Twee redes Jou bloedsuiker kan verhef word in die oggend
Jy word soggens wakker en kontroleer jou bloedsuiker voor ontbyt. En dit is hoog. Hoër as gewoonlik is dit in die oggend. Wat gaan aan? 'N Willekeurige verhoogde bloedsuiker kan die gevolg wees van 'n verskeidenheid van dinge: Miskien het jy die vorige aand te veel koolhidrate geëet , jy het minder medisyne geneem as wat jy veronderstel is of jy het dit vergeet om dit heeltemal te neem .
Miskien raak jy siek of is jy baie gestres? Of dalk is dit nie een van daardie dinge nie, maar wat kan veroorsaak dat dit hoog is? As jy 'n patroon van verhoogde bloedsuikers in die oggend opgemerk het, kan dit die gevolg wees van iets wat die dagbreekverskynsel of die Somogyi-effek genoem word. Die aanbreek fenomeen en die Somogyi-effek kan beide die blou bloedglukosevlakke in die oggend verhoog, maar om verskillende redes.
Wat veroorsaak die Somogyi-effek en Dawn Phenomenon?
Albei gebeure is in sommige opsigte baie soortgelyk en het te doen met hormone wat die lewer vertel om glukose in jou bloedstroom te laat los terwyl jy slaap. Die verskil is waarom die hormone vrygestel word.
Die Somogyi-effek word veroorsaak deur te veel insulien in die bloed gedurende die nag. Dit kan gebeur met mense wat langwerkende insulien neem , of as jy ' n peuselhappie voor bed moet eet om jou bloedsuikers stabiel te hou en jy het nie.
Omdat daar 'n oorvloed van insulien in die bloed is en nie genoeg glukose nie, veroorsaak dit dat die bloedsuiker daal terwyl jy slaap. In reaksie, jou liggaam stel hormone vry om die druppel teen te werk. Dit word dikwels na verwys as "rebound hyperglycemia ." Die resultaat? Jy word wakker met 'n hoër bloedglukose wat buite die teiken bereik is.
Die aanbreek verskynsel, aan die ander kant, word nie veroorsaak deur lae bloedsuiker nie. Inteendeel, die aanbreek verskynsel word veroorsaak deur 'n toename van hormone wat die liggaam in die vroeë oggendure uitsteek. Op hierdie stadium maak die liggaam minder insulien en hormone veroorsaak dat die lewer meer glukose uitsteek. Sonder genoeg insulien om dit teen te werk, styg die bloedsuikers en is dit hoog in die oggend. Volgens die American Diabetes Association, "almal het die dagbreek verskynsel as hulle diabetes het of nie. Mense met diabetes het nie normale insulienreaksies om daaraan te pas nie en daarom gaan hul bloedsuikers op."
Hoe kan jy die verskil vertel?
- Die enigste manier om seker te maak watter een jou glukose vlakke hoog kan maak, is om 'n paar weke lank tussen 2 en 3 uur wakker te word en jou bloedsuiker te monitor. As jy laer is op daardie tydstip, kan dit die Somogyi-effek wees. As jy normaal of hoog is, kan die dagbreek verskynsel die skuldige wees. Dit kan dalk nie 'n maklike taak wees nie, maar kan jou help om die legkaart op te los as jy 'n moeilike tyd gehad het om jou vastende bloed suikers te bereik.
- Nog 'n opsie om te sien of u in aanmerking kom vir 'n deurlopende glukosemonitor . 'N Deurlopende glukosemonitor (CGM) is 'n klein toestel wat 24 uur per dag reële glukose meet. Dit kan jou help om hoë en lae bloedsuikers op te spoor. Om hierdie toestel te hê, sal beteken dat jy nie in die nag hoef te word nie, maar versekeringsmaatskappye het spesifieke kriteria vir toelaatbaarheid wat beteken dat nie almal vir een gedek sal word nie.
Wat om te doen om die Somogyi-effek teen te werk
- Maak seker dat jy 'n snack voor bed het wat meer proteïene as koolhidrate bevat.
- Laat jou dokter weet wat aangaan. Hy of sy mag u medikasie of insulien dosisse verander.
Wat om te doen om die Dawn Phenomenon te benadeel
- Eet aandete vroeër in die aand - vermy koolhidrate laat in die nag.
- Oefening in die aand kan help om môre bloed suikers in 'n beter reeks te hou.
- Bespreek met jou dokter - jy sal dalk die tyd moet aanpas om jou medikasie of die medikasie wat jy neem, aan te pas.
Opgedateer op 29 Junie 2016 deur Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Bron
> Amerikaanse Diabetes Vereniging. Dawn Phenomenon. Toeganklik aanlyn. 24 Junie 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /