Ribose is 'n suiker wat natuurlik in die liggaam voorkom. Gemaak van glukose (bloedsuiker), ribose is 'n belangrike komponent van adenosientrifosfaat (of ATP, 'n molekule wat betrokke is by die berging en vrystelling van energie) en ribonukleïensuur (of RNA, 'n molekuul wat betrokke is by proteïensintese en ander selaktiwiteite). Soms word d-ribose genoem, ribose is ook in aanvullingsvorm beskikbaar.
Gebruik vir Ribose aanvullings
Sommige alternatiewe medisyne-voorstanders beweer dat ribosaanvullings help met 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme, insluitend chroniese moegheidsindroom en fibromialgie. Daarbenewens neem sommige mense ribosupplemente in 'n poging om energie te verhoog en atletiese prestasie te verbeter.
Voordele van Ribose-aanvullings
Tot op datum is daar beperkte wetenskaplike bewyse om die gebruik van ribose aanvullings vir enige gesondheidstoestand te ondersteun. Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing oor ribose-aanvullings:
1) Fibromialgie en Chroniese Moegheidsindroom
'N Loodsstudie wat in 2006 in die Joernaal van Alternatiewe en Aanvullende Geneeskunde gepubliseer is, het 41 pasiënte met fibromialgie en / of chroniese moegheidsindroom bestudeer wat ribosupplemente ontvang het. Teen die einde van die studie het 66 persent van die pasiënte aansienlike verbetering in simptome ervaar (soos gebrek aan energie, moeite om te slaap en pyn ).
Beide fibromialgie en chroniese moegheidsindroom word gekenmerk deur verswakte energie metabolisme. Die studie se skrywers beweer dat ribose kan help om fibromialgie en chroniese moegheidsindroom te behandel deur die produksie van energie in die hart en spiere te verhoog. Meer navorsing is egter nodig.
2) Atletiese prestasie
Alhoewel ribose-aanvullings algemeen as 'n natuurlike middel beskou word om die uithouvermoë te verbeter, het twee klein studies (een gepubliseer in die International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism in 2003, die ander gepubliseer in die Journal of Applied Physiology in 2001) daarop gewys dat ribose-aanvullings mag geen invloed hê op atletiese prestasie nie.
3) Hartversaking
Ribose aanvullings kan tot voordeel van pasiënte met hartversaking wees, dui op 'n klein studie wat in 2003 in die Europese Tydskrif vir Hartversaking gepubliseer is. Vir drie weke is 15 pasiënte met kongestiewe hartversaking behandel met óf ribose-aanvullings of 'n placebo. Na 'n weeklikse breek is die pasiënte vir nog drie weke na die alternatiewe behandeling oorgeskakel. Studie resultate het getoon dat die ribose aanvullings die kwaliteit van die lewe verbeter en sekere maatreëls van hartfunksie verbeter het.
voorbehoude
Alhoewel ribose algemeen beskou word as veilig vir korttermyngebruik, kan dit 'n aantal newe-effekte veroorsaak (insluitende naarheid, diarree , hoofpyn en lae bloedsuiker).
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie.
In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie.
Gebruik Ribose Aanvullings vir Gesondheid
Weens die beperkte navorsing, is dit te gou om ribose-aanvullings aan te beveel vir enige toestand. Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n toestand en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê. As u die gebruik van ribose aanvullings oorweeg in die behandeling van enige chroniese toestand, moet u met u dokter praat voordat u u aanvullingsprogram begin.
Bronne
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Effekte van orale D-ribose aanvulling op anaërobiese kapasiteit en geselekteerde metaboliese merkers in gesonde mans." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Maart; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose verbeter diastoliese funksie en lewenskwaliteit by pasiënte met kongestiewe hartversaking: 'n voornemende lewensvatbaarheidstudie." Eur J Hartfout. 2003 Oktober; 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Geen effekte van orale ribose aanvulling op herhaalde maksimale oefening en die novo ATP resynthesis. " J Appl Physiol. 2001 November; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Die gebruik van D-ribose in chroniese moegheidsindroom en fibromialgie: 'n loodsstudie." J Alternatiewe Komplement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.