Spur Gesonde Gewoontes deur jou ouer self te sien
As jy weet hoe jy kan lyk soos jy oud word as jy rook of baie tyd spandeer in die son, kan jy jou aanmoedig om gesonde gewoontes aan te neem terwyl jy kan. Die tempo waarteen die vel verouder word, hang af van baie faktore, insluitende genetika, dieet, hormonale faktore en lewenstyl faktore soos tabakrook en blootstelling aan omgewingschemikalieë en die son se bestraling.
Terwyl dit vinnig vooruitstuur, kan die verouderingsproses 'n prettige (of skrikwekkende) partyspel wees. Daar is navorsing dat die sien van jou toekoms self op hierdie manier kan help om gesonde gedrag te begin, soos om op te hou rook.
Webwerwe en programme vir ouderdom self in foto's
Daar is aanlyn-webwerwe, sagteware en programme vir jou slimfoon wat jou kan wys hoe jy kan lyk soos jy ouderdom het.
- Programme: Jy kan Appcrawlr.com gebruik om vergelykings van huidige programme te vergelyk wat gebruik kan word. Ouder jou gesigfoto of bepaal hoe oud jy in foto's kyk. Sommige van hierdie is maklik om te gebruik, soos AgingBooth. Daar is ook 'n SmokerFace app wat spesifiek die effekte van rook laat sien en jy kan aanpas vir die aantal sigarette wat per dag gerook word.
- AprilAge: AprilAge ontwikkel sedert die laat 1990's foto-verouderingsprogrammatuur in samewerking met die Ontario Science Centre in Toronto, Kanada. Gebaseer op die studie van die effek van tyd op duisende regte vakke, is die program gebruik deur polisiedepartemente, anti-rookveldtogte en televisie-spesialisafdelings regoor die wêreld. U kan dalk hul AgeMe-funksie of 'n gratis toets van hul ForMe-sagteware gebruik. Jy kan dan jou foto met of sonder addisionele eksterne faktore soos rook, sonblootstelling wat foto's en gewigstoename in BMI verouder.
- In20years.com: Hierdie webwerf laat jou toe om 'n foto op te laai met of sonder die toegevoegde veroudering van 'n dwelmverslawing. Dit vereis egter dat jy hulle jou e-posadres moet gee.
Die Son kan jou ouderdom
Foto's van sonblootstelling word veroorsaak deur die son se UVA- en UVB-strale. As u die son uitbly, kan u hierdie verouderende effekte verminder en sonskerm kan ook help om die skade te voorkom.
Die UVA strale penetreer na die onderste lae van die vel en beskadig die kollageen. Dit lei tot fyn lyne, plooie en ouderdomsvlekke. UVB strale veroorsaak sonbrand, wat ook die vel beskadig.
Rook en jou vel
Premature rimpeling is in die vroeë 1970's vir die eerste keer in rokers gedokumenteer. Chemikalieë in tabakrook beskadig kollageen en elastien in die vel, wat lei tot voortydige slyp en rimpels. Nikotien vernou ook die bloedvate in jou vel sodat dit minder voedingstowwe ontvang. Rook word steeds deur navorsing gevind om 'n belangrike bydraende faktor in gesigsverf te wees.
Bronne:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. 'N Dermatoloog se ammunisie in die oorlog teen rook: 'n foto-program. Tydskrif van Mediese Internet Navorsing . 2017; 19 (9). doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Lewenstyl en Fisiologiese Faktore Geassosieer met Gesigsverf in Mans en Vroue. Tydskrif van Ondersoekende Dermatologie . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10,1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Veroudering van beelde as 'n motiveringstoepassing vir rookstaking in jong vroue. Internasionale Tydskrif vir Omgewingsnavorsing en Openbare Gesondheid . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.