Alles wat jy moet weet oor hierdie natuurlike geboortebeperkingsmetode
Die Standard Days Metode is 'n natuurlike gesinsbeplanning geboortebeperkings metode. Dit werk af van die idee dat onthouding van seks tydens jou vrugbare dae aansienlik verminder jou kanse om swanger raak. Die Standard Days Metode is gebaseer op 'n formule wat balanseer op die behoefte om effektiewe beskerming teen onbeplande swangerskap te bied, terwyl die vrou se vrugbare tydperk tot so min as moontlik beperk word.
Vrugbaarheidsbewustheid geboortebeperkingsmetodes, soos die standaarddaagmetode, kan effektiewe kontrasepsie wees wanneer dit korrek gebruik word . Navorsing dui daarop dat die Standard Days Method die behoeftes van 'n verskeidenheid vroue met verskillende eienskappe en omstandighede kan bevredig.
Hoe die standaard dae metode werk
Om die standaarddae-metode te gebruik, moet paartjies gedurende die mees vrugbare dae van elke maand (of kondome of ander rugsteunbehoeftes vir rugsteun gebruik) onthou .
Om doeltreffend te wees, moet paartjies wat die standaarddaagmetode gebruik, die belangrikheid van die lengte van die siklus bepaal en nie seks hê as jy die meeste van die eiers kan gebruik nie . Van al die natuurlike gesinsbeplanning opsies vereis die Standard Days Metode die minste dae van onthouding of versperring voorbehoeding . Om hierdie metode suksesvol te gebruik, hoef jy net onbeskermde seks te vermy vanaf dag 8 tot dag 19 van jou siklus (altesaam 12 dae).
Hoe om jou sukses te verhoog
Om die doeltreffendheid van standaard dae metodes te maksimeer, kan u CycleBeads gebruik.
Dit bestaan uit 'n sirkelvormige string van 32 kleurgekodeerde krale. Gebruik CycleBeads is eenvoudig - jy beweeg elke dag 'n rubberring oor een kraal as 'n manier om sigbaar te spoor waar jy in jou menstruele siklus is. Die kleure van die krale wys of jy op 'n vrugbare of onvrugbare dag is. CycleBeads is ook 'n goeie manier om jou sikluslengtes te monitor om seker te maak hulle is tussen 26 en 32 dae.
Om meer te leer oor hierdie metode, het ek 'n artikel oor UpToDate ondersoek - 'n betroubare elektroniese verwysing wat deur baie dokters en pasiënte gebruik word. Volgens UpToDate ,
"Die Standard Days Method (SDM) bepaal vrugbare dae deur gebruik te maak van twee stelle waarskynlikhede: die waarskynlikheid van swangerskap ten opsigte van ovulasie en die waarskynlikheid om die ovulasie korrek te bepaal met betrekking tot die middelpunt van die siklus. Die SDM is geskik vir vroue wie se menstruele siklusse gewoonlik tussen 26 en 32 dae is (ongeveer 78 persent van siklusse is binne hierdie reeks). Dus, vroue met polisistiese ovariumsindroom, adolessente, borsvoedende vroue met amenorree, vroue wat onlangs postpartum is, en vroue in die menopousale oorgang is dikwels nie goeie kandidate nie. "
"Omdat die tieners se siklusse gewoonlik nie gereeld is nie, is die SDM dalk nie ideaal vir hulle nie. As jy sekere probleme het wat onreëlmatige tydperke veroorsaak, soos om net 'n baba te hê, met menopouse te begin of om geen tyd te hê nie, sal die Standard Days Method nie betroubaar nie. Daarbenewens is SDM nie 'n goeie opsie as jy polisistiese ovariumsindroom het nie ('n wanbalans van 'n vrou se vroulike geslagshormone, wat veranderinge en onreëlmatighede in die menstruele siklus kan veroorsaak). "
Vyfhonderd vroue het die Standaarddaagmetode vir 'n navorsingsstudie geleer. Daarna is hierdie vroue gevolg vir 13 siklusse. Die gerapporteerde swangerskapskoers van die studie was minder as 5 per 100 vroue per jaar met korrekte gebruik. Die tipiese gebruiker se swangerskapskoers van die SDM was 12 per 100 vroue per jaar. Op 'n ander manier, die Standard Days Metode is ongeveer 95 persent effektief met korrekte gebruik en 88 persent effektief met tipiese gebruik.
Moet ek die standaarddaagmetode gebruik?
Die Standard Days Metode bereken jou vrugbare dae deur uit te vind wanneer jy die meeste geneig is om te ovuleer. Omdat dit een van die maklikste van alle vrugbaarheidsbewustingsmetodes is om te gebruik, kan die meeste vroue hierdie metode suksesvol gebruik.
U kan hierdie metode baie vinnig leer. So, solank jou menstruele siklus 26 tot 32 dae lank is, is jy 'n goeie kandidaat vir die Standard Days Metode.
Is dit effektief?
Die vernaamste redes waarom die Standard Days Metode minder effektief lyk, sluit in:
- Pare neem bewus die risiko om onbeskermde seks op vrugbare dae te hê.
- Vroue het nie eers hul sikluslengte gemonitor nie (jy kan minder gereelde siklusse hê as wat jy eers gedink het).
- As jy gereelde siklusse buite die 26- tot 32-dae-reeks het, so as jy in een jaar meer as een siklus het wat langer as 32 dae of korter as 26 dae is, sal dit wys wees om 'n ander geboortebeperking te vind. metode .
Voordele van die Metode
Behalwe dat dit baie maklik is om te gebruik, is baie vroue wat nie 'n geboortebeperkings toestel wil gebruik nie (soos 'n lUD , inplantaat of diafragma ) of hormonale geboortebeperking die kans om die standaarddaagmetode te gebruik. Nog 'n belangrike voordeel is dat die Standard Days Metode toelaat dat die manlike betrokkenheid verhoog word. Dit moedig mans aan om:
- onthou
- Gebruik kondome gedurende vrugbare dae
- Kry kondome
- Help hul vennote om vrugbare dae te hou
Dit blyk ook dat die Standard Days Metode help om pasiënt-dokter-interaksies te verbeter. Hoe? Wel dokters kan hierdie besprekings gebruik om te skerm vir probleme wat die Standard Days Metode minder effektief kan maak, soos:
- Swak paartjie kommunikasie
- Alkoholgebruik
- Vennoot geweld
Ten slotte berus hierdie metode op sterk paartjie kommunikasie. So paartjies wat die gebruik daarvan oorweeg, het die geleentheid om hul verhouding te verken en hul verband met mekaar te verdiep.
Hoe om te begin
Jou dokter kan jou help om vas te stel of die Standard Days Method geskik is deur middel van 'n paar eenvoudige berading. Jou dokter moet jou vra oor die gereeldheid van jou tydperk. As u tydperke tipies omtrent 'n maand uitmekaar val en gewoonlik kom wanneer u dit verwag, moet u dokter u dan oorweeg om u te vergewis van die standaarddaagmetode. U kan die standaarddaagmetode begin gebruik as u weet wanneer u laaste tydperk begin het. Indien nie, moet u wag tot u volgende tydperk.
Opnames en navorsing dui konsekwent op dat vroue vrugbaarheidsbewustheidsmetodes kies, soos die Standard Days Method, as gevolg van kommer oor newe-effekte en gesondheidsrisiko's van ander geboortebeperkingsmetodes, soos hormonale kontrasepsie . Baie vroue beskou nie natuurlike metodes as gevolg van gebrek aan inligting nie, misleidende oortuigings dat hierdie metodes ongemaklik is en / of bekommerd wees oor die versuimkoerse. Volgens UptoDate gebruik slegs 1% van die vroue in die VSA natuurlike gesinsbeplanningsmetodes en 3,6% gebruik dit wêreldwyd.
Dus, as jy op soek is na 'n fertiliteitsbewustheidsbevorderingsmetode, moet jy onthou dat die Standard Days Method 'n beroep op 'n wye verskeidenheid vroue regoor die wêreld. Dit is die maklikste van alle natuurlike gesinsbeplanningsmetodes om beide te onderrig en te gebruik, en mans en vroue rapporteer hoë bevredigingsvlakke met hierdie metode.
Wil jy meer leer? Sien UpToDate se onderwerp, "Vetbaarheidsbewustheid-gebaseerde metodes van swangerskap voorkoming," vir addisionele in-diepte mediese inligting oor die standaard dae metode en ander vrugbaarheid bewustheid opsies.
Bron:
Jennings, Victoria. "Vrugbaarheid bewustheid-gebaseerde metodes van swangerskap voorkoming." 2015 UpToDate. Toegang: Julie 2016.