Mense vra dikwels of artritis voorkombaar is. Die meeste van diegene wat die vraag stel, het 'n goeie vriend of familielid met die siekte. Hulle het die probleme en uitdagings waargeneem, en as ons eerlik is, wil hulle dit nie vir hulleself hê nie. Mens kan seker aanvaar dat as artritis voorkombaar is, die meeste mense alles sal doen wat nodig is.
Kom ons kyk na wat die kenners ons vertel oor artritis voorkoming.
'N Vraag wat op die Johns Hopkins-webwerf geplaas is, het gevra of reumatoïede artritis voorkombaar is. Alan Matsumoto, MD het geantwoord, "niks waarvan ons weet nie en ek wens ons kan." Die antwoord is van toepassing op die meeste tipes artritis, veral inflammatoriese artritis , maar is dit regtig so sny en droog? Niks waarvan ons weet nie? Niks wat ons kan doen nie?
Terwyl navorsers tot dusver nie kon kry wat artritis kan afskakel nie, is daar dinge wat jy kan doen om jou risiko te verminder om die siekte te ontwikkel. Daar is bekende risiko faktore wat verband hou met artritis - hoe meer faktore jy het, hoe groter is jou risiko. Dit is belangrik dat u bewus is van die risikofaktore. Ken die risikofaktore. Verstaan watter faktore veranderbaar is en wat onmoontlik is. Ook, sekere gedrag en gewoontes is bekend om voordelig vir gesamentlike gesondheid te wees. Dit is wat jy moet fokus op - wysigbare risikofaktore en aksies wat gesonde gewrigte help behou.
Volgens die CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Afhangende van die vorm van artritis, is daar stappe wat geneem kan word om jou risiko van artritis te verminder. Die handhawing van 'n gepaste liggaamsgewig het getoon dat die risiko om osteoartritis te ontwikkel, verminder word. en jig. Om jou gewrigte te beskerm teen beserings of oorbenutting kan die risiko van osteoartritis verminder. "
Wysigbare teenoor onmoontlike risikofaktore
Onmoontlike risikofaktore vir artritis is die dinge wat ons nie kan beheer nie. Onmoontlike risikofaktore sluit in genetika, geslag, outo-immuniteit, veroudering en kraakbeendegenerasie. Veranderlike risikofaktore vir artritis sluit in oorgewig en vetsug, gewrigsbesering, gesamentlike infeksie en herhalende stres wat verband hou met jou beroep. Rook word erken as 'n veranderlike risikofaktor vir rumatoïede artritis . Die CDC beveel mense om fisies aktief te wees, hul ideale gewig te behou en hul gewrigte te beskerm om die risiko van artritis te verminder.
Handhawing van gesonde gewrigte
"Bly beweeg". Jy het daardie pêrel van gesondheidsgesondheid gehoor, reg? Ek dink ons het altyd geweet dat gereelde fisieke aktiwiteit en oefening belangrik is vir goeie gesondheid, maar dit word nou as noodsaaklik beskou. Sitting is die nuwe rook, "sê hulle. Jy moet leer oor die aksies wat jy kan neem om gesonde gewrigte te bevorder .
Die onderste lyn
Ons is bewus daarvan dat navorsers daarna streef om nuwer en doeltreffender behandelings te vind om artritis te help bestuur. Navorsers werk ook ywerig om die legkaart van artritis te bepaal, insluitende wat die siekte veroorsaak, wat die simptoom begin, wat die siekteprogressie vertraag, en wat dit heeltemal kan voorkom.
Ons het steeds meer vrae as antwoorde. Hul belangrike werk gaan voort. Doen in die tussentyd, wat u kan om u individuele risiko te verlaag.
> Bronne:
> Artritis. Risiko faktore . Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC). 4 April 2014.
Artritis. Algemene vrae - Algemene publiek. CDC (Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming). 5 Desember 2014.