Spier oorsprong is 'n term wat verwys na een punt van 'n spier, gewoonlik op die plek waar dit aan 'n been geheg word. Die grootste deel van die spier het die spier van die spier genoem, en kruis dan oor die gaping tussen hierdie been en 'n ander gewoonlik aangrensende been. Die einde van die spier wat aan die 2de been geheg word, word die invoeging genoem .
Spier oorsprong en invoegings word ook spierbylaes genoem.
As jy dit so uitdruk, onderskei jy nie die tipe aanhangsel nie. Met ander woorde, 'n aanhangsel kan óf 'n oorsprong of 'n invoeging óf met 'n meervoudsbruik wees.
Spieropkoms word onderskei van spierinvoegings deur die relatiewe bewegingsgraad (en dus die rol van beweging) van die been wat hulle heg wanneer jy algemene bewegings uitvoer.
Spier-oorsprong hang gewoonlik aan bene wat stabiliteit bied.
Oorsprong en Invoegingsrol Terugkeer
Dit gesê, dit is moontlik om die rolle van die bene (en hul spiere) wat in 'n gemeenskaplike beweging betrokke is, om te keer sodat die gewoonlik mobiele deel die stabiliteit bied en die gewoonlik stabiele deel die aksie doen. In hierdie geval sal die beweging egter heel anders wees as die oorspronklike weergawe. Nie net dit, die gevolglike aksie dien 'n heeltemal ander doel.
Hierdie soort omkering kan waardevol wees as jy versterk en / of buigsame oefeninge doen.
Deur die gewrig vanuit die teenoorgestelde-van-gewone perspektief te werk, kan jy nuwe spiervesels vind om hulle te werk en op te lei om in meer as een situasie vir jou te funksioneer. Plus, jy sal waarskynlik krag verhoog deur 'n groter reeks beweging - 'n goeie manier om jou risiko van besering te verminder. Pilates masjien oefensessies is bekend vir hierdie tipe opleiding.
As Pilates te duur vir jou is, oorweeg dit om 'n terapeut en / of buis te gebruik. Ons oefeningskenner, Paige Waehner, het 'n goeie roetine vir beginners:
Met die meeste van die oefeninge, kry jy die geleentheid om al die spiere rondom 'n gewrig te werk deur minstens 2 tipes kontraksies te gebruik. Die sleutel tot 'n goeie oefensessie hier is om 'n stadige spoed te hou, beide daar en daar, sonder om goeie vorm te gee. Jy sal sien wat ek bedoel na 'n paar reps.
Spierbevestigingskennis vir skool
As jy spiere en gewrigte vir die skool bestudeer, moet jy die presiese plekke van die spier oorsprong en invoegings leer - saam met ander inligting soos die aksie wat hulle vir die gewrig produseer. Jy moet ook die senuwees wat die spier verskaf, moet ken. Hou in gedagte dat spieropnames en invoegings soms op verskillende plekke op hul onderskeie bene heg en jou onderwyser sal waarskynlik van jou verwag om hulle almal te ken.
Om u studie vorentoe te herhaal en te vorder, is hier 4 handige punte vir die begrip van die rol wat spieropkoms en invoegings in menslike beweging speel:
- Spiere is kragtige enjins vir beweging; Hulle heg aan die een kant aan die been aan, en kruis die gewrig soos wat hulle doen.
- Die deel van die spier wat tussen 2 ente geleë is, staan bekend as die buik van die spier.
- Beweging vind plaas by gewrigte, met een been van die gewrig beweeg vry, terwyl die ander stilbly.
- Al hierdie is betekenisvol omdat die grootte, rigting en vorm van die spierbuik en spieraanhegtings deel is van wat die bewegingsreeks van die gewrig bepaal en dus die buigsaamheid daarvan.