Die faktore wat ons kan beheer teenoor diegene wat ons nie kan nie
Artritis is die ontsteking van 'n gewrig en 'n toestand wat baie mense aanneem, is 'n onvermydelikheid as 'n mens. Op sommige maniere is die aanname reg, aangesien die degenerasie van been en gewrigte 'n natuurlike deel van die verouderingsproses is. Terselfdertyd weet ons dat daar dinge is wat ons kan doen, dikwels eenvoudig , om hierdie tipe progressiewe skade te verminder.
Dink aan jou gewrigte op dieselfde manier as jou vel. Sonskade in jou jeug kan byvoorbeeld 30 tot 40 jaar later tot 30 jaar lei. Dieselfde geld vir gewrigte. Hoe meer ons verstaan dat die spanning wat ons vandag plaas, kan lei tot die ontwikkeling van artritis later, hoe meer ons hulle kan behandel - en onsself - met beter sorg.
Tipes artritis en sleutelrisikofaktore
Terwyl ons geneig is om aan artritis as een ding te dink, is daar eintlik meer as 100 verskillende vorms van die wanorde, elk met hul eie oorsake en risikofaktore. Die mees algemene sluit in osteoartritis ("slytasie" artritis), rumatoïede artritis , jig, en fibromialgie.
Die bepaling van die oorsaak van artritis kan moeilik wees aangesien verskeie, oorvleuelende faktore tipies bydra tot die ontwikkeling daarvan. Onder die 7 mees algemene risiko faktore wat verband hou met artritis:
- Genetika blyk 'n belangrike rol te speel in die ontwikkeling van sekere tipes artritis, hoewel die assosiasie nog nie ten volle verstaan word nie. Wat ons wel weet is dat 'n familiegeskiedenis 'n verhoogde risiko kan voorstel, afhangende van die tipe artritis wat betrokke is. Sekere vorme van rumatoïede artritis, byvoorbeeld, is gekoppel aan genetiese merkers wat bekend staan as HLA-B27 en HLA-DR4. Ander vorms van artritis lyk minder beïnvloed deur genetika.
- Ouer ouderdom is 'n belangrike faktor, aangesien kraakbeen toenemend bros word oor die tyd en minder kapasiteit het om homself te herstel. Die ontwikkeling van osteoartritis word tipies gesien om tussen 40 en 50 jaar te begin, alhoewel dit vroeër kan begin in ander vorms van die siekte.
- Vetsug is 'n faktor, aangesien dit direk bydra tot die spanning wat 'n gewrig onder kan plaas. Dit is veral waar vir die gewrigte van die heupe en knieë, waar oormatige gewig die gewrig direk kan inwerk en ontsteking veroorsaak wat geleidelik die gewrigte wegneem.
- Vorige gewrigskade kan onreëlmatighede in die normale, gladde, gladde oppervlak veroorsaak. Vorige besering speel beslis 'n rol in die ontwikkeling van artritis van die pols , waar die komplekse been- en kraakbeenstruktuur maklik deur kompak of kompressie kan kompromitteer. Ander voorbeelde sluit in artritis wat veroorsaak word deur 'n tibiale plato-fraktuur , waar die gebreekte beenbeen die kraakbeen binnekom.
- Beroepsgevare sluit in dié wat plaasvind in werksgeleenthede wat handarbeid of herhalende beweging behels. As sodanig word beskermingsmaatreëls dikwels ingestel om skade wat veroorsaak word deur swaar opheffing en aktiwiteite wat die konstante buiging en terugtrekking van 'n gewrig vereis, te verminder. Selfs geringe herhalende bewegings soos om 'n hefboom te trek of 'n kar te druk, kan oor 'n tydperk van jare die verswakking van been- en gewrigskraakbeen veroorsaak.
- Hoë vlak sportaktiwiteit kan tot artritis lei indien dit 'n stomp krag impak of gevolglike skade aan 'n been of gewrig veroorsaak. Ons praat nie net van kontakgeleenthede nie, maar ook dié soos langafstand, wat die aanhoudende impakstres op 'n gewrig plaas. Aan die kant kan matige, roetine oefening die simptome of ontwikkeling van artritis verminder deur die spierstruktuur rondom 'n gewrig te versterk en dit te ondersteun.
- Sekere infeksies rondom die gewrig, hetsy bakteries of virale, lei tot die verswakking van kraakbeen of die vorming van velletsels wat die gesamentlike en sinoviale membraan binnedring. Mense wat 'n gesamentlike infeksie ervaar ( septiese gewrig ), veelvuldige episodes van jig, of ervaar staph-infeksie rondom 'n gewrig, loop 'n hoër risiko om artritis te ontwikkel.
> Bron:
> Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC). "Artritis tipes." Atlanta, Georgia; opgedateer 12 April 2017.