Strukkel jy met moeg, Achy Eyes?
Is jou oë moeg, seer of pynig? Sien jy hierdie simptome nadat jy vir lang tydperke gelees het? Miskien voel jou oë moeg nadat jy op 'n reeks sms'e op jou slimfoon gereageer het. U kan asthenopie of oormatige oogspanning ervaar.
simptome
Asthenopie mag die volgende simptome insluit:
- hoofpyn
- naarheid
- moegheid
- slaperigheid
- Liggevoeligheid
- Versteurde visie
- Oog stremming
- Oogpynigheid
- Oogpyn
- Brandende oë
- Droë oë
- Moeilike lees
- prikkelbaarheid
- Swak konsentrasie
oorsake
Asthenopie blyk te wees na lang periodes van intense fokus, soos lees of ry. Die toestand word veroorsaak deur 'n tekort aan breinaktiwiteit wat benodig word vir behoorlike fokus en oogspierkoördinasie. In sommige mense word asthenopie veroorsaak deur verskeie binokulêre visieversteurings. Binokulêre visieversteurings is visieprobleme wat voorkom wanneer albei ons oë nie goed en sonder simptome 'n beeld saamsmelt nie. Omdat ons twee oë het, kan ons die wêreld behoorlik beskou en voorwerpe in drie dimensies opspoor (diepte persepsie.) Wanneer daar 'n wanbalans tussen die oë voorkom, gewoonlik as gevolg van 'n optiese probleem of 'n oogspierprobleem, vind binokulêre visie afwykings plaas.
Navorsing het getoon dat gereelde gebruik van slimfone en ander handheld elektroniese toestelle kan lei tot asthenopie simptome.
Surf op die internet of lees sms'e of e-posse op 'n slimfoon, kan baie belas met die visuele stelsel, aangesien die oë moet druk om die dikwels klein lettertipes te lees.
Risiko faktore
As u 'n binokulêre visieversteuring het, stel u 'n groter risiko vir asthenopie. Maar mense wat 'n goeie deel van die dag op die rekenaar werk, het ook 'n hoër risiko om simptome te ontwikkel.
Studies het getoon dat tot 70% van rekenaargebruikers asthenopie op een of ander stadium ervaar.
Rekenaargebruikers is nie die enigste wat in gevaar is nie. Sekere professionele persone, soos radioloë, prokureurs en rekenmeesters wat daagliks intensiewe "nabye werk" voltooi, ly soms aan oogopslag. Ouer afgetredenes wat hul tyd deurbring op die internet, het ook 'n hoë risiko, veral aangesien hierdie bevolking 'n hoër voorkoms van droëoogsindroom het .
behandeling
Behandeling vir asthenopie bestaan egter, maar die eerste stap is 'n akkurate diagnose. Die meeste van ons ervaar asthenopie van tyd tot tyd. Sommige van ons mag egter werklik werk waar uitgebreide rekenaargebruik benodig word. Ons kan in so 'n mate oormatige oogstremming ervaar dat dit afbrekend kan wees.
Nie alle oogdokters behandel hierdie probleem nie. Dit word dus aanbeveel dat u 'n dokter kry wat binokulêre visieversteurings en praktyke in die kantoor of huis visuele terapie behandel. Die meeste oogdokters behandel basiese binokulêre visieversteurings. Meer betrokke binokulêre visieversteurings (of versteurings wat langer behandelingsplanne vereis) word egter behandel deur oogdokters wat spesialiseer in visieterapie. Die meeste dokters wat spesialiseer in visieterapie is optometriste.
Hulle noem hulleself 'n optometrist vir optredes of mag net sê dat hulle visieterapie voorskryf. Pasiënte moet bel en vra om seker te maak. As sekere oogspierprobleme nie met visieterapie gekorrigeer kan word nie, moet daar soms 'n oogarts wat spesialiseer in oogspierchirurgie, geraadpleeg word. Vir 'n korrekte diagnose sal jou oogarts jou visuele stelsel stres tydens 'n omvattende oogondersoek in 'n poging om simptome te produseer. Alhoewel 'n eenvoudige bril voorskrif moontlik deel van die behandelingsplan kan wees, kan sekere oog- of lensoefeninge u simptome help.
voorkoming
As jy dink jy het die toestand, kan die volgende wenke help om simptome te verlig:
- Kyk elke 20 minute van die rekenaar af op 'n verre afstand of neem 'n breek vir 20 sekondes.
- Verhoog die lettergrootte op rekenaars en handtoestelle.
- Gebruik behoorlike beligting vir intense naby-punt take.
- Blink dikwels.
- Sien u optometrist of oogarts indien simptome voortduur. As simptome jou daagliks pla, moet jy nie wag nie. Op 'n minimum word aanbeveel dat u 'n omvattende oogeksamen met u primêre oogdokter eerste moet evalueer.
Statistiek
Asthenopie blyk te wees aan die opkoms. Die volgende statistieke help illustreer die vele maniere waarop u oë gestres kan word deur u lewenstyl:
- Ongeveer 80% van die Amerikaners het toegang tot die internet.
- Oor die afgelope 10 jaar het internet toegang en gebruik gegroei met 444%.
- Meer as 1 miljard tekste en 347 miljard e-posse word daagliks gestuur.
- Amerikaners gebruik hul selfone gemiddeld 21 minute per dag.
- Vyf en dertig persent van die 8-jariges in die Verenigde State het 'n selfoon.
- In 2012 sal die aantal huishoudings wêreldwyd met die volgende generasie spelkonsole geskat word op 190 miljoen, waarvan 80% aan die internet gekoppel sal word.
- Die gebruik van verskeie elektroniese media verhoog die vraag na ons visuele stelsels. In die besonder kan 3D-vertoning 'n persoon wat reeds asthenopie of ander fokusprobleme het, oorlaai. Hy of sy kan eintlik fisies siek word terwyl hy probeer om een van die nuwe 3D-video-toestelle te kyk.
- Miniaturized skerms met verminderde video en teks verhoog ook ons visuele vraag.
> Bronne:
> Maino, Dominick M en Christopher Chase. Asthenopie: 'n Tegnologie-geïnduceerde visuele inkorting. Oorsig van Optometrie, 15 Junie 2011.
> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., professor, SUNY State College of Optometry, New York City en Scott MacRae, MD, professor in oogheelkunde en visuele wetenskap, Universiteit van Rochester Mediese Sentrum en vuurvaste chirurg. Optometrie en Visie Wetenskap, Julie 2011.