Voorbereiding vir jou polisomnogram om slaapstoornisse te identifiseer
So, jou dokter beveel aan dat jy oornag slaapstudietoetsing ondergaan om snork of dagse slaperigheid te assesseer vir 'n slaapstoornis soos slaapapnee, maar wat moet jy verwag? Polysomnogramme word tipies in gespesialiseerde slaap toetssentrums gedoen. Alhoewel jy dalk angs oor die ervaring ervaar, neem 'n paar oomblikke, lees en lê die vrese om te rus.
Ontdek die doel van slaaptoetsing, hoe om voor die besoek voor te berei, wat om te verwag wanneer jy aankom, wat gebeur as jy nie kan slaap nie en hoe gou jy die interpretasie van die resultate sal ontvang.
Wat is die doel van slaaptoetsing?
Slaapstudies, of polisomnogramme, is toetse om slaapstoornisse te diagnoseer, insluitend:
- Slaapapnee
- Periodieke ledemaatbewegings van slaap
- Parasomnias (slaap gedrag)
- narkolepsie
Hierdie toetse behels gewoonlik die slaap van 'n slaaplaboratorium of slaapsentrum. Tipies sal hierdie studies bestel word nadat u 'n gesondheidsorgverskaffer by 'n kliniekbesoek gesien het en u slaapprobleme bespreek het. Hierdie toetse is die beste manier om te verstaan hoe jy slaap.
Voor u slaapstudiebesoek
Voordat jy vir jou slaapstudie aankom, is daar 'n paar belangrike voorbereidings wat gemaak moet word. Die meeste slaaplaboratoriums sal pasiënte in die vroeë aandure aankom, maar besoek u sentrum voor u afspraak.
As u nagte werk, kan sommige fasiliteite studie wat gedurende die dag gedoen word, akkommodeer. Dit kan belangrik wees om kafeïen en dutjies te vermy op die dag van jou studie, aangesien dit jou vermoë om te slaap kan inmeng. Alkohol inname moet nie jou gewone gewoontes oorskry nie.
Beperkings op Wat om na die slaapsentrum te bring
Dit sal belangrik wees om by u slaapsentrum te gaan kyk of u spesiale beperkings het.
In die algemeen word pasiënte aangemoedig om:
- Medisyne wat snags geneem word (of tydens ontwaking)
- toiletware
- Gerieflike slaapklere (pyjamas of T-hemp en kortbroek)
- Gunsteling kussings of komberse
- "Comfort items" wat nodig is om te slaap (soos jou kindertjie teddiebeer)
- Peuselhappies
- Telefoonoplaaier
Bring dieselfde items wat jy gewoonlik na 'n oornag by 'n hotel sou bring.
Ongelukkig sal troeteldiere en bedmaats nie oor die algemeen geakkommodeer word nie. As u 'n diensdier het, bring die nodige dokumentasie. In sommige gevalle kan 'n opklapbed (of kinderbed) beskikbaar wees vir die ouer van 'n kind of as iemand nie alleen kan bly nie weens mediese toestande (demensie, gestremdheid, ens.).
As daar iets is wat jy nie kan slaap nie, kan dit nie seer wees om vroegtydig te vra nie.
Wat om te verwag by die slaap sentrum
Daar is honderde slaapsentrums regoor die land, en elkeen sal van sy woonplekke verskil. Sommige is gebaseer in hospitaal wyke, ander in vrystaande geboue en nog ander in leë hotelkamers.
Daar sal 'n bed en linne, badkamergeriewe en die nodige toerusting wees om die studie te voltooi. Daar kan slaapkamer meubels, 'n televisie, en 'n verskeidenheid van ander geriewe.
Sommige kamers is yl en ander is buitensporig.
As jy nuuskierig is oor hoe die kamers lyk, vra om 'n besoek te maak om die fasiliteite gedurende die dag te toer.
Aanpas vir die Oornag-slaapstudie
Na die aankoms en gemaklik maak u die slaap tegnikus of slaap tegnologie - vra u om in u slaapklere te verander. Almal sal meer gemaklik wees as jy iets in die bed dra, maar as jy nie pajamas roetine dra nie, sal 'n losse T-hemp en kortbroek goed doen. Die tegnikus sal dan sowat 45 tot 60 minute spandeer om jou slaapstudie op te stel. Hierdie tyd kan wissel, afhangende van hul doeltreffendheid en die kompleksiteit van u individuele opset.
Sommige studies vir aanvalle kan so lank as 90 minute tot twee ure neem om op te stel.
Die tegnikus meet die afmetings van jou kop en merk landmerke op jou kopvel met 'n merkpotlood. Die punte is nie permanent nie en sal met seep en water afwas. Op aangewese plekke, sal 'n klein katoenstipapparaat, soos 'n Q-tip, gebruik word om 'n klein pleister van jou vel skoon te maak. Die skoonmaakpasta is 'n bietjie skuur, maar dit is belangrik om die olie van jou vel skoon te maak om die kontak vir die elektrode te optimaliseer.
Dan sal drade met goudkoppelektrodes in plaas gestel word vir die EEG . Paste sal op elke elektrode toegedien word. Dit dien om die drade in plek te hou, asook om die elektriese golwe van jou brein beter te kan uitvoer. Hierdie pasta is dikwels taai, soortgelyk aan verkorting wat in kook gebruik word, maar sal ook met warm water met 'n bietjie volharding afwas. Sommige van die drade op die gesig sal op die band aangebring word. Daar is geen naalde in moderne slaapelektrodes nie, en hierdie voorbereiding moet nie seerkry nie.
Benewens die elektrodes op jou gesig en kopvel, is daar 'n paar ander items wat toegepas sal word. Die presiese opstelling kan wissel van een slaap sentrum na 'n ander, maar dit is standaard vir die meeste:
- 'N Plat, plastiek snork mikrofoon aan jou nek gebind
- Sticky pads op jou bors om jou hartritme via 'n EKG te monitor
- Strek lapbande wat oor die bors en maag beweeg om asemhaling te meet
- Sticky pads of elektrodes toegepas op jou shins of onderarms bewegings te monitor ('n EMG )
Al hierdie drade sal aan 'n klein boks gekoppel word. Hierdie boks kan rondgedra word, moenie bekommerd wees dat jy nie kan opstaan nadat jy bedraad is nie. Toere na die badkamer word geakkommodeer.
Ten slotte, net voor jy gaan slaap, sal 'n neuskanaal - wat plastiekbuis wat in die neus sit - toegepas word. Dit sal jou nie suurstof gee nie, maar sal eerder lugvloei meet. Die meeste laboratoriums sal ook 'n termistor gebruik, wat 'n draaddraad is wat in die neusgate sit en temperatuurverskille meet.
Wat om te doen voor jy slaap
Nadat hulle opgerig is, is sommige pasiënte bekommerd oor wat hulle sal doen voordat hulle slaap. Die meeste tegnici sal een of twee ander pasiënte hê om op te rig, dus jy sal tyd hê wanneer jy alleen gelaat word. Dit is belangrik om nie aan die slaap te raak voordat jy begin met die studie nie, en die meeste mense bring leesmateriaal of ander dinge aan die werk. Dit is waarskynlik moontlik om jou slimfoon, rekenaar, draagbare DVD-speler of selfs iets om na te luister. Baie mense vind die aand baie ontspannend - daar is geen geregte wat gedoen moet word nie en niemand anders om jou te pla nie!
Sommige sentrums sal hul pasiënte kyk na 'n opvoedkundige video oor slaapstoornisse. As u gedurende die nag waarskynlik deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) benodig , kan u met 'n masker toegerus word en daarvoor oefen voordat u gaan slaap.
Wanneer die nag begin
As jy jou bedtyd bereik het, of jy slaap genoeg om aan die slaap te raak, is dit belangrik om jou tegnikus te laat weet. Hulle sal jou in die bed help en die draaddoos aanskakel na 'n rekenaar wat die tegnologie sal toelaat om jou van 'n ander kamer te monitor. Daar sal waarskynlik 'n klein infrarooi kamera en tweerigting spreker in die slaapkamer wees. As jy gedurende die nag opstaan, sal jy hulp vra.
Net voordat jy gaan slaap, sal die tegnikus die toerusting moet toets. As deel van hierdie toets, sal jy jou oë oopmaak en toemaak, hulle rondbeweeg, snork, asemhaal in en uit en selfs jou arms en bene beweeg. As iets verkeerd loop met 'n draad, of as 'n mens gedurende die nag loskom, sal jou tegnikus dit binnekom om dit reg te maak.
Sal ek slaap in 'n slaaptoets - en wat as ek nie kan nie?
Die grootste kommer wat die meeste mense het, is of hulle sal kan slaap. Verrassend genoeg is die meeste individue in staat om te slaap, selfs al die drade, die vreemde omgewing en enige aantal dinge wat ontwrigtend kan wees. Dit is buitengewoon skaars dat iemand glad nie kan slaap nie.
As jy bekommerd is dat jy nie in die slaap kan val nie, voorsien sommige gesondheidsorgverskaffers 'n slaapmedikasie of slaappil om die nag van die studie gebruik te word. Daar is sommige wat nie die resultate van u slaapstudie sal verander nie, insluitende die mees voorgeskrewe een, genaamd zolpidem (Ambien). Maak seker dat alle medisyne deur jou dokter goedgekeur is voordat hulle die nag van die studie gebruik.
In die ergste geval kan die toetse herhaal word om te verseker dat voldoende slaapwaarneming verkry word en die resultate geldig is. Moenie egter gestres voel nie: die oorgrote meerderheid mense is suksesvol tydens hul eerste poging tot 'n studie.
Die oggend Na die slaapstudie
Die meeste mense staan op 'n gereelde tyd op, en as jy jou slaaptegnikus laat weet voordat jy gaan slaap, sal hulle jou wakker maak (daar mag geen klokke in die slaapkamer wees nie). Die drade en ander meetinstrumente sal met verrassende spoed verwyder word, miskien in so min as 5 tot 10 minute. Daar kan 'n vraelys wees oor jou nag se slaap om te voltooi.
Sommige sentrums het storte, en jy kan dalk gereed wees vir jou dag voordat jy vertrek. (Onthou dat die slaaptegnici die hele nag wakker gewees het, en hulle is ook gretig om huis toe te gaan slaap.)
U sal waarskynlik nie enige inligting oor u studie kry nie totdat 'n slaapdokter die kans gehad het om die uitslae te hersien, wat 'n paar weke kan wees. Die meeste pasiënte sal met die dokter in kliniek vergader om die interpretasie van die studie se bevindinge te bespreek en moontlike behandelings te hersien indien 'n slaapstoornis geïdentifiseer word.
'N Woord Van
As u verdere vrae of kommentaar het, moet asseblief nie huiwer om die toetssentrum of die dokter wat namens u die toets beveel het, te kontak nie. In sommige gevalle kan tuis slaapapneetoetsing 'n aanvaarbare alternatief wees.
> Bron:
> Berry RB et al . "Die AASM Handleiding vir die Toekenning van Slaap en Geassosieerde Gebeure: Reëls, Terminologie en Tegniese Spesifikasies, Weergawe 2.2." Darien, Illinois: Amerikaanse Akademie vir Slaapgeneeskunde , 2015.