Algemene simptome van lae rugpyn

As jy rugpyn het, mag jy dalk wonder wat jou simptome veroorsaak. 'N besoek aan jou PT kan help om die oorsaak van jou pyn te bepaal en kan die beste behandelingstrategie vir jou smptoms vind.

Lae rugpyn raak een of ander tyd byna almal. Dit kan dikwels sonder waarskuwing begin en vir geen ooglopende rede nie. Die pyn kan gewoonlik van 'n paar dae tot baie weke duur, en dit kan jou vermoë beperk om sulke eenvoudige take te verrig, soos om te sit, op te styg van 'n stoel, te buig of regop te stap.

Die lae rug, of lumbale ruggraat, bestaan ​​uit 5 bene wat een op die ander gestapel word. Tussen die bene is 'n sagte spongy skyf. Die rugmurg en senuwees word deur hierdie bene en skywe beskerm. Baie spiere en ligamente heg aan die lumbale ruggraat, wat dit 'n kombinasie van mobiliteit en stabiliteit gee.

Daar is baie senuwees wat in die lae rug ontstaan. Sommige van hierdie senuwees bly in die lae rug, terwyl ander na ander dele van die liggaam beweeg, soos die boude of bene. Daarom kan simptome van lae rugprobleme op baie plekke in die liggaam gevoel word. Dit kan diagnose en behandeling van lae rugprobleme verwarrend en moeilik maak.

Deur te monitor waar jy die pyn voel en om te verstaan ​​hoe jou pyn verander, kan jy jou dokter of fisiese terapeut help om die beste behandeling vir jou lae rugpyn te voorskryf.

Hier is die mees algemene simptome van probleme wat uit die lae rug kom:

  1. Sentrale lae rugpyn. Sentrale lae rugpyn word gewoonlik veroorsaak deur klein skyfbultjies of spierpyn in die lae rug. Hierdie tipe lae rugpyn reageer gewoonlik op sagte streke en posturale regstelling .
  1. Sentrale lae rugpyn met pyn in albei bene. Hierdie voorstelling is baie tipies van 'n toestand genoem spinale stenose . Hierdie toestand vind plaas wanneer die ruggraat te smal is en die senuwees wat onder die bene beweeg, saamgepers word. Die algemene voorstelling van stenose is lae rug en beenpyn met loopafstand wat onmiddellik verlig word met sit of buig vorentoe in die middellyf. Navorsing toon dat fisiese terapie 'n effektiewe behandeling vir spinale stenose kan wees.
  1. Lae rugpyn aan die een kant of die ander, maar beperk tot areas bo die bobeen. Hierdie voorkoms van pyn is gewoonlik as gevolg van spierspanning en moet maklik reageer op posturale regstelling en sagte strekking. 'N klein bult skyf kan ook hierdie tipe rugpyn veroorsaak.
  2. Lae rugpyn aan die een kant wat voor of agter in die dy beweeg, maar nie die knie oorsteek nie. Gewoonlik is pyn wat deur die dye beweeg, te danke aan 'n geknypte senuwee. Senuwees kan geknyp word deur óf 'n bultende of hernieuse skyf, 'n artritiese fasetgewrig, of 'n oorgroei van benige materiaal, soos 'n beenspoor. Pyn mag of nie vergesel word van gevoelloosheid of tinteling in die dy nie, en spierswakheid kan ook teenwoordig wees.
  3. Lae rugpyn aan die een kant wat beweeg in die been en in die kalf, enkel of voet. Pyn wat van die lae rug na die onderbeen beweeg, word sciatica genoem. Dit word deur baie beskou as die mees ernstige voorkoms van lae rugpyn. Die pyn mag of mag nie gepaard gaan met gevoelloosheid of tinteling nie. Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n geknypte senuwee van 'n lumbaalskyf, 'n artritiese gewrig of 'n beenspoor . Onthou, as pyn gepaard gaan met skielike verlies van spierkrag of verlies van derm of blaaskontrole, is 'n onmiddellike besoek aan 'n dokter nodig.

'N Woord van

Die meeste episodes van lae rugpyn is kortlewend en gaan sonder behandeling af. Ongelukkig, as jy lae rugpyn het, sal jy waarskynlik meer episodes hê, en soms vererger dit met verloop van tyd. Dit is belangrik om 'n sterk en mobiele ruggraat in stand te hou om te help vererger lae rugpyn. Basiese oefeninge wat een of twee keer per dag uitgevoer word, is 'n goeie manier om jou ruggraat gesond te hou.

Deur te verstaan ​​waar jou pyn gevoel het en wat jou pyn moontlik veroorsaak, kan jy jou dokter help of fisiese terapeut die beste behandeling voorskryf om 'n positiewe uitkoms en 'n vinnige terugkeer na normale funksie te verseker.