5 Natuurlike Remedies vir Gesonde Gums

'N Aantal natuurlike middels kan jou help om gesonde tandvleis te bereik, 'n belangrike deel van jou algemene welstand. Wanneer dit by 'n mondhigiëne roetine gevoeg word wat ook ten minste twee keer per dag jou tande borsel, gereeld floss en gereeld besoek word aan jou tandarts vir professionele skoonmaak en ondersoeke, kan hierdie natuurlike middels help om tandvleissiekte te voorkom.

Hoekom word natuurlike middels soms vir gesonde tandvleis gebruik?

In jou mond vorm bakterieë voortdurend 'n taai stof wat plaak op jou tande genoem word. Borsel en vlos kan jou help om van plaak ontslae te raak, maar die stof kan ook verhard word en op sy beurt weer 'n ander stof vorm, naamlik tartaar.

In baie gevalle kan die opbou van plaak en tartar lei tot die ontwikkeling van gingivitis, 'n toestand wat gekenmerk word deur inflammasie van die tandvleis. Wanneer onbehandeld gelaat word, kan gingivitis tot periodontitis vorder (wat beteken "inflammasie rondom die tand"). Nie net bekend om tandverlies te veroorsaak nie, is periodontitis in 'n aantal studies aan hartsiektes gekoppel.

Alhoewel geen natuurlike middel gevind is om gom siekte te behandel of te voorkom nie, kan sekere middels help om plaakopbou te beveg en jou tandvleis gesond te hou.

5 Natuurlike Remedies vir Gesonde Gums

Hier is 'n blik op vyf natuurlike middels wat gesê word om gesonde tandvleis te bevorder:

Neem

Nog 'n ayurvediese middel, neem is 'n plant wat gevind word om antibakteriese eienskappe te besit.

Navorsing oor neem en tandvleis gesondheid sluit in 'n klein studie wat in 2014 in die Journal of Traditional and Complementary Medicine gepubliseer is. Vir hierdie studie het 105 kinders (12 tot 15 jaar) mondspoelmiddels gebruik wat ta, mango of chloorheksidien bevat ('n antiseptiese middel wat in baie mondspoelmiddels voorkom ) twee keer per dag vir drie weke.

Uitslae het getoon dat al drie mondspoelmiddels effektief was om plaak te verminder en gingivitis te inhibeer.

Kom meer te wete oor die voordele van Neem .

Tee Tree Olie

Teeboomolie kan in die behandeling van gingivitis help, volgens 'n verslag wat in 2006 gepubliseer is in Kliniese Mikrobiologie-resensies . As jy dink om teeboomolie vir tandvleis te gebruik, kies 'n tandepasta wat hierdie essensiële olie bevat as 'n bestanddeel. Om ongedutte teeboomolie (of tuisgemaakte teeboom-olie-tandremiddels) te gebruik, kan giftig wees.

Rooibosbessie

Sommige navorsing toon dat bosbessies kan help om tandvleissiekte te voorkom deur te voorkom dat bakterieë aan jou tande vasklou.

Daarbenewens dui 'n voorlopige studie wat in die Journal of Periodontal Research in 2013 gepubliseer word, voor dat verbindings wat voorkom in tranbes kan help om die inflammasie van periodontitis te reguleer.

Vitamiene C

Daar is 'n paar bewyse dat vitamien C 'n rol kan speel in die beskerming van tandvleis gesondheid. In 'n studie wat in 2000 in die Journal of Periodontology gepubliseer is, het navorsers byvoorbeeld data van 12,419 volwassenes ontleed en gevind dat diegene wat die minste vitamien C verbruik het die grootste risiko gehad het van periodontale siektes.

Vir hulp om vitamien C op te vul, sluit voedsel soos pomelo's, lemoene, kiwi, mango, papaja, aarbei, rooipeper, broccoli, spruitjies en kantaloep in jou dieet in.

Olie Draai

'N Oogmiddel wat lank in ayurveda gebruik word , behels die oliewenking van 'n eetlepel olie (soos klapperolie of sesamolie) om ongeveer 15 minute op 'n keer om jou mond.

Navorsing oor die uitwerking van olie se gevolge vir die gesondheid is beperk, maar verskeie klein studies (insluitend 'n kliniese proef gepubliseer in die Indiese Tydskrif vir Tandheelkundige Navorsing in 2009) het aangedui dat olieverhoging plaakbou kan verminder en beskerming bied teen gingivitis.

Moet jy natuurlike middels vir gesonde tandvleis gebruik?

Voordat u enige natuurlike middels vir gesonde tandvleis gebruik, onthou dat geen middels gebruik moet word as 'n plaasvervanger vir standaard mondelinge sorg nie.

Tesame met borsel, flossering, en tande professioneel skoongemaak, kan jy jou mondgesondheid bewaar deur 'n dieet wat hoog is in kalsiumryke kosse en lae suiwere kosse en drankies te volg.

Verskeie lewenstylpraktyke kan ook help om jou tandvleis gesondheid te verbeter. Byvoorbeeld, om rook te voorkom, kan jou risiko om tandvleis te ontwikkel, aansienlik verlaag. Daar is ook 'n paar bewyse dat die bestuur van jou stres [skakel: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kan help om jou tandvleis gesond te hou.

As jy simptome ervaar soos bloeding tandvleis, pyn terwyl jy kou, of sensitiwiteit in jou tande, is dit noodsaaklik om jou tandarts te raadpleeg eerder as om selfkwale gesondheidsprobleme met natuurlike middels te probeer behandel.

Bronne:

Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Effek van olie wat op plaak geïnduceerde gingivitis kom: 'n gerandomiseerde, gekontroleerde, drievoudige studie." Indiese J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.

Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Effek van olie wat op Streptokokkus mutans trek, tel in plaak en speeksel met Dentocult SM Strip mutans toets: 'n gerandomiseerde, gekontroleerde, drievoudige studie." J Indiese Sok Pedod Terug Dent. 2008 Maart; 26 (1): 12-7.

Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potensiële mondelinge gesondheidsvoordele van bosbes." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.

Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olie: 'n oorsig van antimikrobiese en ander medisinale eienskappe." Clin Microbiol Eerw. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.

Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Om die antigivitis en antipalakse effek van 'n Azadirachta indica (neem) monding op plaakgeïnduceerde gingivitis te evalueer: 'n dubbelblinde, gerandomiseerde, beheerde proef. J Indiese Sos Periodontol. 2011 Oktober; 15 (4): 398-401.

Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Effekte van akademiese stres op mondhigiëne - 'n moontlike verband tussen stres en plaakverwante siekte?" J Clin Periodontol. 2001 Mei; 28 (5): 459-64.

Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Dieet vitamien C en die risiko vir periodontale siekte." J Periodontol. 2000 aug; 71 (8): 1215-23. Nasionale Institutes of Health Fact Sheet oor vitamien D

Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Effek van klapperolie in plaakverwante gingivitis - 'n Voorlopige verslag." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.

Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Effek van twee kruie mondspoelings op tandheelkundige gesondheid van skoolkinders." J Tradit Complement Med. 2014 Oktober; 4 (4): 272-8.

Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Effekte van bosbessie komponente op menslike aggressiewe periodontitis gingivale fibroblaste." J Periodontale Res. 2013 Aug; 48 (4): 433-42.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.