7 maniere om mondkanker te voorkom

Ons mond speel 'n baie groter rol in ons daaglikse lewe as wat ons dink. Jou lewenstyl beïnvloed direk jou mondgesondheid, en die langtermyn-moontlikheid van siekte in die mond moet jou gewoontes beïnvloed.

Elke jaar word duisende Amerikaners gediagnoseer met mond- of farinkskerskanker. Die grootste bekommernis is dat die sterftesyfer van mondkanker besonder hoog is, met die gevolg dat ongeveer een persoon per uur sterf.

As ons mondelinge kanker wil voorkom, moet ons let op leefstylmaatreëls wat makliker kan volg, wat jou beide laer risiko vir mondkanker kan help en / of die waarskynlikheid van vroeë diagnose en suksesvolle behandeling verhoog.

Wat is mondkanker?

Kanker wat in die mondholte ontwikkel word, word mondelinge kanker genoem en staan ​​ook bekend as kop- en nekkanker. Mondkanker ontwikkel gewoonlik in die tong en in die mondmure. Dit kan deur die limfstelsel en bloedstroom versprei na ander dele van die liggaam, insluitende limfknope, nek en longe.

Vroeë opsporing van die kanker sal die beste voorspelling gee. Ons moet dus op die hoogte wees van enige veranderinge wat in ons mond voorkom, soos swellings, maag, knoppe, kolle, verkleuring, ens., Wat langer as twee weke duur. As u vermoed dat u mondkanker vermoed, raadpleeg 'n tandarts onmiddellik om te kontroleer of hierdie veranderinge kanker kan wees.

Oorsake van mondkanker

Navorsing het bevind dat lewenstyl 'n belangrike determinant is in die ontwikkeling van mondkanker.

Die volgende is die risikofaktore vir mondkanker:

Tekens en simptome van mondkanker

Die volgende is die tekens en simptome van mondkanker wat ons moet bewus wees van:

7 Lewenstylfaktore om te help om mondkanker te voorkom

  1. Hou op rook - Tabak bevat ten minste 50 karsinogene wat aan kanker gekoppel is. Studies dui aan dat daar 'n definitiewe verband bestaan ​​tussen die gebruik van tabakprodukte en die ontwikkeling van mondkanker. Een studie aan die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, het bevind dat meer as agt uit 10 mondelinge kankerpasiënte rokers was.
  1. Elimineer of verminder jou inname van alkohol.
  2. Beskerm jou vel teen langdurige blootstelling aan die son. Dien breëspektrum SPF sonskerm toe op enige blootgestelde vel, insluitende jou lippe. Lipbalsems met 'n hoë SPF-gradering kan vir lipbeskerming gebruik word.
  3. Eet baie vrugte en groente, veral dié met 'n hoë konsentrasie anti-oksidante soos mango's, bessies, druiwe, appels, waatlemoen, uie, knoffel, pampoen, eiervrug, wortel, spinasie, blomkool, tamaties en broccoli.
  4. Hou tred met jou mondhigiëne roetine, insluitende borsel en flossering.
  5. Besoek jou tandarts gereeld vir ondersoeke.
  6. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u enige simptome ontwikkel wat ontwikkel. Onthou, hoe gouer mondelinge kanker gediagnoseer word, hoe beter kan die prognose wees.