Gebruik Artisjok vir Gesondheid

Wat dit is

Artisjok ( Cynara scolymus ) is 'n plant wat in kruiemiddels gebruik word. Tipies afkomstig van die blaar, stam en / of wortel van die plant, word voedingsaanvullings wat artisjok uittreksel bevat, gebruik om 'n verskeidenheid gesondheidstoestande te behandel. Een van die algemeenste gebruike vir artisjok is cholesterolbestuur.

Verwante: Natuurlike Remedies vir Hoë Cholesterol

Artisjok word gesê dat die vrystelling van gal uit die lewer bevorder word. 'N Soort vloeistof wat by vertering betrokke is, help om vette in vetsure af te breek.

gebruike

Nie net gebruik om cholesterol in beheer te hou nie, maar ook artisjok word gesê om te help met die behandeling of voorkoming van die volgende gesondheidsprobleme:

artritis
• blaasinfeksies
diabetes
kateries
sooibrand
hoë bloeddruk
prikkelbare dermsindroom

Daarbenewens word artisjok beweer om die gesondheid van die nier- en lewergesondheid te bevorder.

voordele

Hier is 'n blik op die wetenskap agter die potensiële gesondheidsvoordele van artisjok:

1) hoë cholesterol

Artisjok blaar uittreksel toon belofte in die behandeling van hoë cholesterol, volgens 'n verslag gepubliseer in die Cochrane databasis van Sistematiese Resensies in 2013.

Vir die verslag het wetenskaplikes drie voorheen gepubliseerde kliniese proewe geanaliseer (wat altesaam 262 deelnemers behels) wat die effekte van artisjokblaar uittreksel vergelyk met dié van 'n placebo of medikasie by pasiënte met hoë cholesterolvlakke.

Terwyl die ondersoeke bevind is van voldoende gehalte, het hulle ook tekortkominge gehad (insluitende, in een studie, 'n klein aantal deelnemers).

In al drie proewe is artisjokblaar uittreksel meer effektief as placebo in die verlaging van cholesterolvlakke. In die lig van die studie se beperkinge het die verslag se skrywers egter bevind dat die getuienis vir die cholesterolverminderende effekte van artisjok blaar uittreksel nog nie oortuigend is nie.

In 'n studie wat later in 2013 in die Internasionale Joernaal van Voedselwetenskappe en Voeding gepubliseer is , het navorsers 92 oorgewig mense met liggeneem verhoogde cholesterol toegeken aan agt weke behandeling met 'n artisjokblaar uittreksel of 'n placebo. Teen die einde van die studie het diegene wat behandel is met artisjok blaar uittreksel 'n groter toename in HDL ("goeie") cholesterol en 'n groter afname in LDL ("slegte") cholesterol en in totale cholesterol (in vergelyking met diegene wat die placebo gegee het).

2) Irritabele Darmsindroom

'N Studie gepubliseer in die Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2004 dui daarop dat artisjok blaar uittreksel simptome van prikkelbare derm sindroom kan verlig. Na twee maande behandeling met artisjok blaar uittreksel, pasiënte gerapporteer verbeteringe in die derm funksie en in die kwaliteit van die lewe. Die studie het 208 volwassenes met prikkelbare dermsindroom gehad.

3) Spysvertering

Daar is 'n paar bewyse dat artisjok blaar uittreksel kan help om die spysverteringskanaal te beveg. In 'n studie wat in 2003 in Alimentary Pharmacology & Therapeutics gepubliseer is, het navorsers bevind dat artisjokblaar uittreksel mense met funksionele dyspepsie kan bevoordeel ('n tipe spysverteringstelsel wat gedink word om met abnormaliteite verband te hou met die werking van die maagspier soos dit ontvang, verteer , en beweeg kos in die dunderm).

Vir die studie is 247 mense met funksionele dyspepsie vir ses weke met 'n artisjokblaar uittreksel of 'n placebo behandel. Aan die einde van die studie, was artisjokblaar uittreksel aansienlik meer effektief as placebo om dyspepsie simptome te verlig en die lewenskwaliteit te verbeter.

veiligheid

Aangesien artisjok die vloei van gal kan stimuleer, moet individue met 'n bekende of vermeende blokkering van die galbuis vermy word met artisjokprodukte.

As gevolg van die risiko dat galstene in die galbuis ingedien word, moet mense met galstene ook die gebruik van artisjok vermy (tensy onder die toesig van 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker).

Waar om dit te vind

Dieetaanvullings wat artisjok uittreksel bevat, kan gevind word in baie drogisterye, kruidenierswinkels, natuurlike voedsel winkels en winkels wat spesialiseer in kruieprodukte. U kan ook artisjok aanvullings aanlyn koop.

Bronne

Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Artisjok blaar uittreksel verminder simptome van prikkelbare derm sindroom en verbeter lewensgehalte in andersins gesonde vrywilligers wat ly aan gepaardgaande dyspepsie: 'n subset analise." J Alternatiewe Komplement Med. 2004 Aug; 10 (4): 667-9.

Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Effektiwiteit van artisjokblaar uittreksel in die behandeling van pasiënte met funksionele dyspepsie: 'n ses-week placebo-beheerde, dubbelblinde, multikenterde proef. Aliment Pharmacol Ther. 2003 Des; 18 (11-12): 1099-105.

Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Artisjok blaar uittreksel verminder ligte dyspepsie in 'n oop studie." Phytomedicine. 2002 Desember; 9 (8): 694-9.

Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Voordelige effekte van artisjok blaar uittreksel aanvulling op die verhoging van HDL-cholesterol in vakke met primêre ligte hiperkolesterolemie: 'n dubbel- blinde, gerandomiseerde, placebo-beheerde proef. " Int J Food Sci Nutr. 2013 Februarie; 64 (1): 7-15.

Wyer B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Artisjok blaar uittreksel vir die behandeling van hipercholesterolemie." Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; 3: CD003335.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.