Latissimus Dorsi

Die latissimus dorsi-spier is 'n groot driehoekige gevormde spier wat jou help om dinge soos optrede, swem en selfs asemhaling te doen. Die latte is oppervlakkig geleë, wat beteken dat hulle duidelik sigbaar is (wanneer die vel verwyder word).

Om dit 'n ander manier te noem, hoef jy nie lae spiere weg te spoor om die latte op te spoor nie. En gelukkig vir ons nie-mediese personeel, (wanneer ons kyk na mense met goed ontwikkelde rugspiere in die besonder) hoef jy nie die vel heeltemal te verwyder om die lats op te spoor nie; In plaas daarvan kan jy hierdie belangrike rugspier volgens sy vorm identifiseer.

Die latissimus dorsi spier word dikwels die "lats" of die latissimus genoem.

Latissimus Dorsi Plek

Oor die algemeen, alhoewel nie altyd nie, hang elke uiteinde van 'n spier aan die been. Hierdie plekke van aanhegting staan ​​bekend as die oorsprong en invoeging van 'n spier.

Wanneer dit kom by die lats, is die oorsprong ingewikkeld, maar die invoeging is eenvoudig.

Bo-op, die latspier is afkomstig van die onderste ses torakale werwels en die laaste drie of vier ribbes. 'N Deel van die oorsprong sluit ook die torakolumbaal-fascia in op die vlak van die lumbale en sakrale werwels, sowel as die agterste een derde van die buitekant van die bokant van jou heupbeen. En uiteindelik sluit die oorsprong van die lats net 'n klein bietjie van die onderste hoek van jou skouerblad.

Aangesien die spiervezels van die lats vanaf die oorsprong na die invoegpunt strek (die invoeging vir die lats is op die binnekant van jou bo-beenbeen, net onder die skouergewrig), wat hulle in 'n punt afneem.

Hierdie wye oorsprong in 'n vasgestelde inplantingsvorm van die spier, 'n driehoekige vorm.

Latissimus Dorsi Funksie

Sterk "lats" help jou om jou arms te gebruik om jou liggaamsgewig op te trek. Goeie voorbeelde van aktiwiteite wat die lats baie gebruik, sluit in kin-ups, rotsklim, en swem.

Die lats help ook met die asemhalingsproses.

Hulle word 'n "bykomende asemhalingspier" genoem, wat beteken dat hulle die bewegings van die romp tydens inaseming en uitaseming verbeter. Hulle doen dit deur die omtrek van die ribbekas te verhoog (uit te brei) wanneer u inasem, wat die volume lug wat u longe binnedring, verhoog. Tydens uitaseming help die latissimus dorsi-spier om die omtrek van die stam te verminder, wat die effek van meer lug uitdruk.

Met jou stam stilstaande, draai die lats jou arm in, hulle bring dit nader aan die middellyn van jou lyf en hulle brei jou skouergewrig terug (basies dieselfde as om jou arm terug te bring). Hulle kan hierdie bewegings afsonderlik of in kombinasie met mekaar doen.

Ander dinge wat die latissimus dorsi doen, is om die hele skouergordel af te bring (depressie genoem), asook om die buiging van die kant te help (laterale fleksie genoem). Wanneer albei latte terselfdertyd werk, help hulle om die ruggraat te heg ( hiperextensie genoem) en die anker van die bekken te kantel .

Latissimus Dorsi Probleme

'N Swak latspier kan inmeng om jou arm na jou liggaam of liggaam na jou arm te bring. Swakheid kan ook jou vermoë om later jou buis te buig, onderbreek.

As jou latte styf of kort is, sal dit moeilik wees om jou arm voor jou of na die kant op te neem. 'N Kort latissimus dorsi-spier is geneig om jou skouergordel af te hou.

As jy skoliose (C-kromme) het, sal een kant van jou latspier waarskynlik strenger wees as die ander. As jy 'n kifose het, sal die voorste deel van jou lats waarskynlik strak wees.

> Bronne:

Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, en Provance, Patricia Geise. Spiere toets en funksioneer met postuur en pyn. 3. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.

Latissimus Dorsi. GP Notebook webwerf.