Wat moet jy weet oor die voorkoming van longkanker?
Voorkoming van longkanker is 'n kritiese onderwerp, aangesien longkanker die grootste oorsaak van kankersterftes in mans en vroue wêreldwyd is. Daar word beraam dat 90 persent longkanker deur middel van aksie en bewustheid voorkom kan word.
Rookrekeninge vir die meeste voorkombare longkanker, maar nie-rokers kan ook optree om hul risiko te verlaag. Een uit elke vyf vroue wat longkanker ontwikkel, het nog nooit gerook nie, en longkanker word eintlik toegeneem in jong, nooit-rokerige vroue.
Diegene wat reeds met longkanker gediagnoseer is, moet nie wanhoop nie. Daar is dinge wat jy self kan doen om oorlewing te verbeter .
Rookstaking
Rook is verantwoordelik vir 85 persent van longkanker in die Verenigde State, hoewel dit belangrik is om daarop te let dat die meeste mense wat longkanker ontwikkel vandag verby rokers is, nie huidige rokers nie. As jy op enige stadium ophou rook, kan die risiko van longkanker verlaag word en blyk dit ook om oorlewing vir mense met longkanker te verhoog .
Radon Blootstelling
Blootstelling aan radon in die huis is die tweede grootste oorsaak van longkanker in die algemeen, en die nommer een veroorsaak in nie-rokers . Radon is 'n onsigbare radioaktiewe gas wat voortspruit uit die normale verval van radium in die grond. Goedkoop toetsstelle is by meeste hardewarewinkels beskikbaar en moet in die laagste vlak van leefruimte in die huis geplaas word. As die resultate abnormaal is, kan die Environmental Protection Agency hulp verleen om die probleem te herstel.
Tweedehandse rook
Blootstelling aan tweedehandse rook verhoog die risiko van longkanker in nie-rokers twee tot drie vou.
Asbestos
Werk blootstelling aan asbes verhoog die risiko van longkanker, en in kombinasie met rook is die risiko eksponensiaal.
Werkgewers moet veiligheidsaanbevelings hê vir diegene wat blootgestel word. Huise gebou voor 1970 kan asbes isolasie bevat. Verlaat alleen, hierdie isolasie is selde bekommerd, maar 'n kontrakteur wat gesertifiseer is om asbes te werk, moet geraadpleeg word wanneer die hermodellering plaasvind.
Chemiese en beroepsblootstelling
Verskeie chemikalieë wat in die industrie en in huise gebruik word, kan die risiko van longkanker verhoog. Etikette op tuisprodukte soos houtstripper en Materiaalveiligheidsbladsye wat deur werkgewers verskaf word, verskaf inligting oor veilige blootstelling en behoorlike maskers om blootstelling te beperk.
Dieet en Oefening
'N Gesonde dieet en matige fisiese aktiwiteit speel 'n rol in die voorkoming van longkanker.
Genetika en longkanker
Jy kan nie jou genetika verander nie, maar daar is 'n paar dinge wat jy kan doen om jou risiko te verlaag, selfs al het jy 'n genetiese aanleg vir longkanker. Om 'n familiegeskiedenis te hê, verhoog die risiko, met diegene met 'n eerstegraadse familielid wat dubbel die risiko het om die siekte te ontwikkel. Noudat ons 'n long-siftingsinstrument beskikbaar het, moet diegene met 'n sterk familiegeskiedenis met hul dokters praat.
Daarbenewens kan 'n familiegeskiedenis net die ekstra aansporing wees om versigtig te wees met meer risikofaktore. Byvoorbeeld, vroue wat die "borskanker-genmutasie" dra, BRCA2 het dubbel die risiko van longkanker as hulle ook rook.
Longkanker in nie-rokers
Dit is baie belangrik om weer daarop te let dat, bykomend tot longkanker wat meer algemeen voorkom in voormalige rokers as huidige rokers, longkanker voorkom by mense wat nog nooit gerook het nie. Onthou dat enigeen wat long het kan longkanker kry.
Meer inligting oor die voorkoming van longkanker
Hierdie artikel begin eers oor sommige oorsake van longkanker aanraak.
Vir diegene wat belangstel om te leer oor addisionele oorsake, sowel as verdere dinge wat jy kan doen om jou risiko te verlaag, kyk na hierdie artikels:
- Risikofaktore vir longkanker - Rook en veel meer
- Top 10 wenke vir die voorkoming van longkanker
- 13 Superfoods om laerkanker risiko te verlaag
Bronne:
Amerikaanse Kankervereniging. Wat is die risikofaktore vir kleinsellongkanker? Opgedateer 02/26/16. http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors
Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. Wat is die risikofaktore vir longkanker? Opgedateer 12/01/15. http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
Nasionale Kanker Instituut. Voorkoming van longkanker (PDQ). Gesondheid Professionele Weergawe. Opgedateer 02/11/16. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional
Omgewingsbeskermingsagentskap. Radon. Opgedateer 05/17/16. https://www.epa.gov/radon/