Varieer jou behandeling om die seisoen te pas
Het jy geweet dat die seisoene 'n groot impak op jou psoriase kan hê? Ultravioletstrale en humiditeitsvlakke verander van seisoen tot seisoen, wat flare beïnvloed. Hier is hoe die seisoene psoriasis beïnvloed en hoe jy jou behandeling van seisoen tot seisoen kan aanpas.
Seisoene en psoriase
Baie mense met psoriase vrees die terugkeer van warm weer elke lente, want dit beteken dat die dae van bedekking van vel letsels met swaar klere verby is.
Psoriatiese vel is egter gewoonlik beter in die lente en somer as in die winter. Ultravioletstrale uit die son help dikwels om die rooi kolle op die vel te genees, wat bekend staan as plaques - wat die mees algemene vorm van die siekte aandui. Die plae ontstaan as gevolg van 'n wanfunksie van die immuunstelsel wat veroorsaak dat velselle groei en probeer om bestaande selle baie vinniger as normaal te vervang, wat lei tot die ophoping van silwer skale op ontsteekte plae.
Psoriase simptome is gewoonlik erger in die winter omdat die son optree as 'n immuunonderdrukkende middel. Maar wat gewoonlik is nie altyd nie . Psoriasis kan onvoorspelbaar die lyers raak, en sommige vind die somer se taai lug 'n irritasie vir die reeds ontsteekte vel. Ander vind dieselfde humiditeit nuttig; hulle ervaring is dat die vogbelaaide atmosfeer in vogtigheid sluit, wat psoriase gewoonlik kalmeer.
Herfs en Winter
Hier is 'n paar wenke om psoriase tydens die kouer maande te behandel:
- Vog met 'n ryk room of melk. Dit sal psoriasisplakkers kalmeer en help om uitbrake in die baai te hou deur onaangeraakte vel te beskerm teen uitdroging, wat tot flare-ups kan lei. Hou in gedagte dat ys meer bevogtigend is as melk.
- Gebruik bevogtigers in verskeie kamers van u huis, veral die slaapkamer, en in u kantoor indien moontlik. Binnenshuise lug gedurende die winter dra gewoonlik 'n baie laer humiditeit as die 60 persent vlak wat nodig is vir die vel om nie water te verloor nie. Deur lewende plante aan jou ruimtes te voeg, kan die omgewingsvochtigheid ook verhoog word.
- Skeduleer fototerapie . Ultraviolet ligte masjiene beskikbaar by dermatologie kantore kan son-beroofde psoriatiese vel 'n hupstoot gee tot welstand. Maak seker dat jy met jou dokter praat oor die balansering van die terapeutiese voordele van fototerapie met die verhoogde velkanker risiko's.
Lente en somer
Hier is 'n paar wenke om psoriase te behandel gedurende die warmer maande.
- Neem voordeel van natuurlike sonlig deur blootstelling aan psoriase plate aan 10 of 20 minute strale elke dag. Weereens, balanseer jou voordele met die gelyktydige risiko's van velkanker. UV blootstelling kan voortydige veroudering, soos plooie, asook velkanker veroorsaak.
- Dra ligte katoenklere in plaas van sintetiese. Dit beperk nie net jeuk tot 'n minimum nie, maar help om oormatige sweet te stoot, wat psoriase laesies kan steek.
- Oorweeg die water waarin jy swem. Hoogs gechloreerde swembadwater kan geïrriteerde psoriase plae irriteer en kan lei tot droë vel indien die chloor nie onmiddellik na die swembad afgespoel word nie. Swem in seewater kan voordelig wees; Sommige psoriase lyers vind dat soutwater van skubbe afneem. Moet egter seker wees om die bevogtiger toe te pas nadat jy in enige tipe water geswem het.
Deur hierdie wenke in gedagte te hou, kan jy jou psoriase beheer en elke seisoen van die jaar geniet.
> Bronne:
> Oor Psoriasis: Herfs / Winter Vrae en Antwoorde. Psoriasis.org. Nasionale Psoriasis Stigting.
> Verandering in die weer: beïnvloed die klimaat jou psoriase? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.