Plus-wenke wat elke vrou moet weet
Volgens die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming raak bakteriese vaginose (BV) jaarliks sowat 21 miljoen Amerikaanse vroue. Terwyl daardie syfer alleen kan maak dat dit lyk asof BV onvermydelik is, is dit eintlik nie waar nie. Baie infeksies word veroorsaak deur 'n eenvoudige gebrek aan begrip van wat die siekte is en watter faktore 'n vrou in gevaar kan stel.
Op die ou end kan BV voorkom word deur twee basiese dinge te doen: goeie vaginale higiëne te handhaaf en konsekwente veilige sekspraktyke te verseker.
Vaginale Higiëne
Bakteriële vaginose word veroorsaak deur 'n wanbalans van die vaginale flora waarin "goeie" bakterieë uitgeput is, wat skadelike bakterieë kan laat floreer. Hoekom gebeur dit met sommige vroue en nie ander nie, is dit nie heeltemal duidelik nie. Wat ons wel weet is dat sekere praktyke die integriteit van die vaginale flora kan ondermyn en infeksie kan bevorder.
Om te verseker dat jy jou optimale vaginale gesondheid handhaaf, is daar dinge wat jy moet doen en ander wat jy moet vermy. Tussen hulle:
- Moet nie stoom nie. Eenvoudig gestel, vaginale douching kan baie van die gesonde bakterieë in jou vagina wegneem. Ten spyte van wat mense jou kan vertel, is dit regtig nie nodig nie; Die vagina het sy eie selfreinigende meganismes. Moet nie swig vir die outydse oortuiging dat douching kan reuk verminder of 'n infeksie behandel nie. Meer dikwels as nie, doen dit net die teenoorgestelde.
- Gebruik ligte (of geen) seep. Seep van enige soort kan die vaginale flora uitbreek en help om 'n infeksie te fasiliteer. Dit is veral waar met geurige seep, badolie, en borrelbad, wat almal chemikalieë bevat wat die vagina kan irriteer. In plaas van seep, probeer om met gewone water en jou hande te was. As jy seep gebruik, gebruik 'n ligter merk soos Cetaphil.
- Gebruik gegeurde tampons en pads. Die idee om parfuum in of op die vagina te plaas is 'n slegte een. Gebruik altyd gereelde tampons en maak seker dat hulle gereeld verander word. As 'n mens langer as wat aanbeveel word, verhoog die risiko van inflammasie en verander die vaginale pH , wat beide BV kan bevorder.
- Dra katoen onderklere. Bakterieë floreer in warmer temperature en vochtige klimate. Om nylonbroek te dra, skep die perfekte omgewing vir 'n bakteriese infeksie deur hitte en vog vas te vang. Asemhaling katoen onderklere, in teenstelling hiermee, laat die vrye lug toe om infeksie beter te voorkom. Jy kan in die nag dieselfde doen deur nie onderklere te dra nie.
- Vee van voor na agter. Na urinering, kantel jou lyf vorentoe en bereik tussen jou boude, begin afvee van die voorkant van die vagina na die rug. Dit sal die ophoping van skadelike bakterieë voorkom. Wanneer jy klaar is, neem 'n aparte stuk papier om die anus skoon te maak, begin by die perineum (die spasie tussen die vagina en anus) en vee terug tussen jou boude. Dit voorkom dat bakterieë vanaf die anus in die vagina ingebring word.
Veiliger geslag
Terwyl bakteriese vaginose nie 'n seksueel oordraagbare siekte is nie, deel dit baie van dieselfde eienskappe, aangesien die risiko sal toeneem met die aantal seksvennote wat jy het.
Om redes wat nie ten volle verstaan word nie, kan seksuele omgang met verskillende (of veral nuwe) vennote die balans van die vaginale flora verander en die ontwikkeling van BV bevorder. Dit verhoog weer jou kwesbaarheid teenoor werklike SOS'e soos gonorree , chlamydia , trichomoniasis en MIV .
Vir hierdie doel, kort van seksuele onthouding , is daar sekere praktyke wat u kan help om u risiko van BV te verminder:
- Beperk jou aantal seksvennote . Verder, as jy 'n nuwe vennoot het, neem die tyd om jou seksuele geskiedenis te bespreek en of jy nou vir STD's getoets is . Dit sluit nie net manlike vennote nie, maar ook vroulike vennote. Hoe meer inligting jy het, hoe beter kan jy kies.
- Gebruik kondome konsekwent. 'N 2009-studie van die Universiteit van Noord-Carolina by Chapel Hill het tot die gevolgtrekking gekom dat die konsekwente gebruik van kondome oor ses maande 'n vrou se risiko van BV met bykans 70 persent verminder. So veel as wat jy kondome moet konsekwent gebruik, moet jy ook weet hoe om dit korrek te gebruik .
- Vermy gegeurde kondome of smeermiddels. Hierdie nuwigheidsprodukte is nie net onvanpas vir veiliger seks nie, hulle bevat suikers en ander chemikalieë wat jou vaginale pH aansienlik kan verander. Wanneer jy 'n smeermiddel kies, gaan altyd vir 'n eenvoudige, watergebaseerde een. Olie-gebaseerde smeermiddels kan vinnig die chemiese bindings in latex afbreek en veroorsaak dat 'n kondoom breek.
- Vermy IUDs. Intrauteriene toestelle (IUDs) is 'n effektiewe vorm van kontrasepsie, maar moet vermy word by vroue met herhalende BV infeksies of met onreëlmatige bloeding terwyl 'n IUD gebruik word. 'N Studie van 2012 van die St Louisse Skool vir Geneeskunde het bevind dat IUD-gebruikers wat onreëlmatige bloeding gehad het en 'n wanbalans van vaginale flora (gewoonlik sonder simptome) twee keer so geneig was om BV te ontwikkel as vroue wat ander vorme van voorbehoeding gebruik het.
Die hantering
Enige vrou wat 'n BV-infeksie ervaar het, sal weet hoe vererger dit kan wees, van die onophoudelike jeuk tot die ontslag en visgeur. Om die simptome beter te hanteer en te keer dat hulle terugkom, is daar verskeie dinge wat jy moet doen:
- Kry behandel. Die enigste manier om BV simptome op te los, is om die infeksie uit te wis. 'N kort kursus van mondelinge of aktuele antibiotika kan gewoonlik die truuk doen. As jy begin behandeling, stop nooit halfpad nie, selfs as simptome verdwyn. As jy dit doen, kan jy nie net herhaling voorkom nie, jy kan antibiotika-weerstandbiedende bakterieë ontwikkel , wat die infeksie al hoe moeiliker maak om die volgende keer te behandel.
- Behandel die jeuk met koue water. Spat of spuit koue water op die vagina kan help om die jeuk beter te kalmeer as om te krap. Draai altyd die vaginale area in 'n afwaartse posisie en nooit direk in die vagina self nie. Om gedurende die dag te help, vog 'n skoon lap met yswater en pas direk op die vagina.
- Dra los klere. Deur lug te laat sirkuleer rondom ontsteekte weefsels, kan dit baie meer verligting van jeuk en ongemak bied as om 'n paar stywe broek te dra. Kies sagter weefsel of kies 'n romp om druk in die kruis te vermy.
- Hou jou oefensessies lig om irritasie en inflammasie te voorkom. Dra los los oefenklere en verander so gou as wat jy klaar is. Stort by die gimnasium of sodra jy by die huis kom.
- Vermy vroulike bespuitings. soos Met geurige seepe sal hierdie geparfumeerde bespuitings uiteindelik net irritasie veroorsaak. Die beter manier om reuk te hanteer, is om gereeld met gewone water of 'n sagte seep te was. Jy kan ook 'n ekstra katoen onderklere by die werk bring om halfpad deur jou dag te verander.
- Neem daaglikse probiotika. Probiotika wat in voedselsoorte soos jogurt of oor-die-toonbank-voedingsaanvullings voorkom, bevat lewendige bakterieë en giste wat jou kan help om normale vertering te handhaaf. Hulle kan ook help om die vaginale flora te behou. Terwyl probiotika nie 'n aktiewe infeksie kan oplos nie, het 'n 2014-oorsig van kliniese studies tot die gevolgtrekking gekom dat die daaglikse gebruik van 'n mondelinge probiotiese middel 'n BV-infeksie of ondersteuning van antibiotika terapie kan voorkom .
> Bronne:
> Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. "2015 Seksueel Oordraagbare Siektes Behandelingsriglyne: Bakteriële Vaginose." Atlanta, Georgia; opgedateer 4 Junie 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al. "Effekte van probiotika op die herhaling van bakteriële vaginose: 'n hersiening." J Lae Genitale Trak Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risiko vir bakteriële vaginose by gebruikers van die intrauteriene toestel: 'n longitudinale studie." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Die effek van konsekwente kondoomgebruik op 6-maande-voorkoms van bakteriële vaginose wissel van baseline BV status." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Faktore wat verband hou met bakteriële vaginose onder vroue wat seks met vroue het: 'n sistematiese oorsig". PLAS EEN 10.12 (2015): e0141905.