Is sport deelname veroorsaak artritis?
Die meeste almal was op een of ander stadium aktief in sport in hul jonger jare. En baie mense bly aktief deur middel van die ouderdom en selfs in hul ouer jare. Of dit nou was, was middelbare skool sokker, universiteit varsity sport, of ontspanningsloop, ons het almal ons dae as 'n atleet gehad. Maar kan ons artritis op hierdie sportaktiwiteite blameer?
In die meeste gevalle, waarskynlik nie.
Terwyl sport dikwels vir artritis geblameer word, is die waarheid dat meeste mense met artritis ander faktore het wat tot die probleem bydra . Daar is 'n aantal probleme wat bydra tot die ontwikkeling van artritis, en dit is waarskynlik nie moontlik om 'n bepaalde risikofaktor uit te probeer nie. Met soveel verskillende bydraes, kan dit onmoontlik wees om presies te weet hoekom een individu 'n slegte heup of knie het. Trouens, onlangse studies het getoon dat sport 'n voordelige uitwerking op kraakbeen het, selfs aggressiewe, intense sport. Kraakbeen word gevoed deur aktiwiteit, en sport kan help om gesonde kraakbeen te handhaaf.
Sportbeserings en artritis
Die een groot uitsondering is atlete wat 'n besering aan die gewrig ondervind. Hierdie beserings kan kraakbeen beïnvloed en lei tot die ontwikkeling van artritis. Terwyl 'n traumatiese besering aan die gewrig tydens 'n sportbyeenkoms besorg kan word vir korttermyn-terugkeer om te speel, bekommer die meeste dokters meer oor die langtermyn implikasies van die skade wat binne die gewrig gedoen word.
Beserings wat tot die ontwikkeling van artritis kan lei, sluit in:
Ligamentbeserings
Ligamentbeserings kan ernstige beserings op kraakbeen veroorsaak en kan lei tot vroeë ontwikkeling van artritis. In die kniegewrig is die mees algemene ligamentbesering 'n ACL-traan . Wanneer die ACL geskeur word, word die kniegewrigsubluxe (gedeeltelik ontwrig).
Hierdie subluxasie kan beskadig word met kraakbeen selle en lei tot vroeë artritis.
frakture
Breuke rondom 'n gewrig kom voor by die been wat die kraakbeen ondersteun. Beserings aan die been wat die kraakbeen ondersteun, kan veroorsaak dat die kraakbeen met ongelyke gesamentlike oppervlaktes genees. Dit lei tot versnelde dra van die kraakbeen en die ontwikkeling van vroeë artritis van die gewrig.
ontwrigtings
Ontwrigtings kan skade aan die kraakbeen veroorsaak sodra die gewrig ontwrig. Byvoorbeeld, pasiënte wat 'n skouer ontwrigting ondervind, kan die kraakbeen beseer elke keer as die skouer uit die gewrig kom. Daarom beveel sommige chirurge aan om die beseerde skouer te herstel om herhaaldelike (herhaal) ontwrigtings te voorkom.
Direkte kraakbeenbesering
Die kraakbeenoppervlaktes van die meeste gewrigte is goed beskerm, maar hulle kan beseer word met sterk blaas aan die gewrig. 'N direkte treffer aan die voorkant van die knie, byvoorbeeld, kan lei tot 'n besering aan die kraakbeen . Dit kan ook lei tot die ontwikkeling van vroeë artritis.
Sportaktiwiteit by pasiënte met artritis
By pasiënte wat tekens van vroeë artritis het, is dit krities belangrik om fiksheid te handhaaf. Pasiënte met vroeë artritis trek voordeel uit gewigsbestuur en spierversterking.
Dit help om die las op die gewrigte te verminder en die pyn van artritis te verlig.
Aktiwiteite wat die beste geskik is vir pasiënte met artritis, is lae-impak-aktiwiteite soos swem, fietsry en loop. Hierdie lae-impak oefeninge help om verdere skade aan die gewrig te voorkom. Deur die spiere rondom die gewrig sterk te hou en liggaamsgewig te behou, kan hierdie lae impakaktiwiteite help om die simptome van chroniese gewrigspyn wat verband hou met artritis te verlig.
> Bronne:
> Racunica TL, et al. "Effek van fisiese aktiwiteit op artikulêre kniegewrigstrukture in gemeenskapsgebaseerde volwassenes" Artritis Rheum. 2007 Oktober 15; 57 (7): 1261-8.