Vroulike atlete het 'n hoër risiko om hul anterior kruisligamente of ACL te beseer , terwyl hulle aan mededingende sport deelneem. Die kans op ACL-traan by vroulike atlete is 2 tot 10 keer hoër as in manlike eweknieë. Variasies in risiko afhangende van die studiepopulasie, insluitend die spesifieke sport. Verskeie teorieë oor hoekom vroue hul ACL meer algemeen skeur as mans is voorgestel.
Die mees onlangse navorsing dui op verskille in die biomeganika (soos ons liggame beweeg) van manlike en vroulike atlete. Die goeie nuus, soos u sal lees, is dat ons die moontlikheid het om die waarskynlikheid van ACL skeur te verander.
Teorieë oor verskille van ACL beserings tussen mans en vroue
Daar is talle studies gedoen om ACL-trane in vroulike atlete te ondersoek, en dit is bekend dat in sport wat 'n aansienlike vraag op die ACL plaas , soos basketbal, sokker, cheerleading en ander, is ACL beserings tien keer meer algemeen by vroue as by mans.
Dit is geen geheim dat mans en vroue anders gebou word nie, het verskillend gevormde geraamtes, en het verskillende liggaamsoorte. Maar die rede waarom die tempo van ACL skeur anders is, was 'n onderwerp van groot debat.
Sommige teorieë is:
- Anatomiese verskille
Daar is baie anatomiese verskille tussen manne en vroue, insluitende die bekkenwydte, Q-hoek, die grootte van die ACL, en die grootte van die interkondiêre kerf (waar die ACL die kniegewrig oorsteek). Beperkte studies het 'n verskil in hierdie faktore getoon, maar nie 'n vermoë om individue te voorspel wat 'n ACL-traan sal onderhou nie.
- Hormonale verskille
Dit is bekend dat die ACL hormoonreseptore vir estrogeen en progesteroon het, en daar is gedink dat hormoonkonsentrasie 'n rol kan speel in ACL beserings. Dit was 'n gewilde teorie, maar die meeste wetenskaplikes stem saam dat menstruele siklus min effek het, indien enigsins, op die waarskynlikheid van ACL skeur.
- Biomechanische verskille
Stabiliteit van die knie hang af van verskillende faktore. Die twee belangrikste is die statiese en die dinamiese stabilisators van die knie. Die statiese stabilisators is die hoofligamente van die knie, insluitende die ACL. Die dinamiese stabilisators van die knie is die spiere en tendons wat die gewrig omring. Vroue het gevind dat daar verskille in biomeganiese bewegings van die knie is wat gesien word wanneer dit draai, spring en land - aktiwiteite wat dikwels tot 'n ACL-besering lei.
Die mees afdoende bewys het getoon dat ACL-beseringsvlakke die grootste invloed het op hierdie verskille in die biomeganika van mans en vroue. Sommige van die verskille sluit in:
- Landingsposisie: As vroue van 'n springposisie land, is hulle geneig om met 'n reguit posisie met die knie te plaas, wat die krag van die impak op die kniegewrig oorplaas. Mans is geneig om meer van die energie van die impak te absorbeer deur te land met hul knieë gebuig.
- Valgus-belyning: Vroue het 'n verhoogde valushoek van hul knieë ('n knock-knie-voorkoms) en bewegings van die ledemaat plaas meer spanning op die knie ligamente as gevolg van hierdie belyning.
Voorkom ACL Tears in vroulike atlete
Die manier waarop ons beweeg (ons biomeganika) kan aangepas word deur opleidingsprogramme.
Hierdie opleidingsprogramme leer ons liggaam veiliger, meer stabiele beweging, wat minder spanning op die gewrigte plaas. Hierdie programme word neuromuskulêre opleidingsprogramme genoem.
Neuromuskulêre opleidingsprogramme kan die risiko van ACL-besering in vroulike atlete verlaag. Voorkoming van ACL-trane het bewys dat dit effektief is met die gebruik van hierdie neuromuskulêre opleidingsprogramme. Hierdie programme leer atlete se spiere om die stabiliteit van hul gewrigte beter te beheer. Studies het getoon wanneer vroue hierdie neuromuskulêre opleidingsprogramme uitvoer, hul risiko vir ACL-trane val tot die risiko dat mans hul ACL skeur (ongeveer 'n agtvoudige risiko-daling).
Bronne:
"Slauterbeck J et al." ACL beserings in vroue: Waarom die geslagsverskil en hoe verminder ons dit? " Ortopedie Vandag 23: 1, Julie 2003.
Sutton KM en Bullock JM. "Anterior kruis ligament breuk: verskille tussen mans en vrouens" J is Acad Orthop Surg. Januarie 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Die effek van neuromuskulêre opleiding op die voorkoms van kniebesering by vroulike atlete: 'n Voornemende studie." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.