Terwyl dit nie deur mediese spesialiste aanbeveel word nie, gee sommige vroue hulself vaginale en servikale selfondersoeke. Ondersteuners van hierdie eksamens sê hulle help vroue om te leer wat normaal is, sodat vroue vinniger veranderinge kan herken - 'n manier waarop jy jou liggaam beter kan leer ken. 'N Selfondersoek vervang nie jou jaarlikse professionele bekkeneksamen , waartydens die Pap-smeer en ander toetse belangrike mikroskopiese veranderinge kan opspoor nie.
As jy bekommerd is oor servikale kanker of menslike papillomavirus (HPV), moet jy 'n mediese beroep sien eerder as om jouself te probeer ondersoek.
'N Vaginale selfondersoek is nie dieselfde as 'n vulvarondersoek nie. Wanneer die term 'vagina' gebruik word, dink baie mense aan die eksterne geslagsdele; Ondersoek na die buitekant sal egter 'n vulvar eksamen wees. Vulvar eksamens is makliker om te presteer en kan fisiese afwykings opspoor wat deur genitale herpes of HPV veroorsaak kan word. As jy iets abnormaal op of naby jou vulva of labia sien, moet jy jou dokter opvolg vir toepaslike toetsing.
Hoe om 'n vaginale selfondersoek te doen
- Jy sal 'n sterk lig soos 'n flitslig, 'n spieël, 'n vaginale smeermiddel , antiseptiese seep of alkohol, en 'n plastiese spekulum nodig hê. Spekulums is beskikbaar by apteke wat mediese voorrade verkoop.
- Vind 'n plek om te ontspan. Dit kan die vloer of jou rusbank wees, waar jy ookal gemaklik kan voel.
- Lyg terug.
- Buig jou knieë, met jou voete wyd uitmekaar.
- Smeer die spekulum, en plaas dit in jou vagina in die geslote posisie. Eksperimenteer om die mees gemaklike posisie te vind vir die invoeging van die spekulum .
- Nadat die spekulum ingevoeg is, gryp die korter gedeelte van die handvatsel en trek dit styf na jou toe totdat dit binne jou vagina oopmaak.
- Druk af na die buitekant totdat u 'n klik hoor terwyl u die spekulum vas hou. Die spekulum is nou toegesluit.
- Plaas die spieël by jou voete sodat jy jou vagina kan sien. Beweeg die spekulum, terwyl jy die flitslig in die spieël skyn, totdat jy jou serviks en vaginale mure in die spieël kan sien.
- Let op die kleur van jou serviks, sowel as enige vaginale afskeidings.
- Verwyder die spekulum, nadat die eksamen voltooi is, óf in die geslote of oop posisie wat die meeste gemaklik is vir u.
- Was die spekulum deeglik met antiseptiese seep of alkohol en stoor vir u volgende selfeksamen.
Wenke en toertjies
Sommige vroue kan dit makliker vind om 'n vriend of vennoot te help deur die spieël te hou. 'N Normale serviks lyk nat, pienk, en het 'n bolvormige vorm. Die serviks van swanger vroue het 'n blou tint. Vaginale afskeidings verander dwarsdeur die maand. Om die veranderinge wat jou liggaam deurloop, te verstaan, kan jou help om jou vrugbare periodes, asook abnormaliteite, op te spoor. 'N Eksamen tydens menstruasie kan moeiliker wees as ander tye gedurende die maand. Dit kan ook moeilik wees om enige veranderinge of abnormaliteite te visualiseer.
'N Vaginale selfondersoek word nie aanbeveel nie, en is dit ook nie waardevol om enige abnormale servikale selle op te spoor nie.
Hierdie abnormale selle kan slegs deur gewone Pap-smere opgespoor word.
> Bron:
> "Ons liggame, ons selves." Die Boston Women's Health Collective.