Sciatika kan 'n beer wees, maak nie saak met wie jy praat nie. Net so, sommige mense het 'n hoër risiko. Baie van hierdie is gebaseer op jou lewenstyl, maar ook ander faktore is aan die spel.
Ouderdom as Sciatica Risikofaktor
Een van die belangrikste risikofaktore vir sciatica word ouer, aangesien die ruggraat - en die liggaam in die algemeen - degenerasie ervaar. 'N Aantal ouderdomsverwante veranderinge kan op skiatika bring, byvoorbeeld veranderinge in jou intervertebrale skyfies, beenspore en spinale stenose.
Degenerasie van die intervertebrale skyf begin gewoonlik ongeveer die ouderdom van 30, dus begin die risiko om sciatica te ontwikkel ook. Nog 'n toestand, spinale stenose, kom gewoonlik eers voor by mense ouer as 50 en kan asjias veroorsaak. Intussen vererger artritisveranderinge in die ruggraat, soos beenspore, ook die risiko vir skoliere in seniors.
Maar oor die algemeen is dit mense tussen die ouderdomme van 30 tot 50 jaar wat die grootste risiko loop vir skoliere. As gevolg van werk, sosiale en sportaktiwiteite, is hierdie ouderdomsgroep geneig om baie aktief te wees in vergelyking met ouer ouderdomsgroepe, wat die waarskynlikheid van besering of ander vorme van skade toeneem. Daarbenewens het die skyfies hul afkoms begin vatbaar - hoe ouer jy kry, hoe meer veerkragtigheid het jy waarskynlik in jou ruggraatskyfies verloor.
'N Sedentêre Lewenstyl
Sit as 'n gereelde gewoonte, verhoog jou risiko vir skoliere. Aktiwiteite (of gebrek daaraan) sluit in werk by 'n rekenaar, baie ry, optree soos 'n bank aartappel en dies meer.
'N Groot rede hiervoor is dat sit jou ruggraat en skyfies saamgepers, wat - afhangende van jou ruggraatvoorwaarde - 'n ruggraatwortel kan irriteer. Nog 'n rede hiervoor is dat sit direk druk op die senuwee kan plaas, soos in die geval van piriformis sindroom.
Handleiding Arbeid en jou Sciatica Risiko
Dikwels word swaar vragte opgehef en / of die ruggraat herhaaldelik geassosieer met skyfherniasie, wat dikwels lumbale radikulopatie tot gevolg het.
Lumbale radikulopatie is 'n term wat die simptome beskryf wat gebeur as jou ruggraatwortel geïrriteerd is. Die meeste mense noem hierdie simptome sciatica.
Nog 'n werksverwante risikofaktor is vibrasie. So, byvoorbeeld, as jy of 'n geliefde 'n jackhammer as deel van haar werk bedryf, wees bewus daarvan dat dit dalk op die sciatica kan bring of die bestaande skoliere kan erger.
Wandelaars en hardlopers
Die twee sportsoorte wat waarskynlik die risiko vir aartappelsimptome verhoog, loop en hardloop. Dit is waarskynlik as gevolg van die herhaalde inkrimping van die piriformis spier. Gedurende lang tydperke loop en hardloop, stoot die piriformis spier om jou te help om jouself vorentoe te beweeg. Wanneer die piriformis-spier styf word, kan dit irritasie veroorsaak vir die senuwee wat ondergaan.
'N Finse studie van 2002 wat in die Spinejoernaal gepubliseer is, het getoon dat loop verband hou met die aanvang van die aartappelsimptome, terwyl die draf geassosieer word met 'n voortsetting van simptome. Die studie het gekyk na 327 werkers met sciatica en 2,077 werkers sonder sciatica.
Ander Groepe: Swanger Vroue, Diabete
Mense met diabetes is geneig tot senuweeskade, insluitende die senuwee. Dit vergroot die diabetiese pasiënt se waarskynlikheid om erge te ervaar.
En as gevolg van hormonale veranderinge en veranderinge in die posisie van die baba, word die risiko van skoliere ook aansienlik verhoog tydens swangerskap.
> Bernard, B., MD, MPH Lae Rug Muskuloskeletale Stoornisse: Bewys vir Werkverwantheid. Muskuloskeletale afwykings en werkplekfaktore - NIOSH-publikasie 97-141. Julie 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Spiere: Toets en Funksie Met Postuur En Pyn. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapeutiese Oefening: Grondslae en Tegnieke. Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Individuele faktore, beroepsbelasting en fisiese oefening as voorspellers van die skolierepyn. Ruggraat. Mei 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Inligting oor Piriformis Sindroom. Nasionale Instituut vir Neurologiese Stoornisse en Stroke Web Laaste Opdateer: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm