Die wetenskap agter die voordeel van hierdie dieetaanvulling is nog steeds onoortuigend
Osteoartritis (OA) is 'n algemene, ongeskikte siekte van die gewrigte, wat simptome van pyn, styfheid en swelling veroorsaak, veral in die knie-, heup-, rug- en handgewrig.
Die manier waarop OA ontwikkel, is eintlik redelik kompleks, maar behels uiteindelik die vernietiging van die weefsel wat bene beskerm teen die wrywing van mekaar. Hierdie weefsel word die gewrigskraakbeen genoem .
Hierdie vernietiging van weefsel veroorsaak botwortel, wat ongelukkig botspore en ongemaakte gewrigte veroorsaak, wat die funksie van die gewrig verder verswak.
As gevolg van die simptome, veral pyn, wat deur osteoartritis toegedien word, soek mense met OA natuurlik terapieë wat hul pyn kan verlig. Dieetaanvullings het al hoe meer gewild geword, veral vir diegene wat nie tradisionele OA-verligende medisyne soos niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan gebruik nie.
Een dieetaanvulling wat sommige mense gebruik om hul OA te behandel, word SAM-e (S-adenosylmetionien) genoem.
Verstaan SAM-e
Jy mag verbaas wees om te leer dat SAM-e eintlik natuurlik in menslike selle gevind word. Dit word gemaak van 'n aminosuur genaamd metionien en speel 'n rol in die regulering van sekere biochemiese prosesse in selle soos die handhawing van selmembrane, die verwydering van giftige stowwe uit die liggaam en die vervaardiging van stemmingsverbeterende chemikalieë.
Interessant genoeg is SAM-e aanvanklik bestudeer vir sy rol in depressie. In die depressie-studies het sommige van die deelnemers met OA gesamentlike simptome verbeter nadat hulle SAM-e geneem het. Dit het 'n nader kyk na SAM-e se rol as 'n pynstiller vir diegene met osteoartritis.
Ongelukkig het die resultate van studies op SAM-e nie sterk bewys gelewer van die effektiwiteit daarvan nie.
Trouens, studies het getoon dat in vergelyking met placebo, SAM-e ongeveer dieselfde is in die verligting van simptome van OA-verwante pyn en fisiese funksie.
In vergelyking met NSAIDs toon studies dat diegene wat SAM-e geneem het, soortgelyke pynverligting en verbetering in gesamentlike funksie gehad het, hoewel newe-effekte minder in die SAM-e-groep was.
Laastens, in 'n ouer, klein studie wat 1200 mg per dag van SAM-E vergelyk met 200 mg per dag van Celebrex vir 16 weke (vir knieartritis), het Celebrex in die eerste maand aansienlik meer pynverlaging as SAM-e getoon. Daar was egter geen beduidende verskil tussen SAM-e en Celebrex teen die tweede maand nie.
Navorsers van hierdie studie het bevind SAM-e was stadiger om op te tree, maar met verloop van tyd was effektief soos Celebrex vir die bestuur van knie-artrose.
Potensiële nadelige effekte van SAM-e
Soos die meeste medikasie of aanvullings, kan SAM-e tot nadelige simptome lei, hoewel dit ongewoon is en gewoonlik by hoë dosisse voorkom. Hierdie nadelige effekte kan die volgende insluit:
- naarheid
- winderigheid
- diarree
- braking
- hoofpyn
Daarbenewens kan SAM-e interaksie met sekere dieetaanvullings of medikasie, soos antidepressante, L-tryptofaan, of St John's Wort. Dit is hoekom dit so belangrik is om jou dokter te vertel van al die medisyne wat jy neem, insluitend enige medisyne wat buite die toonbank is.
Kenners beveel aan dat jy SAM-e vermy as jy bipolêre versteuring of Parkinson se siekte het. Die veiligheid van SAM-e is ook nie tydens swangerskap of borsvoeding geëvalueer nie, dus moet vermy word. Laastens is daar kommer dat SAM-e 'n ernstige longinfeksie (genoem Pneumocystis-longontsteking of PCP) kan veroorsaak by mense wat 'n verswakte immuunstelsel het, soos by mense met MIV.
'N Woord Van
As u osteoartritis het, is dit belangrik om 'n behandelingsplan met u dokter te bespreek. Vir nou is dit onwaarskynlik dat SAM-e deel van die plan sal wees, gebaseer op die onoortuigende en beperkte bewyse om sy voordeel te herstel.
Hopelik sal mettertyd groter, gerandomiseerde studies uitgevoer word om die rol van SAM-e in OA-behandeling beter te bepaal.
Maar moenie moedeloos word nie, want daar is 'n aantal terapieë wat jou OA-pyn kan verlig en jou gesamentlike funksie kan verbeter, soos gewigsverlies (as jy oorgewig of vetsugtig is), oefening en fisiese terapie.
Medikasie word dan gereserveer vir akute simptome, aangesien dit nie die verloop van die siekte verander nie. Algemene medisyne wat gebruik word om OA te behandel, sluit in:
- NSAID's (beide deur die mond en op die vel)
- capsaïcine
- Cymbalta (duloxetine)
- Kortikosteroïede ingespuit in die geaffekteerde gesamentlike ruimte
> Bronne:
> Die Silva V et al. Bewys vir die effektiwiteit van komplementêre en alternatiewe medisyne in die hantering van osteoartritis: 'n sistematiese oorsig. Reumatologie (Oxford). 2011 Mei; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. OARSI riglyne vir die nie-chirurgiese hantering van knie osteoartritis. Osteoartritis-kraakbeen . 2014 Maart; 22 (3): 363-88.
> Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid. (2017). S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): In Diepte.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmetionien vir osteoartritis van die knie of heup. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies 2009, Uitgawe 4. Art. Nr .: CD007321.
> SAM-e. (e). Artritis Stigting.