Nuus van dwelm-weerstandige tuberkulose op vliegtuie en voëlgriep in Asië het baie veroorsaak dat 'n reisiger swanger raak vir paranoia tydens die besoek van verre bestemmings. Of jou reis vir besigheid of ontspanning is, die meeste mense wil nie of moet uiteraard die reis heeltemal uitskakel nie. Behalwe dat jy self in Purell gedrenk word en 'n gesigmasker dra waar jy ook al gaan, is daar verskeie slim keuses wat jy kan maak om jou kanse op blootstelling aan skadelike mikrobes te beperk.
Gebruik Gebottelde Water
Water kan besmet wees met aansteeklike mikrobes wat cholera en ander gastro-intestinale en diarreale siektes veroorsaak . Dit is nie net belangrik om skoon water te drink nie, maar om dit ook te gebruik om jou tande te borsel en vrugte en groente te vassit voordat jy eet. Ander opsies is kook, chemiese ontsmetting en filters (sien CDC webwerf vir hoe om hierdie tegnieke die beste te gebruik).
Ken die risiko's wat geassosieer word met jou bestemming
Afhangende van waar jy gaan, sal jou risiko om sekere infeksies te kry, verskil. Byvoorbeeld, jy is nie te geneig om African Sleeping Sickness te kry as jy na Kanada reis nie. Om uit te vind watter besmetlike siekte risiko's geassosieer word met jou reisbestemming, het die CDC 'n webwerf wat gesondheidsinligting vir reisigers insluit vir 'n verskeidenheid siektes. U mediese verskaffer kan ook hiermee help.
Sien jou dokter voordat jy reis
Die CDC beveel aan om 'n afspraak met jou dokter 4 tot 6 weke voor jy reis.
Jou dokter sal jou voorsien van inentings en medikasie wat aanbeveel word vir jou reisbestemming. Hou in gedagte dat elke bestemming andersins aanbeveel inentings sal hê, en sommige mag dalk nie.
Was jou hande gereeld
Selfs vir nie-reisigers is gereelde handwas moontlik een van die doeltreffendste maniere om infeksie te voorkom.
As u reisbestemming nie skoon lopende water het wat geskik is vir handwas nie, gebruik 'n alkohol-gebaseerde handgel of afvee.
Bring Insekweermiddel
Baie aansteeklike siektes wat endemies is aan ontwikkelende lande word deur insekte versprei. Hierdie siektes sluit in Malaria, Dengue, Wes-Nielvirus en Geelkoors, om net 'n paar te noem. As jy 'n insekdoder kies, kies een wat DEET (N, N-diethyl-m-toluamied) as aktiewe bestanddeel gebruik. DEET is bekend om veilig en doeltreffend te wees, en dit is tans die enigste afweermiddel wat effektief beskerm teen die muskiete wat malaria veroorsaak. Langs dieselfde lyne, maak seker dat jy lang moue en broek vir dagtyds en insekdoder-beddings vir die nag pak.
Wees op datum met huidige gebeure
Na aanleiding van die nuus kan jy baie hoofpyn red as dit kom by reisverwante infeksies. Byvoorbeeld, as daar nuus is van 'n uitbraak van Mad Cow Disease in die Verenigde Koninkryk, moenie bees daar eet nie.
Gaan jou versekeringspolis na
Vind uit of u versekeringspolis u in die buiteland dek. Natuurlik kan hierdie wenk van toepassing wees, afhangende van jou reisbestemming, maar as jy iewers met moderne gesondheidsorgpraktyke gaan, wil jy dalk oorweeg om 'n korttermynversekeringsplan te koop wat spesifiek reis dek.
Laastens, moenie jou sonskerm vergeet nie, en as jy van die enkele lewe wil geniet, hou altyd 'n kondoom of twee in jou beursie.
> Bronne:
Vrae en antwoorde oor reisigers se gesondheid. CDC. 30 Julie 2008