Graves se siekte is 'n vorm van hipertiroïedisme , wat beteken dat die tiroïedklier meer tiroïedhormoon maak as wat jou liggaam nodig het. Daar is ander vorme van hipertireose, maar die siekte van Graves is die algemeenste, ten minste in die Verenigde State.
Aangesien tiroïedhormone jou metabolisme, gewig, hartsiektes en cholesterolvlakke beïnvloed, kan 'n goeie dieet 'n belangrike deel van jou behandelingsplan wees.
Praat met u dokter en 'n geregistreerde dieetkundige voordat u enige belangrike dieetveranderinge maak of enige dieetaanvullings neem.
'N Gesonde Gebalanseerde Dieet
Tensy u spesifieke allergie of dieetkwessies het, hoef u nie enige groepe kosse te vermy nie. 'N Gesonde gebalanseerde dieet moet uit die volgende bestaan:
- Verskeie porsies van vrugte en groente sal help om 'n voldoende inname van vitamiene en vesel te verseker. Daarbenewens is die eet van 'n dieet ryk aan vars vrugte en groente gekoppel aan beter gesondheid in die algemeen.
- Proteïenbronne soos maer vleis, vark, pluimvee, peulgewasse, neute, vis en seekos is noodsaaklik vir die bou en instandhouding van spiere. Vermy swaar gebraaide en diep gebraaide kosse en gaan met roergebakte, gebakte, gebraaide of gesoute vleis, pluimvee en seekos.
- Kalsium bronne is noodsaaklik vir die handhawing van sterk bene. Suiwelprodukte soos melk en jogurt is uitstekende kalsiumbronne, maar versterkte voedsel, neute en donkergroen groente is ook goeie bronne van kalsium.
- Gesonde vette is belangrik vir hart en algemene gesondheid. Kies olyfolie vir slaaisous of om jou groente te bedek. Canola-olie is 'n geskikte kookolie en koue water oseaanvisse soos salm en tuna is uitstekende bronne van omega-3-vetsure.
- Hele korrels voeg vesel en vitamiene by jou daaglikse dieet. Hawermeel, volgraanbrood en pasta is al die goeie maniere om volgraan te voeg.
Kyk na jou gewig
Een van die moontlike simptome van Graves se siekte is onverwagte gewigsverlies as gevolg van verhoogde metaboliese tempo. Voordat jy gediagnoseer is, het jy dalk gevoel dat jy te dun geword het. Jou gewig kan weer verander as jy behandeling ondergaan. Dit is dus die beste om met jou dokter of 'n dieetkundige te praat wat met skildklierprobleme werk oor jou daaglikse kalorie doelwitte.
As jy gewig moet kry, is die beste manier om dit te doen, om meer kalorieë by gesonde voedselbronne te voeg. Voeg 'n ekstra porsie styselgroente of volgraanbrood by 'n reeds gesonde ete eerder as om pizza- en roomyssees te kies.
Algemene vrae oor dieet en grafte siekte
Moet ek dieet aanvullings neem?
'N Eenvoudige daaglikse multivitamien is een manier om te verseker dat jy genoeg voedingstowwe kry om jou algemene gesondheid te ondersteun, maar moenie enige groot dosisse van dieetaanvullings inneem nie, tensy jou dokter sê dit is goed.
Moet ek jodium vermy?
Jodium is noodsaaklik vir skildklierfunksie, maar neem groot hoeveelhede jodium as 'n aanvulling of eet kelp of kos wat kelp bevat, wat kan inmeng met jou skildklierfunksie of medikasie. 'N Gebalanseerde dieet moet jou al die jodium gee wat jy nodig het.
Jou dokter kan 'n tydelike lae-jodiedie voorskryf as jy radioaktiewe jodiumterapie gaan ondergaan.
In daardie geval moet jy iodized sout, korrels, graan, brood, oseaanvis, skulpvis, beesvleis, pluimvee, melk en suiwelprodukte vermy totdat jou dokter sê jy kan teruggaan na 'n gereelde dieet.
Moet ek soja en kruisvrugte vermy?
Soja en Broccoli, Kale, Spruite, en ander kruisagtige groente kan jou skildklier se opname van jodium verminder wanneer dit in baie groot hoeveelhede geëet word. Hulle sal nie enige tipe tiroïed skade veroorsaak nie, maar hulle kan inmeng met medikasie wat gebruik word om hipotiroïedtoestande te behandel. Jy hoef nie te vermy om hierdie gesonde kos te eet nie, maar om baie van hulle te eet, sal nie jou hipertiroïedprobleem oplos nie.
Is koffie oke?
As die siekte van Graves jou irriteer en angstig voel, kan dit dalk 'n goeie idee wees om koffie, tee en ander kafeïeneerde drank te vermy. Kafeïen maak nie jou skildklier seer nie, maar dit kan die simptome vererger.
'N Woord Van
Alhoewel daar geen kosse is wat jy kan eet of vermy wat jou skildklierprobleem sal genees nie, is 'n gesonde dieet 'n belangrike deel van jou behandelingsplan vir Graves se siekte. Doen jou bes om 'n gebalanseerde eteplan te volg en neem al die voedingstowwe in wat jou liggaam benodig.
> Bronne:
> Amerikaanse Skildklier Vereniging. "Lae Jodium Dieet."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Jodium-geïnduceerde thyrotoxicose na inname van kelp-bevattende Tee." J Gen Internal Med. 2006 Junie; 21 (6): C11-4.
> Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel en Niersiektes. "Graves 'siekte."