MSM Gesondheidsvoordele en newe-effekte

Metielsulfonielmetaan (MSM) is 'n stof wat in dieetaanvullingsvorm verkoop word. Ook gevind in koei se melk en in 'n verskeidenheid kosse (insluitende sekere soorte vleis, seekos, vrugte en groente), word gesê dat dit 'n wye verskeidenheid gesondheidsprobleme behandel. Een van die mees algemene gebruike vir MSM is vir artritisverligting.

MSM bevat swael, 'n chemiese element wat bekend is om 'n rol in baie biologiese prosesse te speel.

Voorstanders stel voor dat die verhoging van jou inname van swael jou gesondheid kan verbeter, gedeeltelik deur kroniese inflammasie te bestry. Daar moet kennis geneem word dat swaelstekort baie skaars is.

gebruike

In alternatiewe medisyne word MSM as 'n natuurlike middel beskou vir die volgende toestande:

Daarbenewens word MSM gesê om gewigsverlies te bevorder, om sirkulasie te stimuleer, die immuunstelsel te bevorder, stemming te verbeter, sportprestasie te verbeter en teen sekere vorme van kanker te beskerm.

Wanneer dit direk toegedien word (dws direk aan die vel), word MSM beweer om veltoestande soos rosacea en omgekeerde tekens van veroudering te behandel.

Gesondheidsvoordele

Hier is 'n blik op die wetenskap agter sommige van die moontlike gesondheidsvoordele van MSM:

1) Osteoartritis

Tot dusver is daar beperkte wetenskaplike ondersteuning vir MSM se doeltreffendheid as 'n osteoartritis behandeling.

Vir 'n navorsingsoorsig wat in 2008 in die joernaal Osteoartritis en kraakbeen gepubliseer is, het wetenskaplikes gekyk na ses voorheen gepubliseerde studies wat die gebruik van MSM of dimetylsulfoksied ('n ander swaelbevattende verbinding) onder mense met osteoartritis van die knie ondersoek.

Die bevindinge van die twee proewe wat op MSM fokus, het die bevindinge se skrywers bevind "positiewe maar nie definitiewe bewyse dat MSM beter is as placebo in die behandeling van ligte tot matige osteoartritis van die knie nie." Die skrywers het gevra vir verdere navorsing om die optimale dosis MSM te identifiseer en te bepaal of MSM veilig is vir langtermyngebruik.

In 'n meer onlangse studie (gepubliseer in BMC Komplementêre en Alternatiewe Geneeskunde in 2011), het 'n kliniese proefneming van 49 mans en vroue met osteoartritis van die knie bewys dat diegene wat MSV-aanvullings gedurende 12 weke behandel het, 'n aansienlik groter verbetering in fisiese funksie ervaar het (in vergelyking met diegene wat 'n placebo vir dieselfde tydperk gegee het). Die twee studiegroepe het egter nie beduidend verskil in mate van pyn en styfheid nie.

Verwante: All-Natural Approach to Osteoarthritis Pain Relief

2) Rosacea

Aktuele gebruik van MSM toon belofte in die behandeling van rosacea, volgens 'n klein studie wat in 2008 in die Journal of Cosmetic Dermatology gepubliseer is. Vir die studie is 46 pasiënte met rosacea behandel met óf 'n placebo of 'n kombinasie van MSM en silimien (a saamgestelde onttrek uit melkdistel ). Aan die einde van die studie het diegene wat behandel is met die MSM / silimarien kombinasie verbeter verbeter in simptome soos velrooiheid en jeuk.

Verwante: Natuurlike Remedies vir Rosacea

3) Allergieë

'N klein studie gepubliseer in die Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2002 dui daarop dat MSM kan wees tot voordeel van die behandeling van seisoenale allergieë.

Na 30 dae om MSM daagliks te neem, het studielede 'n beduidende vermindering in allergieverwante respiratoriese simptome gehad. In totaal was daar 55 mense met seisoenale allergieë (50 van wie die studie voltooi is). Die studie het ook bevind dat die behandeling met MSM die deelnemers se energievlakke verbeter het.

4) aambeie

In 'n klein studie wat in 2012 in Updates in Chirurgie gepubliseer is, is 'n aktuele gel wat 'n kombinasie van MSM-, hyaluronsuur- en teeboomolie bevat, gevind om simptome soos pyn, bloeding, inflammasie en irritasie te verminder.

Die studie het betrekking op 36 pasiënte en 'n 14-dae behandelingstydperk.

Newe-effekte en veiligheid bekommernisse

MSM kan 'n aantal newe-effekte veroorsaak, soos maag ontstel, hoofpyn, slapeloosheid en diarree.

Aangesien min bekend is oor die veiligheid van langtermyn of gereelde gebruik van MSM, is dit belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u MSM neem.

Gaan hier vir meer inligting oor die gebruik van dieet aanvullings veilig.

Waar om dit te vind

MSM aanvullings word in baie dwelmhandelaars verkoop, sowel as in winkels wat spesialiseer in natuurlike produkte. Jy kan ook MSM aanvullings aanlyn koop.

Bronne

Barrager E1, Velt Mann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "'N multicentered, oop-etiket verhoor oor die veiligheid en doeltreffendheid van methylsulfonylmethane in die behandeling van seisoenale allergiese rinitis." J Alternatiewe Komplement Med. 2002 April; 8 (2): 167-73.

Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, die Paoli Ambrosi G. "Gekombineerde effekte van silimarien en metielsulfonielmetaan in die hantering van rosacea: kliniese en instrumentele evaluering." J Cosmet Dermatol. 2008 Maart; 7 (1): 8-14.

Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Sistematiese oorsig van die voedingsaanvullings dimethylsulfoksied (DMSO) en methylsulfonylmethaan (MSM) in die behandeling van osteoartritis." Osteoartritis-kraakbeen. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.

Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Bier Y, Debi R. "Doeltreffendheid van metielsulfonielmetaanaanvulling op osteoartritis van die knie: 'n gerandomiseerde beheerde studie." BMC Complement Alternatiewe Med. 2011 27 Junie; 11:50.

Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Effektiwiteit en verdraagsaamheid van hyaluronsuur, teeboomolie en metiel-sulfoniel-metaan in 'n nuwe mediese mediese toestel vir die behandeling van aambeie in 'n dubbelblinde, placebo-beheerde kliniese proef." Updates Surg. 2012 Sep; 64 (3): 195-201.

Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Effektiwiteit van metielsulfonylmetaan (MSM) by osteoartritispyn van die knie: 'n proef kliniese proef." Osteoartritis-kraakbeen. 2006 Maart; 14 (3): 286-94.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.