Dermatoloog, sielkundige praat oor die verband tussen spanning en aknee
Is daar 'n verband tussen stres en aknee-uitbrekings? Is dit net jou verbeelding, of word jou aknee regtig erger wanneer jy onder baie stres verkeer? Wat gaan werklik met jou vel aan as jy stres?
Ek het 'n dokter ondervra wat beide 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog en kliniese sielkundige is om die skinny op die verband tussen stres en aknee te kry.
Richard Fried, MD, Ph.D., weeg in op die effekte wat stres op ons vel het, en meer spesifiek stres en aknee.
Hoe beïnvloed stress die vel?
"Ons het nou soveel verder gekom in ons begrip van sogenaamde senuwees van die vel," het dr Fried gesê. "Ons weet dat daar hierdie senuwee eindes in die vel is - baie, baie senuwee eindes in die vel wat hierdie chemikalieë bekend as neuropeptides vrylê.
"Neuropeptides is basies stresgeïnduceerde chemikalieë wat ontsteking in die vel veroorsaak. Dit kan homself as rooi vertoon. Dit kan homself sien as stampigheid en veranderinge in sensasie, jeuk, brand, tingle, pyn, sensitiwiteit. spanning.
"Ons weet dat ander aspekte van die immuunstelsel in die vel deur stres verander word. Ons vermoë om infeksie in die vel te bestry, word onder stres verminder," het dr Fried gebly.
"Daar is 'n fassinerende artikel wat in die Argiewe van Dermatologie gepubliseer word wat toon dat stres ons vermoë om kankervorming te bestry regstreeks benadeel," het hy verduidelik.
"Ons gebruik 'n model om die mees opportunistiese van kankervormende aspekte van medisyne wat die 'naaktmuismodel' genoem word, te toets. '
"Hulle word 'naakt' genoem omdat hulle eintlik een of twee aspekte van die immuunstelsel mis, en hulle is 'n perfekte model om te gebruik omdat ons weens hul tekort weet dat hulle hulself vinnig kan vorm.
"Ons kan dus 'n gegewe room, lotion toets, ons kan ander medisyne in die vel toets om te sien of die basistyd van kankervormingstyd tot gevolg gehad het. In die naakte muismodel stel ons hulle bloot aan ultraviolet straling.
"Dit is 21 dae," het Dr. Fried voortgegaan, "voordat hulle hul eerste velkanker kry. En dit is oor en oor herhaal. As jy 'n muis onder druk plaas, is die 21 dae gedaal tot 8 dae voor die basislyn, hul eerste tumor.
"Hoe weet jy wanneer 'n muis gestres word? En dit is nie 'n grap nie. Die natuurlike roofdier van die muis is die jakkals. So die reuk van die vos urine stres muise dramaties. Ons kan dit meet deur hul hartklop [en] hul respiratoriese tempo, "het hy gesê.
Watter rol speel spanning in aknee ontwikkeling?
Dr. Fried verduidelik: "Stres, volgens my en gebaseer op die meeste van die studies, is 'n teken aan die brand as jy wil. Dit is 'n verergerende faktor vir aknee.
As jy 'n sirkelgrafiek neem en dit in baie snye sny, kan elkeen van die snye wat een van die dinge verteenwoordig wat kan bydra tot die vorming van aknee of die verergering van aknee. Ons weet dat stres een van die snye is.
Hormone, nog 'n sny. Genetiese predisposisie, nog 'n sny. Lewenstyl in terme van dieet, lewenstyl in terme van oefening.
Beroep - is jy blootgestel aan dinge wat aknee vererger of ontmasker?
As jy by die swangerskap voeg. As jy by daardie meganiese faktore soos haarstyle en pomade aknee voeg.
Nou, hoeveel van hierdie faktore moet in plek wees voordat ons begin uitbreek of ons uitbrekings erger word? Vir enige gegewe persoon is dit waarskynlik anders.
Vir sommige mense kan die drempel om aknee te maak, so laag wees deur genetiese begiftiging dat enige van die faktore hulle sal uitbreek en die verwydering van enige van die een faktore sal hulle beter maak. Vir ander mense kan dit dalk wees dat jy twee, drie, vier moet hê. Jy moet die hormone hê, jy moet die spanning hê, jy moet die arme dieet hê.
Dus, wat ons oor stres kan sê, is dat die studie toon dat statisties, onder stres, as u aknee benoud is, u meer uitbreek, u sal meer ernstig uitbreek en u aknee sal langer neem om te verbeter.
Kan stresverligting verbeter Acne Breakouts? Is Stress Reduction Alone genoeg om ' n geval van aknee te verwyder ?
"Om 'n regmatige stresbestuurstegniek aan te pak," sê Dr. Fried, "dit is joga, tai chi, progressiewe spier ontspanning, hipnose, een van die geleide beeldspasie ontspanningsprogramme soos een wat ek gemaak het om aknee te verbeter [ CD: Vryheid van aknee, Lewe beter in beter vel ] - enige van die statistieke sal ons minder laat uitbreek, ons pimples minder ernstig maak in terme van rooiheid, grootte en intensiteit, en maak u meer reageer op konvensionele behandelings.
"Nee, ek dink nie dat streshantering alleen vir die meeste mense genoeg is nie. Maar daar is nog 'n komponent van die voordele van stresbestuur, selfs as stresbestuur alleen nie in aanhalings die aknee genoeg maak nie.
"As ons onder minder stres verkeer, is ons geneig om meer gefokus te wees, ons is geneig om beter van ons onsself te sorg, ons is geneig om meer energie te hê. Daarom is ons meer geneig om die aknee-voorbereiding te gebruik wat ons oor-die- toonbank of op voorskrif, maak make-up op slaaptyd, was ons gesigte.
Jy weet, een van die argumente wat ek oor die jare gehoor het, is: 'Is jy seker dit is stresbestuur en psigodermatologie wat mense se vel beter maak of is dit nie miskien die feit dat hulle net beter voel nie, so hulle neem beter omgee vir hulself en hul medisyne te gebruik? '
Nou, my antwoord op daardie vraag is, die data toon dat dit meer is as net die selfversorging en die medisynegebruik. Die data toon dat ons regtig fisiologie verander.
Maar om die waarheid te vertel, sal ek goed wees met die feit as dit niks meer is as mense beter voel, gelukkiger voel en beter van hulself omsien nie. Omdat ons weet, kan stresbestuur mense langer laat lewe. Ons weet stresbestuur maak mense meer lewe. "
Volgende: Acne se emosionele tol
Lees die hele onderhoud met dr. Richard Fried:
Deel 1: Die Mind-Skin-verbinding
Deel 2: Die Spanningsverband