings en hierdie praktyk moet nie meer aanbeveel word nie."

'N Gevallestudie wat in 2014 in die Tydskrif vir Noodgeneeskunde gepubliseer is, het 'n kind beskryf wat 'n stoom inaseming gehad het en lugwegbesering en termiese epiglottitis gehad het ('n potensieel lewensbedreigende toestand wat voorkom wanneer hitte veroorsaak dat die kraakbeen jou lugpyp bedek om lugvloei te verswak in die longe).

Essensiële olies moet nie ingeneem word nie, direk op die vel toegedien word, of gebruik word oor die aanbevole hoeveelhede. Sekere mense mag moontlik bloeddrukstoominhalasie, soos dié met harttoestande of sentrale senuweestelsel afwykings, en swanger vroue vermy. Vind meer uit oor die gebruik van essensiële olies veilig .

Kinders en troeteldiere moet weg gehou word van houers warm water om te voorkom dat dit brand en brand en noodsaaklike olievergiftiging. Bakke en houers wat die vloeistof bevat, moet duidelik gemerk word en nie onbewaak gelaat word nie. Die vloeistof moet onmiddellik na gebruik vernietig word om toevallige inname te voorkom.

Brandwonde kan ook voorkom wanneer die warm water hanteer word.

'N Stoom inaseming moet nie gebruik word in die plek van standaard behandeling vir enige toestand nie.

'N Woord Van

Die warm stoom van 'n bad of stort kan ongelooflik ontspannend en rustig wees na 'n lang dag. Jy kan selfs vind dat die stoom help om 'n stampende neus los te maak.

Maar as dit gaan om 'n stoom inaseming deur warm water uit 'n ketel of pot in 'n bak te gooi, is daar 'n risiko van brandwonde by die warm water (tydens die voorbereiding van die inaseming) of van die stoom, veral by jong kinders of ouer volwassenes. Die risiko kan effens verminder word deur 'n klein houer (soos 'n ou beker of 'n klein bak in plaas van 'n groot bak) te gebruik of 'n persoonlike stoominhalator te gebruik.

Aangesien daar meer navorsing nodig is uit grootskaalse kliniese proewe, kan jy beter wees om stoom te kry uit warm bad of storte eerder as 'n stoominademing. As u dit nog oorweeg om dit te probeer, moet u asseblief u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg om seker te maak dat dit reg is vir u.

Bronne:

> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J et al. Home remedy of gevaar ?: Bestuur en koste van pediatriese stoom inhalasie terapie brand beserings. Br J Gen Pract. 2016 Maart; 66 (644): e193-9.

> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Die hitte is aan ... termiese epiglottitis as 'n laat aanbieding van lugwegstoombesering. J Emerg Med. 2014 Februarie; 46 (2): e43-6.

> Klein P, Stuart B, Mullee M, et al. Effektiwiteit van stoominhalasie en nasale besproeiing vir chroniese of herhalende sinus simptome in primêre sorg: 'n pragmatiese gerandomiseerde beheerde proef. CMAJ. 2016 Sep 20; 188 (13): 940-9.

> Singh M, Singh M. Verhitte, bevochtigde lug vir die verkoue. Cochrane Database Syst Rev. 2013 4 Junie; (6): CD001728.

> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.