Die voordele van Bergamot Essential Oil

Wat moet ek daarvan weet?

Bergamot-essensiële olie is 'n essensiële olie wat algemeen in aromaterapie gebruik word . Uitgetrek van die skil van Sitrus bergamia ('n soort sitrusvrugte), bergamot-essensiële olie, word gesê dat dit 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied.

gebruike

In alternatiewe medisyne word bergamot-essensiële olie soms gebruik vir die volgende toestande:

Daarbenewens word bergamot-essensiële olie gesê om stemming te verbeter, stres te verminder, sirkulasie te stimuleer, vertering te verbeter en pyn te verlig.

Gesondheidsvoordele

Alhoewel navorsing oor die gesondheidseffekte beperk is, is daar bewyse dat bergamot-essensiële olie sekere gesondheidsvoordele kan bied. Hier is 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare studies oor bergamot-essensiële olie:

1) Angs

Bergamot-essensiële olie kan help om angs te verlig, volgens 'n studie wat in 2011 in Fytoterapie Navorsing gepubliseer is. In toetse op rotte het die studie se skrywers vasgestel dat behandeling met bergamot-essensiële olie gehelp het om angs te verminder en die vlakke van die streshormoon kortikosteroon te verminder.

In 'n studie van 2003 wat in die Tydskrif vir Kliniese Onkologie gepubliseer is , het navorsers bevind dat inaseming van bergamot-essensiële olie nie angs in mense wat radioterapie ondergaan vir die behandeling van kanker, verminder het nie.

Betrokken by 313 pasiënte het die studie ook bevind dat essensiële olie van laventelkoolstof en sederhout nie effektief was vir die verligting van angs tydens radioterapie nie.

2) Stres

In 'n studie van 2009 uit die Journal of Alternative and Complementary Medicine , het navorsers bevind dat inaseming van bergamot-essensiële olie kan help om stres te verminder en ontspanning in gesonde individue te bevorder.

Vir 15 minute het 114 gesonde kollegas óf geluister na sagte musiek, ingeasemde bergamot-essensiële oliedamp, luister na sagte musiek terwyl bergamot essensiële oliedamp geabsorbeer is, of niks gedoen het om stres te verlig nie. Resultate toon aan dat beide musiek en bergamot essensiële olie gehelp het om aktiwiteit in die parasimpatiese senuweestelsel te verhoog (die tak van die sentrale senuweestelsel wat betrokke is by ontspanning, stadiger hartklop en verlaging van bloeddruk ).

Daarbenewens het 'n 2011-studie wat gepubliseer is in Natural Product Communications, bevind dat die inkorporering van 'n kombinasie van laventel- en bergamot-essensiële olies in masseerterapie kan help om laer stresvlakke te verminder en stemming te verbeter.

3) Ringwurm

Bergamot essensiële olie toon belofte in die behandeling van dermatofytose, 'n swam infeksie algemeen bekend as ringwurm. In 'n studie van 2007 gepubliseer in die Journal of Antimicrobial Chemotherapy , het toetse op verskeie algemene soorte dermatofytose-veroorsakende swamme gevind dat bergamot-essensiële olie anti-swam eienskappe kan besit.

Hoe om dit te gebruik

Wanneer dit gekombineer word met 'n draerolie (soos jojoba, soet amandel of avokado), kan bergamot-essensiële olie direk op die vel toegedien word of by baddens toegedien word.

Bergamot-essensiële olie kan ook ingeasem word nadat 'n paar druppels olie op 'n lap of weefsel gespat is (of met behulp van 'n aromaterapie-diffuser of verdampingsmiddel).

voorbehoude

Dit is belangrik om daarop te let dat essensiële olie bergamot nie intern geneem moet word sonder die toesig van 'n gesondheidswerker nie.

Daar is 'n paar besorgdheid dat die toepassing van bergamot-essensiële olie op die vel jou sensitiwiteit vir ultravioletlig wat deur die son uitgestraal word, verhoog en - as gevolg daarvan - jou risiko op velkanker verhoog. By die gebruik van bergamot-essensiële olie op jou vel, is dit belangrik om te beskerm teen ultraviolet lig blootstelling deur sonblock toe te pas.

Essensiële olies moet verdun word in 'n draerolie voordat dit topies gebruik word. By die gebruik van essensiële olies is daar altyd die risiko van kontakgevoeligheid.

'N Vlekvlek toets word aanbeveel voordat enige nuwe essensiële olie gebruik word.

Die olie moet nie met volle sterkte op die vel toegedien word of in oormatige hoeveelhede gebruik word nie.

Swanger vroue en kinders moet hul primêre gesondheidsorgverskaffers raadpleeg voordat essensiële olies gebruik word.

Kom meer te wete oor hoe om sandelhout-essensiële olie veilig te gebruik .

Waar om dit te vind

Wyd beskikbaar vir die aankoop aanlyn, bergamot essensiële olie word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels en in winkels wat spesialiseer in selforg produkte.

Gebruik dit vir gesondheid

Weens die beperkte navorsing, is dit te gou om bergamot-essensiële olie aan te beveel as behandeling vir enige toestand. Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n toestand en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê. As jy oorweeg om bergamot-essensiële olie te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.

Bronne

Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalasie aromaterapie tydens radioterapie: resultate van 'n placebo-beheerde dubbelblind gerandomiseerde proef." J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.

Hongratanaworakit T. "Aroma-terapeutiese effekte van massage-blended essensiële olies op mense." Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.

Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Effekte van musiek en noodsaaklike olie-inaseming op kardiale outonome balans in gesonde individue." J Alternatiewe Komplement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.

Sanguinetti M, Postera B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro aktiwiteit van Sitrusbergamia (bergamot) olie teen kliniese isolate van dermatofiete." J Antimikrobiese Chemoter. 2007 Februarie; 59 (2): 305-8.

Saiyudthong S, Marsden CA. "Akute effekte van bergamotolie op angsverwante gedrag en kortikosteroonvlak by rotte." Phytother Res. 2011 Junie; 25 (6): 858-62.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.