As jy 'n totale heupvervangingskirurgie gehad het , is daar sekere voorsorgmaatreëls wat jy moet neem, veral as jou operasie via 'n posterior benadering gedoen is. Alhoewel u totale heup rehab in die hospitaal , by die huis of in 'n buitepasiënt kliniek plaasgevind het, kan u baat vind by die geskoolde dienste van 'n fisioterapeut vir totale heup rehab.
Hoekom moet jy totale hip-voorsorgmaatreëls volg?
Na 'n totale heupvervanging met 'n posterior insnyding, moet drie bewegings vermy word om ontwrigting van die heupprothese te voorkom.
Nie alle pasiënte moet aan hierdie beperkings voldoen nie, aangesien dit verskil van die insnydingsligging en tipe hipprotes. Na baie heupvervangingsoperasies met 'n posterior geleë insnyding, kan die "nuwe" heupgewrig egter die neiging om te ontlok. Om hip-ontwrigting te voorkom, is die drie bewegings om onmiddellik na totale heupvervanging te vermy, die volgende:
- Hip fleksie verby 90 grade . Dit beteken dat jy nie jou heup te ver moet buig of jou knie te hoog lig nie. Oor die algemeen moet jou boon onder die parallelle lyn bly as dit vergelyk word met die vloer. As jy in 'n lae stoel sit of jou knie buig en buig om 'n sokkie aan te trek, kan hierdie 90-grade-reël breek en jy in gevaar stel vir heup ontwrigting.
- Oorskry jou operasiebeen oor jou nie-operatiewe been (adduksie) . Wanneer jy lê, moet jy nie een been oor die ander steek om hierdie heupvoorsiening te handhaaf nie. Wanneer jy slaap, moet baie mense 'n spesiale wig noem wat 'n ontvoeringskussing genoem word om te help om hul bene geskei te hou.
- Stap duif-toed (interne rotasie van die heup) . Na 'n posterior benadering totale heupvervanging, moet jy nie jou heup binnetoe draai nie, of jy mag 'n ontwrigting hê. Dit beteken dat jou tone reguit voor of effens gedraai moet word wanneer jy sit, staan of lê. As jy loop, moet jy nie jou liggaam op jou voet op die grond draai nie, wat sodoende die rotasie van jou heup veroorsaak.
Die beste manier om jou totale hipvoorsorgmaatreëls te handhaaf, is om nou saam met jou dokter en fisiese terapeut te werk. Jou PT kan jou hipvoorzorgsmaatreëls neer skryf sodat jy 'n konstante herinnering het.
Die meeste pasiënte wat hul heupvoorsorg tref, doen dit terwyl hulle net rondbeweeg. Sit op 'n lae stoel of ontspan met jou bene gekruis, breek jou heupvoorsorg. Soms kan oefeninge, soos kragtige reguit beenstygings , jou heup in 'n posisie plaas waar jy jou voorsorgmaatreëls sal oortree. Bottom line / wees versigtig.
Hoe lank moet jy totale hip-voorsorgmaatreëls volg?
Jou dokter sal jou vertel wanneer jy minimale risiko vir ontwrigting het en jy hoef nie meer jou totale hipvoorsorgmaatreëls te volg nie. Dikwels moet mense totale heupvoorsorgmaatreëls vir ongeveer 90 dae na die operasie handhaaf. Sommige dokters kan jou ongeveer 6 maande lank jou heupvoorsorgsmaatreëls handhaaf, ander mag net jou beweging vir 60 dae bekyk. As jy vrae het oor jou heupbewegings na jou operasie, maak seker dat jy jou dokter kontak en vra oor jou totale heupvoorsorgmaatreëls.
Onthou dat elke persoon anders gesond word na die heupvervangingskirurgie. Werk met jou fisioterapeut is die beste manier om 'n veilige en vinnige herstel te verseker na jou totale heupvervanging.