Hoe om die Ache te stop
Achey borste wat jou bug? U kan fibrocystiese bors siektes hê, 'n algemene en onskadelike toestand wat tot en met die helfte van vroue op een of ander stadium in hul lewe raak. Hier is wat om te weet oor fibrocystic borste en hoe om die pyn te klop.
Diagnostiese fibrocystiese borssiekte
Fibrocystiese borsiekte is 'n manier om borste wat pynlik en / of klont is, te beskryf.
Dit word gewoonlik gediagnoseer nadat 'n ultraklank of mammogram reëls uit borskanker bepaal. Hoewel niemand die presiese oorsaak van die toestand ken nie , vermoed kenners dat hormone wat in die eierstokke gemaak word, sommige vroue se borste elke maand swael, klont of pynlik voel gedurende dele van hul menstruele siklus. Omdat dit so goedaardig is, doen baie mense op die gebied van gesondheidsorg nie eers fibrocystiese bors "siekte" nie, en sê eenvoudig dat jy fibrocystiese borste het.
behandelings
Terwyl fibrocystic borste geen gesondheid newe-effekte sal veroorsaak nie, kan die pyn wat dikwels met die toestand geassosieer word, inmeng met jou lewensgehalte. As dit wel gebeur, is daar 'n paar eenvoudige behandelings wat u kan oorweeg. Hier is 'n paar tradisionele mediese benaderings:
- Oor die toonbank (OTC) pynstillers
- Chirurgiese verwydering van klonte. In ernstige gevalle kan sistse wat uitermate pyn veroorsaak, verwyder of gedreineer word.
Meer algemeen as dwelm behandeling of chirurgie is 'n holistiese, alternatiewe benadering tot die behandeling van die pyn.
Een van die mees algemene voorstelle is die uitskakeling van kafeïen uit jou dieet. Bewyse is meestal anekdotiese, maar kafeïen word deur sommige vermoed om betrokke te wees by fibrocystiese borsveranderinge. 'N proeftydperk van die beperking van koffie, tee, koeldrank, energie drankies en ander kafeïen is nuttig vir sommige vroue.
Nog 'n algemene voorstel is aanvulling met aand primrose olie .
Dit bevat gamma-linoleensuur , 'n noodsaaklike vetsuur wat borsweefsels minder sensitief kan maak vir hormonale veranderinge.
Dokters stel ook soms die volgende voor:
- Verminder natrium in jou dieet.
- Probeer 'n lae-vet dieet met baie vrugte, groente en korrels.
- Verminder dieet- en farmaseutiese bronne van estrogeen.
- Aanvulling met aand primrose olie, watter studies verband hou met 'n vermindering in die pyn wat verband hou met fibrocystic borste.
- Aanvulling met Vitamien E, B6, 'n B Komplekse Vitamien, en Magnesium.
- Dien hitte toe. 'N warm kompres kan help om druk en swelling te verminder, wat help om pyn uit te skakel. As jy nie 'n verwarmingsblok besit nie, is dit reg. Volg hierdie wenke om jou eie verwarmingstrook te maak .
- Dra 'n goed toegeruste bra wat goeie ondersteuning bied.
Bronne:
"Fibrocystic borste." Alternatiewe Geneeskunde . Mayo Clinic, 8 Maart 2013.