Medikasie kan verligting in die neus verlig, slaap verbeter
Daar is verskeie oorsake van snork , en een van die algemeenste is neusverstopping, veral in die verkoue van verkoues of allergieë. Of dit nou hooikoors of allergiese rinitis genoem word, omgewingsallergene kan dit moeilik maak om asem te haal, veral in die slaap. In hierdie situasie kan die gebruik van dekongestante en nasale steroïede nuttig wees in die hantering van kongestie en die vermindering van snurking.
Leer hoe die gebruik van hierdie medikasie verligting kan bied en watter alternatiewe behandelings daar bestaan.
Asemhaling deur die neus in slaap
As jy snags in jou neus asemhaal, soos die meeste mense doen, kan jy vind dat jy meer geneig is om te snork as hierdie lugweg beperk word weens siekte of allergieë. Die verkoue en omgewingsallergieë, wat wissel van stuifmeel, bome, stof, troeteldiere, en vorms, kan jou bedompig laat voel, en dit kan lei tot verhoogde snork of lugwegobstruksie wat selfs slaapapnee kan veroorsaak.
Jou neusgate en nasale deurgang is die kleinste deel van jou lugweganatomie en wanneer hierdie area oorvol raak as gevolg van inflammasie van die turbinate, kan jy meer weerstand teen die beweging van lug vind. Dit kan jou asemhaling en slaap ontwrig. Daar is permanente strukture wat die neus kan sluit, soos 'n afwykende septum , asook tydelike toestande genaamd allergiese rinitis en vasomotoriese rinitis, wat kan lei tot snork.
Verminderde lugvloei deur die neus kan lei tot turbulensie by die sagte verhemelte, uvula en basis van die tong. Hierdie turbulente lugvloei produseer die geluid van snurking, aangesien hierdie weefsels vibreer. Dit kan ook pynlik wees en lei tot 'n droë, seer keel met asemhaling van die mond. Verder, as die lugweg heeltemal in slaap val, kan slaapapnee voorkom.
Dit is meer geneig om te voorkom as die lugweg oorvol is as gevolg van oorgewig of vetsugtig, wanneer alkohol of medikasie as spierverslappers optree, of wanneer iemand op hul rug slaap.
Wat kan Nasale Congestion verbeter?
As u gedurende sekere tye van die jaar aan nasale kongestie ly, soos wanneer u siek is of tydens die allergieseisoen, kan u voordeel trek uit tydelike maatreëls, insluitende die gebruik van soutoplossings of spoelmiddels of selfs proewe van medisyne soos:
Over-the-counter Decongestants
- Allegra (Pil)
- Claritin (Pil)
- Zyrtec (Pil)
Oor-die-toonbank steroïed Nasale Sprays
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Voorskrifopsies
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pil)
Hierdie medikasie mag gebruik word voordat jy gaan slaap om simptome van snork te verlig. Baie moet chronies tydens allergieseisoen gebruik word, of in sommige gevalle jaarliks.
Alternatiewe Behandelings om Nasale Congestie te verbeter
Sommige kan dit nuttig vind om asemhalingstroke tydens slaap te gebruik om die neus oop te maak en lugvloei te verbeter. As slaapapnee teenwoordig is, kan die gebruik van deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) selfs as gevolg van die dag asemhaling verbeter.
Aktuele medikasie soos Afrin wat binne die neus toegedien word, kan nuttig wees om die area van opeenhoping te rig, maar hulle moet slegs vir 2-3 dae gebruik word, aangesien dit rebound simptome kan veroorsaak wanneer hulle gestop of oorbenut word.
As u chroniese neusverstopping het, kan u voordeel trek uit voorskrifmedisyne wat bedoel is om hierdie probleme aan te spreek. Praat met jou dokter oor wat vir jou die beste kan werk. Jy kan vind dat jou snork verbeter, en dit kan jou verlaat - en jou bedmaat - beter slaap.