Wat moet ek daarvan weet?
Ylang ylang essensiële olie is 'n tipe essensiële olie wat algemeen in aromaterapie gebruik word . Uit die blomme van Cananga odorata ('n plant inheems aan die Filippyne en Indonesië) word gesê dat ylang ylang essensiële olie 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied.
Een van die hoofkomponente van ylang ylang essensiële olie is linalool, 'n verbinding wat stresverminderende eienskappe in 'n aantal voorlopige studies besit.
Hoe werk dit?
In aromaterapie word gedink om boodskappe na 'n breinstreek wat betrokke is by die beheer van emosies, in die aroma van ylang ylang-essensiële olie (of ylang ylang-essensiële olie deur die vel te absorbeer). Bekend as die limbiese stelsel, beïnvloed hierdie breinstreek ook die senuweestelsel. Aromaterapie-voorstanders stel voor dat essensiële olies 'n aantal biologiese faktore kan beïnvloed, insluitende hartklop, stresvlakke , bloeddruk , asemhaling en immuunfunksie .
Gesondheidsvoordele
Alhoewel navorsing oor die gesondheidseffekte van aromaterapeutiese gebruik van ylang ylang-essensiële olie beperk is, is daar bewyse dat dit sekere voordele kan bied. Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing oor ylang ylang essensiële olie:
1) Stres
Die absorbeer van ylang ylang-essensiële olie deur die vel kan help om stresvlakke te verminder, volgens 'n studie wat in 2006 gepubliseer is.
In toetse op 40 gesonde vrywilligers het navorsers vasgestel dat ylang ylang essensiële olie help om ontspanning te bevorder en bloeddruk te verlaag. Die studie het ook bevind dat ylang ylang essensiële olie kan help om stemming te verbeter.
Daarbenewens het 'n studie wat in 2008 in die Internasionale Joernaal van Neurowetenschappen gepubliseer is, bevind dat die aroma van ylang ylang essensiële olie inasem, gehelp het om gevoelens van kalmte te verhoog.
In 'n eksperiment wat 144 mense behels, het die studie se skrywers ook bevind dat pepermunt essensiële olie verbeterde geheue en verbeterde wakkerheid.
2) Hoë Bloeddruk
Ylang ylang essensiële olie kan tot voordeel van mense met hoë bloeddruk wees .
In 'n studie van 2012 wat in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is , het navorsers byvoorbeeld 83 mense met hoë bloeddruk of voorhipertensie ('n toestand aangedui met verhoogde bloeddruk) gevra om die aroma van 'n mengsel van ylang ylang-essensiële olie te inasem, laventel noodsaaklike olie, marjoram essensiële olie, en neroli essensiële olie of 'n placebo geur. Studie resultate het getoon dat diegene wat aan die essensiële oliegroep toegewys is, 'n afname in bloeddruk gehad het, asook in vlakke van kortisol ('n hormoon vrygestel tydens die stresrespons).
Gegewe hierdie bevindinge, suggereer die studie se outeurs dat essensiële olies ontspannende effekte kan bied wat nuttig kan wees in die beheer van bloeddruk. Dit is egter belangrik om daarop te let dat dit onbekend is of ylang ylang essensiële olie op sy eie kan help om bloeddruk te verlaag.
gebruike
In aromaterapie word ylang ylang essensiële olie tipies vir die volgende probleme gebruik:
- angs
- atleet se voet
- verkoues
- Hoes
- depressie
- koors
- hoofpyn
- slapeloosheid
- spierspanning
- sinus infeksies
Ylang ylang essensiële olie word ook gebruik om stres te verlig, pyn te verlig, inflammasie te verminder, stemming te verbeter en libido te verbeter.
Daarbenewens word ylang essensiële olie as 'n natuurlike insekdoder beskou , wondgenesing bevorder, en die voorkoms van letsels verminder wanneer dit op die vel toegedien word.
Hoe om dit te gebruik
Wanneer dit gekombineer word met 'n draerolie (soos jojoba , soet amandel of avokado), kan ylang ylang essensiële olie direk op die vel toegedien word. Dit kan ook by baddens gevoeg word.
Ylang ylang essensiële olie kan ook ingeasem word nadat 'n paar druppels olie op 'n lap of weefsel gespat is, of deur 'n aromaterapie-diffuser of vaporizer te gebruik.
voorbehoude
Ylang ylang essensiële olie moet nie intern geneem word sonder die toesig van 'n gesondheidswerker nie. Interne gebruik van ylang ylang essensiële olie kan toksiese effekte hê.
Daarbenewens kan sommige individue irritasie ervaar wanneer ylang ylang essensiële olie aan die vel toegedien word. Essensiële olies moet nie volle sterkte op die vel toegedien word nie.
Swanger vroue en kinders moet hul primêre gesondheidsorgverskaffers raadpleeg voordat essensiële olies gebruik word.
Hier is meer wenke oor hoe om ylang ylang essensiële olie veilig te gebruik .
Waar om dit te vind
Hier is 'n paar wenke oor die aankoop van essensiële olies .
Wyd beskikbaar vir die aankoop aanlyn, ylang ylang essensiële olie word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels en in winkels wat spesialiseer in selforg produkte.
Gebruik Ylang Ylang Essensiële Olie vir Gesondheid
Dit is te gou om ylang ylang essensiële olie aan te beveel vir enige gesondheidstoestand, weens die gebrek aan ondersteunende navorsing. As jy die gebruik van ylang ylang oorweeg, praat eers met jou dokter. Hou in gedagte dat essensiële olies nie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg in die behandeling van 'n chroniese gesondheidstoestand gebruik mag word nie.
Bronne:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effekte van aromaterapie op veranderinge in die outonome senuweestelsel, aorta-polswolfsnelheid en aorta-vergrootingsindeks by pasiënte met essensiële hipertensie." J Koreaanse Acad Nurs. 2010 Oktober; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Ontspannende effek van Ylang Ylang-olie op mense na transdermale absorpsie." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Essential Oil Inhalation on Blood Pressure and Salivary Cortisol Levels In Prehypertensive and Hypertensive Subjects." Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulasie van Kognitiewe Prestasie en Mood deur Aromas van Pepermunt en Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.