Hou jou oë veilig in die son

Die belangrikheid van UV-beskerming

Baie mense vrees die gevaarlike effekte van ultraviolet (UV) strale op die vel , maar min besef die gevaar wat op hul oë geplaas word. Of dit van natuurlike sonlig of kunsmatige UV-strale, UV-straling kan die oog se oppervlakweefsels sowel as die kornea en lens beskadig. Dit kan ook die voorkant van die oog verbrand, soos 'n sonbrand op die vel. Net soos ons ons vel beskerm met sonskerm, moet ons ook onthou om ons oë en visie te beskerm met toepaslike sonbrille.

UV-strale en jou oë

Ultraviolet (UV) strale is onsigbare strale wat deel is van die energie wat uit die son kom. Daar is drie soorte UV-straling: UV-A, UV-B, en UV-C. Terwyl UVC-strale geen bedreiging inhou nie omdat hulle deur die osoonlaag geabsorbeer word, kan blootstelling aan UVA- en UVB-strale nadelige effekte op jou oë en visie hê. Langtermyn blootstelling aan hierdie gevaarlike strale kan aansienlike skade veroorsaak. Die UV-indeks meet die intensiteit van UV-straling. Hierdie nommer skat hoe lank dit mag duur voordat die sonskade kan voorkom. 'N Indeks van 1-3 dui op 'n lae moontlikheid vir UV-skade, terwyl 'n indeks van 8-10 'n hoë moontlikheid beteken. Dit is belangrik om daarop te let dat UV-straling ook deur kunsmatige bronne soos sweismasjiene, looierye en lasers afgegee kan word.

Korttermyn-effekte: As u blootgestel word en onbeskermd is teen oormatige hoeveelhede UV-straling oor 'n kort tydperk, sal u oë waarskynlik 'n effek genoem fotokeratitis ervaar.

Fotokeratitis is 'n inflammasie van die kornea wat veroorsaak word deur kort blootstelling aan UV-straling, gewoonlik wanneer dit gekombineer word met koue wind en sneeu. Baie soos 'n "sonbrand van die oog", kan dit pynlik wees en kan simptome veroorsaak, insluitende rooi oë, 'n vreemde liggaams sensasie of 'n gretige gevoel in die oë, uiterste sensitiwiteit vir lig en oormatige skeur.

Gelukkig is dit gewoonlik tydelik en veroorsaak dit selde permanente skade aan die oë.

Langtermyn effekte: Langtermyn blootstelling aan UV-straling kan ernstiger wees. Wetenskaplike studies en navorsing uit die Amerikaanse ruimteprogram het getoon dat blootstelling aan klein hoeveelhede UV-straling oor 'n tydperk van baie jare die kans op die ontwikkeling van 'n katarak kan verhoog en die retina kan beskadig, die senuwee-ryk voering van die oog Dit word gebruik om te sien. Hierdie skade aan die retina is gewoonlik nie omkeerbaar nie. Kumulatiewe skade aan herhaalde blootstelling kan bydra tot chroniese oogsiekte en verhoog die risiko om velkanker rondom die ooglede te ontwikkel. Langtermyn blootstelling aan UV-lig is ook 'n risikofaktor in die ontwikkeling van pterigium, 'n groei wat die hoek van die oë binnedring en pinguekula, 'n geel, effens verhoogde letsel wat op die oppervlakweefsel van die wit deel van jou oog vorm .

Hoe om jou visie te beskerm

Dit is nog nie bekend hoeveel blootstelling aan UV-straling dit eintlik vereis om skade aan jou oë en visie te veroorsaak nie. Oftalmoloë beveel aan om 'n goeie sonbril te dra wat goeie beskerming bied en 'n breë hoed wanneer jy buite werk, deelneem aan buitelugspele, 'n wandeling, lopende aande, looiery of iets in die son doen.

Om jou oë voldoende te beskerm, moet jou sonbril:

As jy baie tyd in helder sonlig spandeer, kan omhulselrame bykomende beskerming teen skadelike UV-straling bied. Selfs as jy kontaklense dra wat UV-beskerming het, moet jy nog sonbrille dra. UV-strale sal waarskynlik die oogweefsel beïnvloed wat nie deur die kontakte gedek word nie.

Jou oë sal ook meer gemaklik wees, met die meeste van die helder lig wat geblokkeer is.

'N Woord Van

Onthou om behoorlike UV-oogbeskerming vir u kinders en tieners te verskaf. Kinders spandeer gewoonlik meer tyd in die son as volwassenes. Kinders loop die risiko om ernstige sigskade later in die lewe te ontwikkel sonder gereelde UV-oogbeskerming. Jong oë is veral vatbaar vir UV-verwante skade. In teenstelling met 'n volwasse oog, kan 'n kind se oog nie UV-strale effektief uitfilter nie, sodat meer straling die retina bereik.

> Bron:

> Beskerm jou oë vanaf sonstraling. Amerikaanse Optometriese Vereniging, 2017.