Verwarring oor sonskerm en sonblootstelling het baie kinders in gevaar gestel om sonbrand te kry .
Hersien hierdie antwoorde op algemene sonskermvrae wat ouers het, soos wanneer om sonskerm te gebruik, of jy 'n kombinasie sonskerm en insekdoder moet gebruik, en as jou kinders op 'n bewolkte dag sonbrand kan kry sodat jou kinders van die son beskerm word.
Hoeveel sonskerm?
Hoeveel sonskerm moet ek op my kinders gebruik?
Baie kenners rapporteer dat die meeste mense nie genoeg sonskerm op hul kinders gebruik nie.
Die teelepel-reël van die toepassing van sonskerm bepaal dat jy ongeveer:
- 'N Halwe teelepel sonskerm vir jou kind se gesig, kop en nek
- 'N Halwe teelepel sonskerm vir elke arm
- Een teelepel sonskerm vir sy bors, maag en rug
- Een teelepel sonskerm vir elke been
'N groter kind het dalk 'n bietjie meer nodig en 'n volwassene sal ongeveer dubbel nodig hê.
Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel aan om 'n ons sonskerm vir 'n jong volwassene te gebruik.
Nog 'n goeie algemene reël is om 'n palmvol sonskerm te gebruik om jou kind se liggaam te bedek. Aangesien groter kinders groter hande het, help dit jou om die hoeveelheid sonskerm aan te pas vir verskillende kinders.
Donker vel
Moet u sonskerm gebruik as u donker vel het?
Ja, almal moet 'n breë spektrum sonskerm gebruik met 'n SPF van ten minste 15 tot 30 die hele tyd wanneer hulle in die son gaan wees.
Selfs mense met diep gepigmenteerde vel wat selde brand, moet sonskerm gebruik.
Gebruik dus sonskerm, ongeag jou ras of etniese oorsprong, want dit is 'n mite dat mense met 'n donker vel nie sonskerm nodig het nie.
Gesonde Tans
Is dit ooit gesond om 'n bruin te kry?
Nee, daar is nie so iets soos 'n gesonde tan nie. En 'n 'basiese bruin' is ook nie 'n plaasvervanger vir sonskerm nie.
'N bruin van kunsmatige lig, soos 'n looiery bed, is ook nie gesond nie en kan 'n persoon se risiko van melanoom verhoog. Nie verrassend, die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde teen die gebruik van sonbruin salons deur kinders onder die ouderdom van 21.
Looiery en aknee
Gaan in die son sonder sonskerm uit om 'n bruin te kry, maak jou tiener se aknee weg?
Aknee is 'n feit van die lewe vir baie tieners en die meeste sal alles doen om hulself beter te laat lyk. Om 'n bruin te kry, is egter nie een van die dinge wat hulle moet doen nie. 'N bruin kan hul pukkies beter tydelik lyk, maar die skade wat die son blootstel aan hul vel en porieë, sal net 'n paar weke later 'n selfs groter uitbreek veroorsaak.
Jou pediater en / of 'n pediatriese dermatoloog kan baie gesonder maniere bied om jou tiener se aknee te beheer en ook 'n nie-komedogene sonskerm aan te beveel.
SPF
Waarvoor staan SPF op my sonskerm se etiket?
SPF is 'n akroniem vir sonbeskermingsfaktor.
Waterdigte sonskerm
Moet u sonskerm heraansit indien dit sê dat dit 'waterdig' is of dat dit 'hele dag beskerming' het?
Ja, geen sonskerm is werklik waterdig nie. In plaas daarvan kan dit waterbestand wees en moet dit elke paar uur heraanbring of volgens die vervaardiger se instruksies.
En geen sonskerm bied regdeurdagse beskerming nie. Selfs met 'n SPF van 50+, moet jy dit nog elke 2 uur herhaal, of vroeër as jy in die water is of baie sweet het.
Vitamien D
Gebruik u 'n sonskerm of sonblok u liggaam se vermoë om vitamien D van sonblootstelling te maak?
Ja, en hoewel sommige kenners die feit gebruik om onbeskermde sonblootstelling aan te beveel, as jou kind voedingsriglyne vir die drink van melk volg, moet sy genoeg vitamien D kry.
Praat met jou pediater as jy dink jou kind benodig meer vitamien D, veral as hy nie melk drink nie, het hy baie donker vel en / of is selde in die son.
Meer oor SPF
Verskaf 'n sonskerm met 'n SPF van 30 twee keer die beskerming as een wat 'n SPF van 15 het?
Nee. 'N sonskerm met 'n SPF van 15 bied beskerming teen 93% UVB strale, terwyl een met 'n SPF van 30 bied 97% beskerming. Hou in gedagte dat 'n sonskerm met 'n SPF van 2 slegs 50% beskerming bied, dus gebruik 'n sonskerm met 'n SPF van minstens 15 tot 30.
Baie kenners bevraagteken of die gebruik van 'n sonskerm met 'n SPF bo 30 nodig is omdat jy 97% van UVB-strale alreeds blokkeer. Die gebruik van 'n hoë SPF sonskerm kan meer beskerming bied aan ouers wat nie genoeg sonskerm gebruik nie en dit nie herhaal nie.
Wanneer om sonskerm toe te pas
Wanneer moet jy sonskerm op jou kinders toepas?
U moet u sonskerm 15 tot 30 minute toedien voordat u aan die son blootgestel word. Aangesien dit tyd neem om die sonskerm te absorbeer deur jou vel, moet jy dit vooraf aansoek doen. As jy wag totdat jy reeds buite is of totdat jou kind tekens het om rooi te word, sal hy 'n langer tydperk hê om onbeskerm te wees en sal dit meer gevaar loop om sonbrand te kry.
Kombinasie sonskerms
Moet 'n kombinasie sonskerm en insekdodermiddel goeie beskerming bied teen beide die son- en insekbyte en steke?
Terwyl jy 'n kombinasieproduk kan gebruik om jou kinders teen die son en die insekte te beskerm, is dit gewoonlik nie 'n goeie idee nie. Onthou dat jy elke paar uur sonskerm moet herhaal, terwyl jy gewoonlik nie baie keer 'n insekdoder gebruik nie. Die meeste kenners meen ook dat insekweermiddels die SPF van sonskerms verlaag. Dus, terwyl 'n kombinasie produk gerieflik en beskerming bied, bied dit waarskynlik nie goeie beskerming nie, tensy jou kind eers 'n paar uur buite gaan.
Wolke en sonskerm
Kan jy sonbrand op 'n bewolkte dag kry?
Wolke blokkeer nie die UV-strale wat sonbrand veroorsaak nie, dus kan jy nog sonbrand kry wanneer dit buite bewolkt is. Aangesien UV-strale van water, sand, sneeu en beton weerspieël kan word, kan jy selfs sonbrand in die skaduwee kry.
Bronne:
CDC. Insek Afweermiddel Gebruik en Veiligheid. 3 Augustus 2005.
FDA. Binnenshuise looiery: Die risiko's van ultraviolette strale. Mei 2010.
Ramirez R. Praktiese handleiding vir sonbeskerming. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
Amerikaanse EPA. Son Die brandende feite. September 2006.