Is Gesamentlike Sap 'n Effektiewe Vloeistof Aanvulling vir Gesamentlike Pyn?
In onlangse jare het die gebruik van dieetaanvullings vir gewrigspyn geweldig gestyg. Baie mense verkies om 'n "natuurlike" produk vir ongemak te neem, eerder as om op voorskrifmedikasie of niks te vertrou nie. Wat het jy nodig om te weet oor die aanvulling gesamentlike sap, en hoe verskil die glukosamien in hierdie aanvulling van ander vorms van glukosamien?
Wat is gesamentlike sap?
Gesamentlike sap is 'n vloeibare (sapgebaseerde) dieetaanvulling vir artritis wat gebruik word vir mense met gewrigspyn en styfheid.
Gesamentlike sap bevat 1500 mg glukosamien en vitamien C as hoofbestanddele. 'N Nuwer weergawe van Joint Juice bevat ook groen tee-uittreksel. Nog 'n produk, Joint Juice Fitness Water, bevat water, glukosamien, B-vitamiene, en elektroliete. 'N Klein hoeveelheid kafeïen is in Gesamentlike Sap, maar geen kafeïen is in Gesamentlike Juice Fitness Water nie.
Die vorm van glukosamien in Gesamentlike Sap is glukosamienhidrochloried. In teenstelling met baie glukosamienprodukte, wat dikwels afkomstig is van skulpvis, is die glukosamien in Gesamentlike Sap groentegebaseerd. (Sien die bespreking hieronder oor verskillende formulerings van glukosamien en hul effek op artritis.)
Gesamentlike sap het 25 kalorieë per 8 gram. Splenda handelsmerk versoeter hou die kalorie telling laag. Gesamentlike Juice Fitness Water het 10 kalorieë per 16,9 gram en is beskikbaar in suurlemoensap, bessie en kiwi-aarbeie.
Gesamentlike sap is ligkoolstof.
Wat weet ons oor verskillende glukosamien voorbereidings en gesamentlike funksie?
Glucosamine is redelik streng bestudeer vir die effek daarvan op gesamentlike funksie, met gemengde resultate.
Glucosamine sulfaat is vergelyk met glukosamien hidrochloried (gevind in Gesamentlike Sap.) Daar is bevind dat slegs glukosamien sulfaat (teen 'n dosis van 1500 mg) gelei het tot die plasma vlakke van die verbinding wat nodig is om die uitdrukking van gene wat betrokke is by gewrig inflammasie te inhibeer en weefsel vernietiging.
Op hierdie vlakke blyk dit dat glukosamiensulfate pyn verminder op 'n manier wat gelykstaande is aan nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (soos Advil en nog vele meer.) Glucosamine hidrochloried het egter nie 'n statisties beduidende pynverlaging tot gevolg gehad nie.
Vitamien C en Artritis
In die laboratorium-omgewing (met kraakbeen wat in petri-skottels gegroei is), lyk vitamine C om kraakbeenverlies en osteoartritis te verminder en is baie belangrik om kruisverbindings in kraakbeen te skep. Dit is belangrik om daarop te let dat dit laboratoriumstudies is, en of vitamien C dieselfde effek in die menslike liggaam het, is onseker. Ons weet dat 'n tekort aan vitamien C kan lei tot been- en kraakbeenprobleme, en lae vitamien C-vlakke is gekoppel aan verhoogde pyn onder diegene met rugpyn. Erge tekort aan vitamien C veroorsaak dat die toestand bekend staan as skeurbuik en geassosieer word met gebrekkige beenvorming.
'N Ouer studie het bevind dat langtermyn-gebruik van vitamien C verband hou met die verergering van osteoartritis van die knie in 'n dierstudie (dit is nie by mense bestudeer nie.) Meer inligting oor die moontlike rolle van vitamien C in artritis .
Groen Tee Uittreksel en Artritis
Groen tee uittreksel word gevind in een soort Gesamentlike Sap en kan 'n rol speel in artritis .
Groen tee is bestudeer in bindweefselselle wat in die laboratorium gekweek is en ook in laboratoriumdiere met belowende resultate. Daar word gesê dat ons tans geen studies het oor die effek van groen tee op mense met artritis.
Aanwysings vir Gebruik van Gesamentlike Sap
Die makers van Gesamentlike Sap beweer dat in gesonde mense gesamentlike funksie en buigsaamheid in 4 tot 8 weke verbeter word nadat Joint Juice begin drink. Die eise is egter nie gebaseer op enige oënskynlike kliniese studies nie, en ook nie deur die FDA geëvalueer nie.
Beskikbaarheid van Gesamentlike Sap
Gesamentlike sap is beskikbaar in winkels regoor die land.
Dit kan ook by die Joint Juice-aanlynwinkel gekoop word.
Voorsorgmaatreëls en waarskuwings vir gesamentlike sap
Enige voorsorgmaatreëls wat op glucosamine van toepassing sal wees, sal ook van toepassing wees op Gesamentlike Sap aangesien glukosamien sy hoof aktiewe bestanddeel is. Aangesien regulasies nie streng is met voedingsaanvullings soos dit met voorskrifmedisyne in die Verenigde State is nie, is dit belangrik om slegs aanvullings van 'n betroubare maatskappy te gebruik.
Glucosamine kan bloeding in sommige mense verhoog en moet met omsigtigheid gebruik word vir enigiemand wat op bloedverdunner of aspirien is.
Dit is onseker watter effek glukosamien het op diabetes, maar aangesien glukosamien 'n aminosuiker is, moet bloedglukose noukeurig gemonitor word by diegene met diabetes en kies om 'n glukosamienaanvulling te gebruik.
Glucosamine moet vermy word deur enigiemand wat swanger of borsvoed is.
Waarskuwings oor ander medisyne vir gesamentlike pyn en styfheid
'N Bespreking oor gesamentlike sap sou nie volledig wees sonder om die alternatiewe te bespreek nie. Natuurlik doen een alternatief niks nie. Nog 'n algemene alternatief gebruik nie-steroïede anti-inflammatoriese medisyne (NSAIDs) soos Advil (ibuprofen) en Aleve (naproxen.) Met hierdie medisyne wat nou beskikbaar is, dink baie mense aan hulle as relatief onskadelik. Dit is eenvoudig nie waar nie. NSAID's dra 'n beduidende risiko van gastro-intestinale bloeding , sowel as niersiekte, en met sommige, en verhoogde risiko van hartaanvalle.
Bottom Line op Gesamentlike Sap vir Gesamentlike Pyn en Styfheid
Soos met enige aanvulling, of dit in pilvorm of vloeistof is, bespreek die produk met jou dokter voordat jy dit probeer. Bespreek hoe om dit te neem, hoeveel te neem, indien enige interaksies moontlik is met ander dwelms en aanvullings wat jy neem, en wat is realistiese verwagtinge vir die produk. Met ander woorde, as u nie resultate in 'n bepaalde tydperk gesien het nie, moet u gesamentlike sap stop? Raadpleeg jou dokter vir goeie advies oor Gesamentlike Sap.
As jy 'n aanvulling gebruik om jou pynmedikasie te verminder of om die kans te verminder, sal jy 'n gesamentlike vervanging nodig hê, maar 'n ander formulering van glukosamien, wat spesifiek glukosamiensulfate verkies, eerder as die glukosamienhidrochloried in Gesamentlike Sap, kan 'n goeie ding wees. idee. Die vitamien C in Gesamentlike Sap kan 'n rol speel in die verbetering van artritis onder diegene wat gebrekkig is, maar die rol is nog ver van duidelik.
> Bronne:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. Vitamien C beskerm chondrocytes teen monosodium jodoasetaat-geïnduceerde osteoartritis deur verskeie paaie. Internasionale Tydskrif vir Molekulêre Wetenskappe . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Serum Vitamien C en Spinale Pyn: 'n Nasionale Studie. Pyn . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. Differensiasie van gepatenteerde kristallyne glukosamiensulfaat uit ander glukosamienpreparate sal Osteoartritisbehandeling optimaliseer. Internasionale Tydskrif vir Rumatiektes . 2017 23 Maart. (Epub voor druk).