Die invoeging van die spier word gedefinieer as die einde van die spier wat aan die vry bewegende been van die gewrig geheg word. Om spiere en gesamentlike bewegings te verstaan, is daar vier dinge om in gedagte te hou:
- Beweging vind plaas by gewrigte, waar een been vryelik optree, terwyl die ander relatief stil bly.
- Die bene kan en verander rolle, afhangende van die aksie wat jy maak en die posisie waarin jy betrokke is, maar so is kennis 'n bietjie meer gevorderd. (Die Pilates-metode maak gebruik van hierdie verskynsel in die ontwerp van oefeninge wat jou "anti-swaartekrag" spiere werk.)
Dit gesê, 'n kort voorbeeld is die vergelyking tussen loop en buig terwyl dit in 'n staande posisie is. Albei gebruik dieselfde heupaksie - fleksie - maar as jy loop, is jou been vrylik mobiel. As jy by die heupe buig, is jou bekken die been wat die beweging verrig.
Spierbyvoegsels word genoem met hierdie funksionaliteitsgees, dus die etiket word aan 'n invoeging gegee (een van die twee tipes aanhangsels). In die algemeen is daar 'n verwysing na die been wat die meeste van die tyd beweeg . In ons loop teenoor buiging by die hip-voorbeeld hierbo, loop ons meer as wat ons by die heupe buk. Dit beteken dat sommige van die spiere wat van bekken tot dighbeen gaan, die feit dat die dobbeen vrylik beweegbaar is tydens die loop, weerspieël. 'N Voorbeeld hiervan is die rectus femoris, daardie groot lywige spier wat aan die voorkant van jou heup woon. Die woord "femoris" verwys na jou bobeen.
- Spiere is kragtige enjins vir beweging. Dit is deur ontwerp; hulle heg aan die een kant aan die een kant van die gewrig, en kruis die gesamentlike spasie soos hulle dit doen. Op hierdie manier beheer spiere die beweging van die gewrig en ondersteun ook die integriteit van die gesamentlike ruimte. (Soos u nou waarskynlik weet, is aanhegtingspunte óf die spier oorsprong of soos ons bespreek in hierdie artikel, die spierinvoeging.)
- Die deel van die spier wat tussen 2 ente geleë is, staan bekend as die buik van die spier.
- Al hierdie is betekenisvol omdat die grootte, rigting en vorm van die spier- en spieraanhegtings deel is van wat die bewegingsreeks van die gewrig bepaal en dus buigsaamheid. Dit help ook om die manier te bepaal om jou spiere sterk te kry.
voorbeelde
Kom ons neem 'n paar voorbeelde uit jou nek en rugspiere.
Invoeging van die Sternocleidomastoid Spier of SCM
Een prominente spier in die nek is die sternocleidomastoid, of SCM , vir kort.
Hierdie spier loop skuins skuins (vanaf die mastoid proses, wat 'n bietjie projeksie van die been agter jou oor is) aan jou borsbeen en kraagbeen.
Die hoofwerk van die SCM is om jou kop te draai en te kantel, maar dit dien ook as 'n assistent wanneer jy jou kop vorentoe buig of dit agteruit uitsteek.
(Terloops, om die inplanting van die SCM, die mastoïedproses, te voel, kan jy met die vinger die beneerknop agter jou oor raak. Dit kan jou 'n groter sin gee van waaroor ons hier praat.)
Soos ek net hierbo genoem het, is die oorsprong van die SCM, dit wil sê die normaal-stabiele einde van hierdie spier, en die einde wat teenoor die invoeging staan, in twee dele verdeel, met elkeen wat op verskillende, maar nabygeleë gebiede geheg is.
Ons kan dit nou 'n bietjie meer uitpak: Die dele word "koppe" genoem. Een hoof van die SCM heg, of soos dit in hierdie geval is, ontstaan bo-op die kraagbeen, naby die middel van jou liggaam. Die ander kop is afkomstig van die buitekant van die bors van jou bors.
Invoeging van die Latissimus Dorsi Spier, of die 'Lats'
Kom ons kyk later na die latissimus dorsi-spier . Dit is 'n baie groot rugspier wat hoofsaaklik van die omgewing om jou heupe en rug begin, en gaan heeltemal na jou boonste ledemaat. Ten spyte van die grootte, slaat die latissimus dorsi-spier uiteindelik tot 'n invoegpunt wat aan die binnekant van jou humerus geleë is. (Die humerus is die naam wat aan die bo-armbeen gegee word.)
> Bron:
> Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, en Provance, Patricia Geise. Spiere toets en funksioneer met postuur en pyn. 3. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.