Daar is 'n regte manier om dit te doen
Ons word voortdurend vertel hoe belangrik dit is om sonskerm te dra, maar selde word ons vertel hoe om dit te dra. As jy ooit gewonder het of jy sonskerm op die regte manier gebruik, is jy nie alleen nie. Miskien het jy opgehou met 'n nare sonbrand, al het jy tyd geneem om SPF toe te pas. Lees verder vir alles wat u moet weet oor die korrekte sonskermtoepassing.
Die verskil tussen Sunblock & Sunscreen
Alhoewel sonblok en sonskerm dieselfde dinge doen, werk hulle 'n bietjie anders.
Sunblock blokke UV-strale en begin werk die oomblik as jy dit aanskakel. Sonskerm werk egter deur in die vel te absorbeer. Dit moet 20 tot 30 minute toegedien word voor sonblootstelling om genoeg tyd te gee om in te sink.
Die een ding wat nie wissel tussen sonblok en sonskerm, is SPF nie. 'N Sonblok en 'n sonskerm wat beide SPF 30 is, bied dieselfde vlak van beskerming. Tussen die twee is daar geen "beter" produk nie. Die beste sonskerm of sonblok is die een wat jy geniet en weet hoe om te gebruik.
Hoe om sonskerm toe te pas
Sunblock, soos voorheen genoem, werk dadelik, maar sonskerm benodig minstens 20 tot 30 minute om in die vel te absorbeer voor sonblootstelling. Beide produkte word op dieselfde manier toegepas. Die enigste verskil is tydsberekening.
- Skud die bottel goed voordat jy enige sonskerm druk. Dit meng al die deeltjies en versprei hulle eweredig in die houer.
- 'N Volwassene moet ongeveer 35 milliliter of 1 gram sonskerm gebruik om hul hele liggaam te bedek, wat dieselfde hoeveelheid is wat in 'n skootglas pas. Dit is ook omtrent dieselfde as 'n volwasse handvol. Onthou: die meeste mense gebruik nie genoeg sonskerm nie, daarom is dit ok om meer te gebruik as wat jy dink.
- Bedek al jou vel wat aan die son blootgestel sal word. Dit sluit dikwels verwaarloosde areas soos jou rug, ore, agter jou knieë en jou bene.
- Gaan voort deur die hele dag weer aan te pas. As jy 30 minute in die son is, wil jy dalk meer sonskerm gebruik om enige plekke wat jy dalk gemis het, te kry. Maak ten minste 2 gram van sonskerm ten volle 2 uur aan, selfs as jy nie swaai of swem nie.
- Herhaal altyd 1 gram sonskerm na swem, sweet of toweling.
Haal die meeste uit sonskerm
Sonskermtoediening is nie 'n eenmalige oplossing nie, en net omdat jy sonskerm dra, beteken dit nie dat jy nie verbrand kan word nie. Kry die maksimum sonbeskerming moontlik deur hierdie wenke te volg:
- Herhaal altyd. Heraanpassing is net so belangrik soos die eerste aansoek. Stel 'n alarm om jou te help onthou.
- Dit is goed om meer sonskerm toe te pas as wat jy moet. Beter om te veel toe te pas as nie genoeg nie.
- As jy sonskerm dra, beteken dit nie dat jy immuun is vir sonbrand nie . Jy sal waarskynlik 'n sonbrand kry wanneer die sonstraal gedurende 10:00 en 16:00 op hul mees intense is
- Kyk na jou SPF. Die SPF nommer vertel jou hoe lank jy in die son kan bly sonder om verbrand te word. Byvoorbeeld, as dit gewoonlik 15 minute neem om te brand as jy nie sonskerm dra nie, sal die gebruik van 'n SPF 10 beteken dat dit jou 10 keer langer of 2,5 uur sal neem om te brand.
- Insek afweermiddels kan 'n sonskerm se SPF verminder met tot 1/3. As jy 'n sonskerm en insekdoder saam gebruik, gebruik 'n hoër SPF en herhaal dit dikwels.