Vyf Lipoefeninge vir Dysfagieterapie
Lip oefeninge vir die herwinning van slukvermoë is 'n belangrike deel van dysfagieterapie . Waarom die lippe? Wel, sluk is 'n ingewikkelde neurologiese refleks wat die gekoördineerde aktiwiteit van baie spiere in die mond, farinks en larinks insluit.
En tesame werk hierdie spiere om voedsel in die mond op 'n gekoördineerde wyse te manipuleer om gladde bewegings van die kosbolus te genereer.
Dit laat die kosbolus op 'n voorspelbare wyse teruggedruk word, en gee jou brein genoeg tyd om die slukrefleks te begin.
Die lippe speel 'n belangrike rol in die vervoer van voedsel om die mond, en die vorming van die bolus van voedsel wat ingesluk moet word. Maar meer belangrik, help hulle om 'n digte seël te skep wat nodig is om te voorkom dat voedsel, veral vloeistowwe, uit die mond lek tydens die aanvang van die slukrefleks.
Hier is vyf lip oefeninge wat jou kan help om jou vermoë te verbeter om voedsel in die mond te manipuleer en 'n slukrefleks te begin.
- Vul jou wange met lug en doen jou bes om die lug in jou mond te hou. Deur dit te doen, versterk die lippe se vermoë om 'n digte seël te hou. Soos jy beter raak, begin om een wang op een slag te blaas en die lug om te beweeg van die een wang na die ander. Probeer om jou bes te doen om dit vir 10 tot 20 sekondes van 10 tot 20 herhalings te doen. Soos jy verbeter, verhoog die hoeveelheid tyd wat jy spandeer deur elke herhaling te doen.
- Plaas met jou eie hand 'n plat, sagte voorwerp tussen jou lippe en probeer om dit tussen hulle te laat druk sonder om dit te laat val. Probeer dan om die voorwerp uit te trek terwyl jy probeer om dit tussen jou lippe te hou. Hierdie oefening kan met enige hulp gedoen word. 'N Versorger of familielid poog om die voorwerp uit jou lippe te trek terwyl jy dit probeer hou. Dit is veral handig as u bewegingsstoornisse soos hemiparesis het. Dit kan vir 10 sekondes op 'n keer gedoen word. Begin om 5 herhalings te doen en probeer voort te gaan as jou lippe sterker word.
- Neem nou die voorwerp uit en herhaal die oefening deur die lippe vir ongeveer 10 sekondes elke keer te druk. Rus ongeveer 15 tot 20 sekondes tussen en herhaal die oefening.
Probeer om dit 5 tot 10 keer te doen, en verhoog die duur van die oefening en die aantal herhalings terwyl jy sterker word.
- Pluk nou jou lippe asof jy jou gunsteling persoon gaan soen. Maar moenie los nie. Hou jou lippe vir 10 sekondes oop. Herhaal die oefening 5 tot 10 keer.
- Hierdie oefening is so maklik soos die vorige een. Glimlag! Hou net die glimlag op jou gesig vir 10 sekondes of langer. Dit dwing die hoeke van jou mond om terug te beweeg, wat jou lippe sterker maak in die proses. Soos hulle dit doen, probeer om elke keer 'n groter glimlag te maak. En moenie vergeet nie, verhoog die getal of herhalings en die duur van elke herhaling.