10 maniere om skildkliersiekte te voorkom

Neem 'n proaktiewe rol in jou skildklier gesondheid

Volgens die Amerikaanse Skildkliervereniging sal meer as 12 persent van die mense in die Verenigde State 'n skildklier toestand gedurende hul leeftyd ontwikkel.

Terwyl daar geen stap is wat definitief kan verseker dat jy nie skildklier siekte ontwikkel nie, is daar keuses wat jy kan maak wat beslis sal help.

1 -

Vra vir 'n skildklierband wanneer X-Rayed

Voordat jy tandheelkundige x-strale ondergaan, moet jy die x-straal tegnikus vra om 'n kraag op jou nek te plaas ('n skildklierband genoem). Hierdie kraag lyk 'n bietjie soos die nekkant van 'n turtleneck-trui, en dit is swaar en gevoer in lood.

Die doel van die kraag is om jou skildklier te beskerm teen stralingsblootstelling. Dit is belangrik, aangesien jou skildklier die mees kwesbare orgaan in jou kop- en nekstreek is as gevolg van sy ligging en groot grootte.

2 -

Hou op rook

Sigaretrook het verskeie toksiene (veral thiocyanaat) wat veral vir die tiroïed gevaarlik is en kan skildklier siekte in vatbare mense veroorsaak.

Sigaretrokers is ook geneig om tiroïed-oogkomplikasies van Graves se siekte te ontwikkel, en behandelings vir die oogprobleme is minder doeltreffend vir rokers.

Terwyl jy ophou rook, is dit nie 'n maklike taak nie, praat met jou dokter. Daar is 'n aantal opsies beskikbaar om jou te help deur hierdie skrikwekkende maar absoluut uitvoerbare reis.

3 -

Oorweeg behandeling vir positiewe skildklier teenliggaampies

Navorsing het getoon dat wanneer u 'n normale TSH-vlak het, maar verhoogde tiroïedperoksidase (TPO) teenliggaamsvlakke, voorkomende behandeling met tiroïedhormoonvervangingsmedikasie u antilichaamvlakke en inflammasie kan verminder, en u kan ook enige simptome wat u het, oplos. Daar is ook bewyse dat skildklierhormoonvervanging vordering kan voorkom om hipotireose te oorkom.

Oor die algemeen, om te besluit of tiroïedhormoonvervanging (in hierdie situasie) nodig is, vereis 'n deeglike bespreking met jou dokter. Baie faktore moet oorweeg word soos wat jou TSH is, jou ouderdom, jou familiegeskiedenis, en of jy simptome het of al dan nie.

4 -

Moenie Soja Crazy Gaan nie

Soja is 'n omstrede nutriënt, veral wanneer dit by jou tiroïedgesondheid kom. Alhoewel dit onwaarskynlik is om 'n uitwerking op jou skildklier te hê (navorsing ondersteun dit meer en meer), is die gebruik van soja in moderering waarskynlik die beste.

Verder, as jy skildklier siekte het, is dit belangrik om nie soja kos binne drie tot vier uur van jou tiroïedhormoonvervangingsmedikasie te gebruik nie. Dit is omdat navorsing voortdurend bewys het dat soja inmeng met die opname van levotyroksien.

5 -

Praat oor die aanvulling van selen met jou dokter

'N Goedkoop aanvulling, selenium, kan help om sekere vorme van tiroïed siekte te voorkom. Meer spesifiek dui navorsing daarop dat selenium die vlakke van skildklier teenliggame verlaag in mense met Hashimoto se siekte en swanger vroue met tiroopoksidase (TPO) teenliggaampies. Verder verminder seleniumaanvulling by swanger vroue die waarskynlikheid om postpartum-tiroïeditis te ontwikkel.

Natuurlik, moet jy met jou persoonlike dokter praat oor selenium. Dit is die rol in tiroïed gesondheid, veral in Hashimoto se siekte, nog steeds nie ten volle uitgevee nie. Trouens, studies dui daarop dat hoë seleniumvlakke in die liggaam 'n risikofaktor kan wees vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.

6 -

Oorweeg om kaliumjodied op die hand te hou vir 'n kern nood

Kaliumjodied (KI) is 'n oor-die-toonbank-aanvulling wat, wanneer dit binne ure na 'n kernongeluk (of aanval op kernfasiliteite) geneem word, die skildklier help beskerm teen die risiko van skildklierkanker.

Dit is belangrik om KI slegs onder die opdrag van u plaaslike gesondheidsowerhede te neem, volgens die Amerikaanse Skildkliervereniging. Dit is omdat nie elke radioaktiewe vrystelling die radioaktiewe jodium bevat wat skildklierkanker veroorsaak nie.

7 -

Oorweeg Fluoride se Rol

Terwyl sommige navorsing dui daarop dat mense wat in gebiede met gefluoreerde drinkwater woon, 'n hoër risiko het om hipotireose te ontwikkel as mense sonder fluoried drinkwater, het ander navorsing dit nie getoon nie. Totdat hierdie skakel volledig uitgevee is, word dit gewoonlik nie aanbeveel om fluoried te vermy nie.

As jy egter bekommerd is oor die rol van fluoried in jou persoonlike gesondheid, moet jy dit met jou dokter bespreek.

8 -

Kyk uit vir jou water en perchloraat

Perchloraat is 'n neweproduk van vuurpylproduksie wat die waterbronne in gebiede regdeur die land besoedel het. Omdat 'n groot persentasie Amerikaanse produkte besproei word met perchloraat-besmette water, is perchloraat ook algemeen in die Amerikaanse voedselvoorraad.

Aangesien perchloraat tiroïedhormoonvlakke kan verminder, is dit sinvol om op jou omgewing se perchloraatkontaminasie en maksimum staatsvlakke vir perchloraat in die water te bly. As u ook goeie water gebruik, moet u dit oorweeg om perchloraatkontaminasie te toets.

9 -

Kry Celiac Disease Diagnoseer en Behandel

Koolsiekte, 'n toestand wat veroorsaak dat die ingewande abnormaal reageer op gluten ('n proteïen wat in koring, rog, gars, hawer, en ander verwante korrels voorkom), is gekoppel aan outo-immuun-tiroïed siekte.

Terwyl wetenskaplike data nie tradisioneel die gebruik van 'n glutenvrye dieet ondersteun in die behandeling van 'n persoon met outo-immuun skildklier siekte nie, kan dit sekere mense help, veral diegene wie se skildklier siekte ontwikkel het as gevolg van glutenverbruik.

Ongeag, dit is belangrik om net 'n groot dieetverandering onder leiding van jou dokter te maak.

10 -

Sien jou dokter gereeld

Om jou primêre sorg dokter vir jou gereelde ondersoeke te sien is belangrik, nie net vir jou algemene gesondheid nie, maar ook vir jou skildklier gesondheid. Dit is veral waar as jy 'n risiko het vir die ontwikkeling van skildklier siekte (byvoorbeeld, jy het 'n familiegeskiedenis van Hashimoto se tiroïedis).

'N Woord Van

Uiteindelik, moet u bes doen om u tiroïedversorging te optimaliseer. Onthou ook, terwyl stappe gedoen word om te voorkom dat skildklier siekte 'n goeie idee is, is dit nie 100 persent nie (maar beslis die moeite werd).

> Bronne:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The Thyroid, 10de uitgawe. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium en die tiroïedklier: meer goeie nuus vir klinici. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Februarie; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Stralingsblootstelling en skildklierkanker: 'n oorsig." Arch Endocrinol Metab. 2017 Feb 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy en Gesondheidsopdatering: Evaluering van die Kliniese en Epidemiologiese Literatuur. Voedingstowwe . 2016 Desember; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Rook en tiroïed. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Aug; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.