Urinêre inkontinensie is 'n probleem vir miljoene Amerikaners. Alhoewel dit die algemeenste by bejaardes voorkom, kan inkontinensie by mense van alle ouderdomme voorkom. Vroue is twee keer so geneig as mans om urinêre inkontinensie te ervaar.
Wat is urinêre inkontinensie?
Urinêre inkontinensie word gekenmerk deur die onvermoë om die vloei van urine te beheer. Tydens 'n episode van inkontinensie, is 'n klein hoeveelheid urine (net 'n paar druppels) geslaag, of 'n sterk en uiters skielike drang om te urineer, word gevolg deur 'n groot hoeveelheid urine te verloor.
Dit is nie ongewoon dat vroue albei simptome ervaar nie.
Urinêre inkontinensie kom voor as gevolg van probleme met die spiere en senuwees wat urine hou of vrylaat. Die liggaam stoor urine in die blaas, wat 'n ballonagtige orgaan is. Die blaas verbind aan die uretra, die buis waardeur urine die liggaam verlaat. Tydens urinering, spiere in die muur van die blaaskontrak, dwing urine uit die blaas en in die uretra. Terselfdertyd ontspan sphincter spiere rondom die uretra, wat urine laat slaag. Inkontinensie kom voor as jou blaasspiere skielik kontrakteer of die sfinkterspiere is nie sterk genoeg om urine te hou nie.
Die erns van urinêre inkontinensie wissel baie onder mense. Vir sommige is dit effens lastig, maar vir ander kan dit feitlik afwykend wees. Sommige mense met die toestand is so bang vir die verleentheid wat hul simptome kan veroorsaak dat hulle sosiale interaksie vermy.
Sommige lyers is skaam om behandeling te soek, maar dit is belangrik om hulp te kry. In die meeste gevalle kan inkontinensie behandel en beheer word, indien nie genees nie.
Gewigsverlies as 'n urinêre inkontinensiebehandeling
Om oorgewig te wees, kan jou kanse verhoog om urinêre inkontinensie te ervaar as gevolg van die ekstra gewig in die middel.
As jy oortollige gewig in jou maag gebied dra, het die ekstra pond druk op jou blaas toegevoeg. Die ekstra druk maak jou blaas meer geneig om te lek. Die tipe inkontinensie wat voortspruit uit verhoogde druk op die blaas wat veroorsaak dat u urine lek, word as stresinkontinensie genoem . Aktiwiteite wat tipies spanningstoenings insluit, sluit in: lag, nies, hoes of kniel.
Die goeie nuus is om gewig te verloor, kan dit dikwels verminder. Verskeie studies het getoon dat as jy selfs 'n klein hoeveelheid gewig verloor, jy dalk 'n bietjie verligting van jou simptome kan kry. Navorsers het bevind dat 'n gewigsverlies van 5% tot 10% u kan help om urinêre inkontinensie te beheer.
Wat jy kan doen oor urinêre inkontinensie
Om oorgewig te wees, is slegs een risikofaktor vir urinêre inkontinensie. Maar die toestand kan veroorsaak word deur 'n aantal mediese probleme soos diabetes of gordelroos, met sekere medisyne, swangerskap en geboorte, en chirurgie. U simptome kan veroorsaak word deur 'n aantal verskillende redes. Dit is belangrik dat u u simptome met u dokter bespreek, eerder as om u simptome bloot te gee aan oorgewig, sodat enige onderliggende probleme geïdentifiseer en / of uitgeskakel word.
Jou dokter kan voorstel dat jy 'n blaaskalender hou oor 'n paar dae sodat jy jou simptome kan opspoor. 'N Paar tipiese vrae wat u dalk gevra moet word, sluit in:
- Wat het dadelik gebeur voordat die episode plaasgevind het? Het jy byvoorbeeld hoes of nies gehad?
- Het u enige drankies voor die episode gedrink?
- Was jy stil of aktief voor die episode? As aktief, wat het jy presies gedoen?
As daar geen ander onderliggende oorsake is nie, kan die gewig van u UI-episodes verminder. Algehele gesondheidsvoordele kan begin word by pasiënte wat net 10 persent van hul huidige liggaamsgewig verloor, sodat jy die verbetering kan sien deur net 'n klein hoeveelheid gewig te verloor.
Om jou gewig op die langtermyn te beheer, kan selfs jou UI-simptome heeltemal uitskakel. Hoe meer gewig jy verloor van jou midseksie, hoe minder druk is daar op jou blaas.
As gewigsverlies nie genoeg help nie, is daar baie ander opsies. Dieet veranderinge, soos om kafeïen te vermy, kan help. Vroue kan Kegel-oefeninge nuttig vind. Gedragsverandering, biofeedback, voorskrifmedikasie, en inspuitings kan ook toepaslik wees.
In sommige gevalle is chirurgie nodig om die simptome van stresinkontinensie behoorlik te verlig.
Bronne
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Vetsug en urinêre inkontinensie: Epidemiologie en Kliniese Navorsingsopdatering." Tydskrif vir Urologie Desember 2009.
Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes (NIDDK) / Nasionale Nier- en Urologiese Siektes Inligting Clearinghouse Urinêre Incontinensie in Vroue. Okt 2007. Ontsluit 1 Julie 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Urinêre inkontinensie. 15 Junie 2007. Ontsluit 1 Julie 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Verbetering van urinêre inkontinensie by oorgewig en vetsugtige vroue deur beskeie gewigsverlies." Verloskunde en Ginekologie Augustus 2010.
Wing RR, Wes DS, Grady D, et al. "Effek van gewigsverlies op urinêre inkontinensie by oorgewig en vetsugtige vroue: resultate op 12 en 18 maande." Tydskrif vir Urologie September 2010.