Nasale Verdedigers Maak die neus oop om asemhaling makliker te maak
As jy op soek is na maniere om te stop snork , kan jy belangstel om te leer hoe oor-die-toonbank-nasale dilatore soos Breathe Right-stroke kan help om jou asemhaling tydens slaap te verbeter. Hierdie nasale dilators werk deur die neus- of neusgedeelte oop te maak om lugvloei deur die neus te verbeter, maar is dit reg vir jou? Kan hulle slaapapnee verlig? Kom meer te wete oor hierdie toestelle en of hulle die moeite werd sou wees.
Basiese beginsels van Breathe Right Strips en Nasal Dilators
Daar is twee tipes nasale dilatators: dié wat die neusgate of neusopening van buite oopmaak, en die wat die neusgate van binne uitstrek. Die eksterne dilator bestaan dikwels uit 'n stywe strook wat met die gom aan die buitekant van die neus toegedien word, soos 'n verstewigde Band-Aid. Een gewilde handelsmerk is Adem Right nasale stroke, hoewel ander beslis bestaan.
Nasale dilators werk deur die neusgate en sye van die neus oop te maak, soos om die sye van 'n hoogtepunt te lig om meer ruimte aan die binnekant te maak. Dit kan help om asemhaling deur jou neus te verlig en kan snork verminder.
Dit is waarskynlik die gevolg van verhoogde lugvloei deur die neus. Ideaal gesproke sal 'n rivier van die lug deur 'n ten volle oop neus ingaan, deur die keel en verby die basis van die tong gaan en die longe binnedring. Wanneer obstruksie in die neus voorkom - as gevolg van verdriet van anatomie , 'n afwykende septum , of kongestie van 'n verkoue of allergieë - kom 'n druppel of stroom lug in.
Hierdie lugvloei word turbulent, baie soos 'n vlak en rotsstroom. As gevolg hiervan kan die weefsels wat die keel beklee (veral die sagte verhemelte en uvula) vibreer en die snoring van die snoring veroorsaak. Met die gebruik van nasale dilator kan die hoeveelheid lug wat in die neus ingaan, verhoog word en die onstuimige lugbeweging stil.
Moet Asemhaal Regstreekse Strepen Verminder Snurken?
'N studie van 30 snorers het bevind dat 'n eksterne nasale dilator, soortgelyk aan Asemhaal regstreekse stroke, effektief is om die intensiteit van snork te verminder soos gemeet deur 'n slaapstudie, of polisomnogram , in 73 persent van mense. Hierdie verdovers het die beste gewerk as die snorers nie weer 'n toestand gehad het wat hul asemhaling tydens slaap beïnvloed nie, soos obstruktiewe slaapapnee . Ander studies het meer gemengde resultate gevind in hoe effektief hierdie behandelings kan wees. Alhoewel die risiko vir slaapapnee kan afneem, is dit onwaarskynlik dat die wanorde met hierdie behandeling sal oplos.
Watter ander toestelle bestaan om die neus oop te maak?
Nog 'n alternatief is 'n interne nasale dilator, wat 'n prop in die neusgate is wat in die slaap bly. Ongelukkig het 'n studie van 15 snorers met polysomnografie minimale verbetering in die frekwensie en duur van snork gevind. Hierdie relatief klein studie sluit baie vetsugtige pasiënte in, en dit kan die doeltreffendheid van die toestel beïnvloed.
Daar is ook 'n voorskrif opsie genaamd Provent en 'n soortgelyke nie-voorskrif variasie genaamd Theravent. Nadat lug in die neus getrek is, verminder dit die hoeveelheid lug wat uitgeasem word. Hulle probeer om 'n verhoogde volume lug in die lugweg te skep om dit te help stabiliseer, en sodoende die vibrasie van snork verminder.
Newe-effekte geassosieer met die gebruik van asemhalingstroke
Afgesien van 'n moontlike velreaksie van die kleefmiddel wat gebruik word met die eksterne nasale dilatators, of besering aan die vel met die verwydering, is daar waarskynlik min risiko's vir nadelige newe-effekte by enige van hierdie tipe produkte. Alhoewel snorking kan verbeter, mag slaapapnee nie, en dit kan die gebruiker 'n vals vertroue in die doeltreffendheid van die terapie gee.
Idees as snork voortduur
Oor die algemeen is nasale dilators veilig, maklik om te gebruik, en hulle kan 'n redelike opsie wees vir diegene wat snork ondanks ander konserwatiewe behandeling.
Hulle kan dalk 'n verhoor werd wees om te sien of hulle behulpsaam is. Nasale dilators mag egter nie vir u reg wees nie, veral as u slaapapnee het.
Wat is 'n paar ander idees? Oorweeg hierdie opsies:
- Neusoplossing
- Soutopwas (via Neti pot of alternatief)
- Allergie behandeling ( nasale steroïed bespuitings soos Flonase, Nasacort, Rhinocort, ens. Of oraal allergie pille soos Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ens.).
- Posisionele terapie (slaap aan die kant)
- Verhoging van die kop van die bed
- Myofunksionele terapie
- Chirurgie uitgevoer deur 'n spesialis van oor, neus en keel (ENT)
As u aanhoudende snorking, getuienis van pouses in asemhaling, gous of verstikking, of ander simptome of tekens van slaapapnee, oorweeg verdere evaluering. Dit kan nodig wees om 'n slaapstudie te ondergaan om die toestand te identifiseer. Behandeling kan die gebruik van 'n deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) masjien, 'n mondtoestand van 'n tandarts of selfs 'n operasie op die neus of keel insluit. Al hierdie kan die snoring heeltemal uitskakel.
'N Woord Van
As u aanhoudende snorking, moet u addisionele mediese evaluering aanvra. Vir meer inligting, praat met u dokter wat u kan verwys na 'n raad gesertifiseerde slaapgeneeskundige geneesheer vir toetsing en definitiewe behandeling.
Bronne:
Hoffstein, V et al . "Die effek van nasale verdunning op snork en apnee tydens verskillende stadiums van slaap." Slaap 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Nonprescription Behandelings van Snork of Obstruktiewe Slaapapnoe: 'n Evaluering van Produkte Met Beperkte Wetenskaplike Bewyse." Slaap 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Effek van die Eksterne Nasale Verdediger Adem Right on Snoring." Eur J Med Res 1998; 3: 367.